നിങ്ങളുടെ പാചക ബാഗേജ് വൈവിധ്യം തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ - ട്യൂണയും ബീൻസ് ഒരു സലാഡ് ഒരുക്കുവാൻ ശ്രമിക്കുക. രസകരമായ ഒരു സമയത്ത് മത്സ്യങ്ങളുടെയും പച്ചക്കറികളുടെയും അസാധാരണമായ സംയുക്തം തീർച്ചയായും നിസ്സംഗതയൊന്നുമല്ല. ഈ തടിയുടെ മറ്റൊരു നേട്ടം അതിന്റെ തയ്യാറെടുപ്പിന്റെ ലാളിത്യവും വേഗതയും ആണ്. നിങ്ങൾ ഫ്രിഡ്ജിൽ വയ്ക്കുക, വെന്ത, ആവശ്യമില്ല. അതിഥികൾ അപ്രതീക്ഷിത സ്വീകരണം സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും ഉപയോഗപ്രദമായിരിക്കും ടുണയും ബീൻസ് കൂടെ സാലഡ് വേണ്ടി പാചകരീതി ആണ്.
അതിനാൽ, ഈ വിഭവത്തിന്റെ എല്ലാ ഗുണങ്ങളും കാണാൻ സമയമായി.
ട്യൂണയും ബീൻസ് ഒരു ലളിതമായ സാലഡ് പാചകക്കുറിപ്പ്
ചേരുവകൾ:
- ബീൻസ് (ഏതുതരം) - 1 കഷണം;
- എണ്ണയിൽ ട്യൂണ - 1 കഷണം;
- പച്ച ഉള്ളി - 1 കുല
- ഉള്ളി - 1 ചെറിയ ഉള്ളി;
- ഒലിവ് എണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ സസ്യ എണ്ണ - 1 ടീസ്പൂൺ. l.
- ചിക്കൻ മുട്ട - 2 സെ.
- കുക്കുമ്പർ - ഒരു കഷണം;
- നാരങ്ങ നീര് - 2 ടീസ്പൂണ്;
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക് - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്.
തയാറാക്കുക
ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണം തുറക്കുക, എണ്ണ ഒഴുകിയ ശേഷം ട്യൂണയെ ഒരു പാത്രത്തിൽ ഇടുക. മികച്ച ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന് മത്സ്യത്തെ ഒരു വിറച്ചു കൊണ്ട് അല്പം തള്ളിയിടുക. ഞങ്ങളുടെ ബീവറുമൊത്ത് ഞങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന സമാന പ്രവർത്തനങ്ങൾ. മുട്ടകൾ തിളപ്പിക്കുക, വലിയ കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക. ഉള്ളി വൃത്തിയാക്കിയ, തണുത്ത വെള്ളം കീഴിൽ കഴുകി നന്നായി പൊടിച്ചതുമാണ്. വേണമെങ്കിൽ, അല്പം സെലറി ചേർക്കാൻ കഴിയും. വെള്ളരിക്ക, semicircles മുറിച്ച്. അടുത്തതായി, എല്ലാ ചേരുവകളും, ഒലിവ് ഓയിൽ, നാരങ്ങ നീര് എന്നിവയും ചേർത്ത് മിശ്രിതമാക്കുക. സേവിക്കുന്നതിൽ മുമ്പ്, തിളപ്പിച്ച് മുട്ടകൾ കഷണങ്ങൾ കൊണ്ട് വിഭവം അലങ്കരിക്കുന്നു. ആവശ്യമെങ്കിൽ, വിഭവം മയോന്നൈസ് നിറഞ്ഞു കