കെ.വി.എൻ. ടീമിന്റെ പ്രശസ്തനായ ക്യാപ്റ്റൻ ഓൾഗ കാർട്ടുങ്കോവ, "പ്യാത്തിഗോർസ്ക് നഗരം", അതുപോലെ തന്നെ ടെലിവിഷൻ ഹാസ്യങ്ങളായ നിരവധി ടെലിവിഷൻ ഷോകളുടെ പങ്കാളി. അവളുടെ വലിയ ഭാരം കാരണം, പെൺകുട്ടി എപ്പോഴും നിന്നു നിന്നു. സ്റ്റേജിൽ ഏറ്റവും മോശമായ കഥാപാത്രങ്ങൾ. അവളുടെ ഇഷ്ടത്തെക്കുറിച്ച് ഒൾഗ ഒരിക്കലും സങ്കീർണമല്ല.
ഓൾഗ കാർടോണുകോയെ താൻ അഭിമുഖത്തിൽ കണ്ടുവെന്നും തന്റെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പല തവണ ശ്രമിച്ചതായും തർക്കത്തിനായുള്ളതാണെന്നും പറഞ്ഞു. ജനപ്രീതിയാർജ്ജിച്ച ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതുകൊണ്ട്, അത് പത്ത് കിലോഗ്രാം വീതം തള്ളിക്കളയാൻ തുടങ്ങി, പക്ഷേ ഭാരം വീണ്ടും തിരിച്ചെത്തി.
ഓൾഗ കാർടങ്കുനുക എത്ര നേർത്തതാണ്?
രണ്ടു കുട്ടികളുടെ ജനനത്തിനുശേഷം അവൾ വളരെ ധാരാളമായി വളർന്നതായി കെ.വി.എൻ. സ്റ്റാർ പറയുന്നു. ഗർഭകാലത്ത്, അവൾ രണ്ടുവട്ടം കഴിച്ചു, അത് വയറ്റിൽ വർദ്ധനവുണ്ടാക്കി, പിന്നീട് അത് നിർത്താൻ ഇതിനകം അസാധ്യമായിരുന്നു. ഓൾഗ ചെയ്ത അസുഖകരമായ അസുഖം മയപ്പെടുത്താൻ - അവൾ കാലുകൾ ഒടിഞ്ഞു. അമിതമായ അളവെടുത്തില്ലെങ്കിൽ മുറിവുകൾ വളരെ ഗൗരവമായിരിക്കില്ലെന്ന് ഡോക്ടർമാർ പറഞ്ഞു. അതേ ദിവസം തന്നെ, "സ്റ്റാർഹൈറ്റ്" എന്ന മാസികയിൽ നിന്ന് അവൾക്ക് ഒരു കോൾ ലഭിച്ചു. അത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനായി പ്രോജക്ടിൽ പങ്കാളിയായി. മുകളിൽ നിന്ന് ഒരു അടയാളം ആയി കണക്കാക്കി, നർമ്മം നക്ഷത്രവും സമ്മതിച്ചു. അക്കാലത്ത് അവളുടെ ഭാരം 134 കിലോ ആയിരുന്നു.
ഭാരം കുറയ്ക്കൽ കാർടോണുകോവ് സമ്മതിച്ചു, ഭരണകൂടത്തിന് ഉപയോഗിക്കേണ്ടിവന്ന കുറച്ചു ദിവസങ്ങൾക്കകം അവൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടായിരുന്നു. പ്രൊഫഷണൽ ഡീറ്റീഷ്യക്കാർക്ക് ഓൾഗയ്ക്കായി പ്രത്യേക ഭക്ഷണരീതി ഉണ്ടാക്കി, പക്ഷേ, അത് വ്യക്തിയുമായി സംസാരിക്കാൻ അവൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. കാരണം, സിസ്റ്റം വ്യക്തിഗതമായതിനാൽ അത് മറ്റുള്ളവർക്ക് ദോഷം ചെയ്യും.
ഓൾഗ കാർടികുകോവ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസിലാക്കാൻ, ഡൈക്കേഷ്യേഴ്സ് ഭാരം കുറച്ചുകൊണ്ടുവരാൻ ഒരു പദ്ധതി ആവിഷ്കരിക്കാനുള്ള നിയമങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കാൻ അർഹതയുണ്ട്:
- 30 കിലോ വരെ കൊഴുപ്പ്, കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ് - 120 ഗ്രാം, പ്രോട്ടീൻ - 70 ഗ്രാം വരെ പ്രോട്ടീൻ, ഭക്ഷണത്തിനായി ഒലിയ തയ്യാറാക്കണം.
- ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നും, ഫാറ്റി, മധുരവും, പുകവലിയും, മറ്റേതെങ്കിലും മോഹവും ഒഴിവാക്കണം
ഉയർന്ന കലോറിയും സഹായകരമല്ലാത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ. - ഒരേ സമയം ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ശ്രമിച്ചപ്പോൾ ഒലിയ കാർടങ്കോവനോ ശരീരഭാരം കുറഞ്ഞു. കൂടാതെ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിച്ചു.
അവളുടെ ബ്ലോഗിൽ KVN സ്റ്റാർ ദിവസം ഒരു ഏകദേശ മെനു അവതരിപ്പിച്ചു. അവളുടെ പ്രാതൽ ഫലം സാലഡ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഒരു ആപ്പിൾ, ഒരു ഓറഞ്ച് ഒരു പിയർ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഉച്ചഭക്ഷണ മെനു വളരെ വിരളമാണ് - ഉപ്പ് ഇല്ലാതെ ചിക്കൻ, അത്താഴത്തിന് ഒലിയയ്ക്ക് കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് കോട്ടേജ് ചീസ് കഴിക്കുന്നു. എല്ലാ ദിവസവും മെനു മാറുന്നു, ഇത് ഒരു ഉദാഹരണം മാത്രമാണ്.
ഇപ്പോൾ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, എത്ര നേർത്ത ഓൾഗ കാർട്ടെങ്കോനോ നേർത്ത വളർത്തുന്നത് കണ്ടുപിടിക്കേണ്ട സമയമാണ്. 18 കിലോയോളം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സ്ത്രീക്ക് സാധിച്ചു. പക്ഷേ, അവളുടെ ലക്ഷ്യം 35 ആണ്. അവളുടെ മുൻകാലജീവിതത്തിലേക്ക് തിരിച്ചുപോകാൻ പോലും പോകുന്നില്ലെന്ന് ഒളി പറഞ്ഞു. കാരണം, കണ്ണാടിയിൽ കാണുന്നത് അവൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.