കൊഴുപ്പ് വളരുന്ന ജോലി: ഏറ്റവും കൂടുതൽ "കൊഴുപ്പ്" പ്രൊഫഷനുകൾ

അധിക ഭാരം കാരണം നിങ്ങൾക്ക് നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ പിന്നെ നിങ്ങളുടെ പ്രൊഫഷന്റെ എല്ലാ പിഴവുകളും എന്തായിരിക്കാം?

അക്കൗണ്ടന്റ്

അക്കൗണ്ടന്റ്സ് അധിക പൗണ്ട് നേടുന്നതിന് വലിയ റിസ്കാണ് എന്ന് സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്സ് പറയുന്നു.

സാധ്യമായ കാരണങ്ങൾ:

നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദം

ഒരു പിഴവുകൾ ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉയർത്തിക്കാട്ടുന്നതിനാൽ അക്കൗണ്ടന്ററിൻറെ പ്രവർത്തനം നിരന്തരമായ കേന്ദ്രീകരണം, കോൺസൺട്രേഷൻ എന്നിവ ആവശ്യമാണ്. അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ അസ്വസ്ഥനാകാതിരിക്കാൻ അസാധ്യമാണ്. ഈ സമയത്ത് ഒരു വ്യക്തി എന്തു ചെയ്യും, തീർച്ചയായും, തിന്നുകയും കൂടാതെ, എന്തെങ്കിലും ഉയർന്ന കലോറി.

ബുദ്ധി

ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ നിരന്തരം ചിന്തിക്കണം, അതിനായി മസ്തിഷ്കം ഗ്ലൂക്കോസ് ആവശ്യപ്പെടുകയും, തീർച്ചയായും അത് മധുരപലഹാരങ്ങളിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുകയും ചെയ്യും.

സമയം കുറവാണ്

ഒരു അക്കൗണ്ടന്റ് ജോലി വളരെ തിരക്കിലാണ്, ഒരു ഫിറ്റ്നസ് ക്ലബ്ബിലേക്ക് പോകാൻ സമയമില്ല, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ജോഗിന് പോവുന്നു. ശരി, തീർച്ചയായും അത് നിങ്ങളുടെ ചിത്രത്തിൽ നെഗറ്റീവ് പ്രഭാവം ഉണ്ടാകും.

ഈ കേസിൽ എന്തുചെയ്യണം?

1. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എല്ലാ ജീവിതവുമല്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടതാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ക്ഷേമത്തിന് ഉറപ്പു വരുത്താൻ നിങ്ങൾക്കൊരു മാർഗം മാത്രമേ ഉള്ളൂ. റിപ്പോർട്ടുകൾ, ഓഡിറ്റ്, മറ്റ് പേപ്പറുകൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് ശ്രദ്ധ മാറുന്ന ഒരു ഹോബി സ്വയം കണ്ടെത്തുക.
2. ഫിറ്റ്നസ് ക്ലാസുകളിൽ അത് തീർച്ചയായും സമയമുണ്ടെന്ന രീതിയിൽ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഷെഡ്യൂൾ നിർമ്മിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. സ്പോർട്ട് നിങ്ങളുടെ ചിത്രം കാണുന്നതിന് മാത്രമല്ല, പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
3. മസ്തിഷ്കം ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും മുഷ്യലി പച്ചക്കറികൾ ഉപയോഗിക്കാനും

ശിഷ്യനും ഗുരുവും

ഈ പ്രയത്നത്തിലെ ആളുകളിൽ അധികഭാരം ഉണ്ടാകാനുള്ള കാരണങ്ങൾ:

ഉത്തരവാദിത്വം

അദ്ധ്യാപകർക്കും അധ്യാപകർക്കും കുട്ടിയുടെ രക്ഷിതാവിൽ മാത്രമല്ല, നിയമത്തിലും മാത്രമേ ഉത്തരവാദിത്തമുള്ളൂ. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ചോക്ലേറ്റ് മധുരപലഹാരങ്ങളും കേക്കുകളും വന്ന് സഹായിക്കാനായി എങ്ങനെയും ശാന്തമാവുക.

പൂർണ്ണമായ സമർപ്പണം

തൊഴിലിനാൽ തൊഴിലിരിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾ, അതായത്, ഈ തൊഴിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും സ്വപ്നം കാണുകയും, പൂർണ്ണമായും ജോലിചെയ്യാൻ തങ്ങളെത്തന്നെ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സാധാരണ ജോലി സമയം കൂടാതെ, അവർ മണിക്കൂറുകളോളം കുട്ടികളുമായി ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുകയാണ്, അവർ സർക്കിളുകൾ നടത്തുന്നു, വീട്ടിൽ അവർ ഭാവി പാഠങ്ങൾക്കായി വസ്തുക്കൾ തയ്യാറാക്കുന്നു, അവർക്ക് സ്വയം സമയം കണ്ടെത്താനായില്ല.

