ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ വേഗം ചില ആഹാരം തയ്യാറാക്കണം, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു സാലഡ്.
അത്തരം വിഭവങ്ങൾക്ക് വളരെ സൗകര്യപ്രദമായ ചേരുവകൾ ബീൻസ്, ഭവനങ്ങളിൽ ക്രിസ്റ്റണുകൾ (അവർ റൊഡിന്റെ അവശിഷ്ടങ്ങളിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കാം) എന്നിവയാണ്.
ടിന്നിലടച്ച അല്ലെങ്കിൽ നേരിയ തളിച്ചു വെളുത്ത അല്ലെങ്കിൽ നിറമുള്ള യുവ പച്ച pods: റെഡിമേഡ് ബീൻസ് പല രൂപങ്ങളിൽ കാണാം. ഒരു സാലഡ് വേണ്ടി, ഞങ്ങൾ പച്ച pods ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നേരിയ ഇട്ടു, ഏതെങ്കിലും, വെളുത്ത അല്ലെങ്കിൽ നിറം (അത് ശ്രദ്ധിച്ചു വേണം, ഇത് കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമായിരിക്കും).
ധാന്യവും വെളുത്തുള്ളി ധാന്യവും ബീൻസ് നിന്ന് സാലഡ് സാലഡ്
ചേരുവകൾ:
- വൃക്ക ബീൻസ് (ചെറുതും പച്ചയും) - 1 കഴിയും;
- ടിന്നിലടച്ച ധാന്യം - ഒരു കഷണം;
- വീട്ടുപകരണങ്ങൾ
- പച്ചക്കറി സാലഡ് ഓയിൽ;
- നാരങ്ങ അല്ലെങ്കിൽ പ്രകൃതി ഫലം വിനാഗിരി;
- വെളുത്തുള്ളി;
- പച്ചിലകൾ (ബാസിൽ, arugula, വഴറ്റിയെടുക്കുക, സത്യാവസ്ഥ, സവാള, പച്ച സാലഡ്).
തയാറാക്കുക
നാം ധാന്യം, ബീൻസ് കൂടെ ക്യാനുകൾ തുറക്കുന്നു (അതു പഞ്ചസാര, ഉപ്പ് അതിൽ, എന്തുകൊണ്ട് അവർ നമ്മെ ആവശ്യമുണ്ട്?) സംരക്ഷിക്കുന്ന സോസ് ഒഴിക്കട്ടെ വേവിച്ച തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകിക്കളയുക ഒരു colander അല്ലെങ്കിൽ strainer ഇട്ടേക്കുക. വെള്ളം ഒഴുകുമ്പോൾ, ധാന്യം, ബീൻസ് എന്നിവ സാലഡ് ബൗളിലേയ്ക്ക് മാറ്റുക.
നുറുക്കുകൾ, വെളുത്തുള്ളി, പച്ചിലകൾ (ചെറിയ കൈകൊണ്ട് പച്ച സാലഡ് ഇല) ചേർക്കുക. നാരങ്ങ നീര് അല്ലെങ്കിൽ വിനാഗിരി ഉപയോഗിച്ച് വെണ്ണയിൽ സോസ് ഒഴിക്കുക.
റുക്, ഹാം, ചീസ്, കൂൺ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ടിന്നിലടച്ച റെഡ് ബീൻസ് സാലഡ്
ചേരുവകൾ:
- ചുവന്ന ടിന്നിലടച്ച ബീൻസ് - 1 കഴിയും;
- വെളുത്ത അല്ലെങ്കിൽ റൈ ബ്രെഡ് വീട്ടിൽ നിന്നും croutons ;
- കൂൺ ടിന്നിലടച്ച (ഉദാഹരണത്തിന്, MARINATED കൂൺ) - 1 കഴിയും;
- ഹാം പന്നി - 300 ഗ്രാം അല്ലെങ്കിൽ ചെറുതായി കൂടുതൽ;
- വെണ്ണ സോൺ - 200 ഗ്രാം;
- പുതിയ പച്ചിലകൾ
- വെളുത്തുള്ളി - 2 ഗ്രാമ്പൂ;
- സസ്യ എണ്ണ;
- നാരങ്ങ നീര് അല്ലെങ്കിൽ വിനാഗിരി വൈൻ വെളിച്ചം പ്രകൃതി;
- കടുക് തയ്യാർ.
തയാറാക്കുക
തിളപ്പിച്ച തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് പൂശുന്നതും കഴുകിക്കളയുന്നതും ആയ ബീൻ കട്ടിംഗിൽ നിന്ന് ഉപ്പു. ഞങ്ങൾ പുറമേ കൂൺ കഴുകുക (വലിയ എങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പൊടിക്കുന്നു കഴിയും).
ഹാം ചുരുങ്ങും
വെണ്ണ, കടുക്, നാരങ്ങ നീര്, വിനാഗിരി എന്നിവയുടെ മിശ്രിതം മുതൽ സാലഡ് ബൗളിലെല്ലാം എല്ലാം ചേർക്കും. ഞങ്ങൾ അത് ചേർക്കുന്നു.
ഈ സാലഡ് കൂടുതൽ പോഷകാഹാരം, അത് പോളന്റാ, അതുപോലെ ഏതെങ്കിലും ശക്തമായ പാനീയങ്ങളോ ബിയറുകളോ ആകാം.
ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, അത്തരം സലാഡുകൾ, നിങ്ങൾ അതിശയകരമാവുന്നതും ഔചിത്യത്തോടെ പോകാൻ കഴിയുന്നതുമായ രൂപകൽപ്പനകൾക്ക്, എളുപ്പത്തിൽ സൗകര്യമൊരുക്കി, വൈകുന്നേരം വീട്ടിൽ തന്നെ മാത്രമല്ല, തിരക്കിനിടയിലും, പിക്നിക്കുകളിലോ കോട്ടേജിലോ ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യാൻ കഴിയും.