സ്കാമർമാർ ചെയ്യാത്തത്: അടുത്ത നക്ഷത്രത്തെ ഭാരം കുറയ്ക്കും, ഇന്റർനെറ്റിലെ തെറ്റായ "സ്റ്റാർ ബ്ലോഗുകൾ", "സെലിട്ടിറ്റി റെവെലേഷൻസ്" എന്നിവയാണ് മാധ്യമങ്ങൾ ആരോപിക്കുന്നത്. ചട്ടം പോലെ, ഈ സൈറ്റിൽ ഉടൻ നിങ്ങൾക്ക് ഓർഡർ ചെയ്യാം (മാത്രമല്ല കുറഞ്ഞ അല്ല!) ഈ ഉൽപ്പന്നം. ഇപ്പോൾ " പെലകിയയിൽ നിന്ന്" കുറയ്ക്കാൻ വേണ്ടി ബാഡ്ജുകൾ , സരസഫലങ്ങൾ, ച്യൂവിംഗ് ഗം എന്നിവ വിൽക്കുന്നതിനാണ് സ്കാമറുകൾ സമ്പാദിക്കുന്നത്.
ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്ന രീതി - സ്കാമറകളുടെ ഒരു വകഭേദം
വാസ്തവത്തിൽ പെലാജിയ ച്യൂയിങ് ഗം, അഡിറ്റീവുകൾ, ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും പാടുകൾ ഉപയോഗിക്കാറില്ല.
എന്നാൽ നിങ്ങൾ വിശ്വസനീയതയ്ക്കായി വിവരങ്ങൾ പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്, മാത്രമല്ല സ്കാമറിന്റെ എല്ലാ വാദങ്ങളും ഒരു സോപ്പ് കുമിള പോലെ പൊട്ടിപ്പോകുന്നു. ഗായകന്റെ ഔദ്യോഗിക വെബ്സൈറ്റിൽ (http://www.pelagea.ru/) എഴുതപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു:
"ശ്രദ്ധിക്കുക! ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനാഗ്രഹിക്കുന്ന എല്ലാവർക്കും!)) പോളിനയുടെ മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ചിത്രവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട്, ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള അവളുടെ കഥകൾ - പോളിനാ വ്യക്തിയുടേ പ്രസിദ്ധീകരണങ്ങളുണ്ടായിരുന്നു. പെലെയ്യയൊന്നും സരസഫലങ്ങൾ, വിഷം, കൂൺ, മറ്റ് ആഹാരപദാർത്ഥങ്ങൾ എന്നിവ എടുത്തു. ഈ ഫണ്ടുകൾക്ക് അനുകൂലമായി അഭിമുഖം നൽകിയിട്ടില്ല! ഇൻറർനെറ്റിൽ പണമൊന്നും വാഗ്ദാനം ചെയ്തിട്ടില്ല! ജാഗരൂകരായിരിക്കുവിൻ - നിങ്ങൾ വളർത്തുന്നു! ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഏതൊരാൾക്കും പെലാഗിയയിൽ നിന്നുള്ള ഉപദേശം ശരിയായ ഭക്ഷണമാണ്. "
നിങ്ങൾ ഇന്റർനെറ്റിൽ കണ്ടെത്തുന്ന വിവരങ്ങൾ പരിശോധിച്ച് ഉറപ്പുവരുത്തുക. കൂടാതെ, ഇപ്പോൾ എല്ലാ നക്ഷത്രങ്ങൾക്കും സോഷ്യൽ നെറ്റ്വർക്കിൽ ഒരു ഔദ്യോഗിക വെബ്സൈറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ പേജ് ഉണ്ട്.
എത്രത്തോളം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പെലാഗിയ എത്രയാണ്?
പെലാജിയ അവളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു പ്രദർശനം നടത്താൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല. അതിനാൽ എത്രമാത്രം തൂക്കം തൂക്കിക്കൊടുക്കാതിരുന്നാലും പെലകയുടെ ഭാരം പൊതുജനങ്ങൾക്ക് നഷ്ടമായി.
Pelagia ൽ നിന്ന് സ്ലിമ്മിംഗിന്റെ പാചകക്കുറിപ്പ്
പെട്ടെന്നു തന്നെ സഹായിക്കാൻ പെലാഗിയ സഹായിച്ചു. അവൾക്ക് കൃത്യമായ ഭക്ഷണം മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കുന്നുള്ളൂ എന്നതുകൊണ്ട് മാത്രം പറയാൻ ഉദ്ദേശിച്ച കാര്യം മാത്രം.
ഭാരം കുറയ്ക്കാനും ശരീരഭക്ഷണത്തിനുള്ള ശരിയായ പോഷണത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന തത്വങ്ങൾ ഓർക്കണം:
- മധുരപലഹാരങ്ങൾ, പഞ്ചസാര (പഴം ഒഴികെ);
- ധാന്യം, തവിട് എന്നിവ ഒഴികെയുള്ള ബേക്കിംഗ്, മാവു വിഭവങ്ങൾ, ഉൽപന്നങ്ങൾ (പാസ്ത, പറഞ്ഞല്ലോ)
- ഫാറ്റി, വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ, പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ എണ്ണയും കൊഴുപ്പും ധാരാളം ഉപയോഗിക്കുന്നത്;
- ചെറിയ അളവിൽ ഒരേ സമയം 3 - 5 തവണ ഭക്ഷണം;
- പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഭക്ഷണത്തിലെ പതിവ് ഉൾപ്പെടുത്തൽ;
- അവസാന ഭക്ഷണം വേണം
ഉറങ്ങാൻ 3-4 മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞേ ശേഷിക്കൂ.
ഇത്തരം തത്ത്വങ്ങൾക്കായി ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം ലളിതമാണ്, കൂടാതെ അത് വൈവിധ്യവും രസകരവുമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്:
- പ്രഭാതഭക്ഷണം: പച്ചക്കറികളോ പഴങ്ങളോ ധാരാളമായി അടങ്ങിയ മുട്ടകൾ, പഞ്ചസാരയില്ലാതെ തേയില മുളപ്പിച്ചു.
- ഉച്ചഭക്ഷണം: പച്ചക്കറി സാലഡ്, ഇളം ചിക്കൻ അല്ലെങ്കിൽ മത്സ്യം സൂപ്പ്.
- ഉച്ചഭക്ഷണ ലഘുലേഖ: തൈരി അല്ലെങ്കിൽ തൈരി ഒരു ഗ്ലാസ്.
- അത്താഴം: ചിക്കൻ, ഇറച്ചി അല്ലെങ്കിൽ സീഫുഡ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് പച്ചക്കറി പായസം.
ശരിയായ പോഷകാഹാര തത്വങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾ വാസ്തവത്തിൽ പെലഗ്യയിൽ നിന്ന് സ്ലിംമ്മിംഗ് പാചകക്കുറിപ്പ് ഉപയോഗിക്കും - തട്ടിപ്പുകാർ ചുമത്തപ്പെടാത്തത് യഥാർത്ഥത്തിൽ മാത്രമാണ്.