നല്ല തൊഴിൽ

കുട്ടികളുമൊത്ത് ജോലി ചെയ്യുന്നവർക്ക് അവരുടെ മേൽക്കോയ്മയും കോപവും പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള അവകാശമില്ല. അവർ എല്ലായ്പ്പോഴും ദയയും പുഞ്ചിരിയും കാണിക്കണം. ശാന്തനാക്കാൻ, കൈ കേക്ക് അടുത്ത കേക്കിനായി എത്തുന്നു. തത്ഫലമായി, ഭാരം ഗണ്യമായി വർദ്ധിക്കുകയും, "നിബിഡ" മാന്യയായ സ്ത്രീയായിത്തീരുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഈ കേസിൽ എന്തുചെയ്യണം?

ഓരോ വ്യക്തിയും പഠിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അടിച്ചമർത്താൻ അല്ല, അവരുടെ അസംതൃപ്തിയും കോപവും പ്രകടിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്. സ്പോർട്സ് നടത്തുന്നതിന് ഇത് ഉത്തമമാണ്, നിങ്ങൾക്ക് ബോക്സിൽ പോകാം.

പാചകം

ഈ തൊഴിലിൽ സ്ത്രീകൾക്ക് അതിരുകടന്ന അളവുകൾ കാരണമാകാം:

ഒരു വലിയ പ്രലോഭനം

ധാരാളം രുചികരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ, എല്ലാം കഴിക്കുന്നതിന്റെ സന്തോഷം നിങ്ങളെ തള്ളിപ്പറയാൻ വളരെ പ്രയാസമാണ്. നിങ്ങൾക്കായി പ്രത്യേകം പാചകം ചെയ്യേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റോറിൽ പോകുക, എല്ലാം നിങ്ങൾക്ക് മുന്നിലുണ്ട്, സൗജന്യമായി.

സങ്കീർണ്ണമായ വർക്ക് ഷെഡ്യൂൾ

12 മണിക്കൂറെങ്കിലും ജോലി ചെയ്യാൻ ഇത് മതിയാകും. കേവലം സാധാരണമായി ഇരുന്നു കഴിക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്. അതുകൊണ്ട്, പാചകരീതികൾ, പൊതുവേ, യാത്രയ്ക്കിടയിൽ ഭക്ഷിക്കുക, ഇത് അധിക ഭാരം കാണിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്.

ഈ കേസിൽ എന്തുചെയ്യണം?

1. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒറ്റയൊറ്റ എല്ലാ പരിഹാരമാർഗ്ഗവും മാത്രമാണ്, പക്ഷെ മിനിമം തുകയിൽ.
2. പകൽ സമയത്ത്, ഉച്ചഭക്ഷണത്തിലോ അത്താഴത്തിലോ കഴിക്കാൻ ഒരു ഇടവേള എടുക്കുക.
3. വൈകുന്നേരമായി അടയ്ക്കുക, ഉയർന്ന കലോറിയുള്ള ഭക്ഷണം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, കാരണം നിങ്ങളുടെ ഭാഗത്ത് അത് കൂടുതൽ നിക്ഷേപിക്കപ്പെടും.

കാഷ്യയർ

അധിക ഭാരത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ:

നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദം

നിങ്ങൾ ഒരു വലിയ എണ്ണം വാങ്ങുന്ന ദിവസം മുമ്പ്, ഓരോരുത്തരും വ്യത്യസ്തമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ചിലർക്ക് പറയാൻ പറ്റും, എന്നാൽ കാഷിയർക്ക് ഉത്തരം പറയാൻ അവകാശമില്ല, കാരണം അവൻ വെടിവെക്കും. പൊതുവേ, സ്ട്രെസ് ജാം, രുചിയുള്ള മധുരവും ഉയർന്ന കലോറി.

കുറഞ്ഞ ശമ്പളം

ലഭിച്ച ഉത്പന്നങ്ങൾ ഗുണനിലവാരമുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് മതിയായതല്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾ വിലകുറഞ്ഞതും നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഹാനികരമായതുമായ ഓപ്ഷനുകൾ വാങ്ങേണ്ടിവരും.

ഈ കേസിൽ എന്തുചെയ്യണം?

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യുക, ആഴത്തിൽ പഠിക്കുക, ആരോടും ശ്രദ്ധിക്കാതിരിക്കുക. ഷിഫ്റ്റുകളുടെ ഇടയിൽ, ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ചെയ്യുക, ശരിയായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ വിലകുറഞ്ഞ അനലോഗ് കണ്ടെത്തുക.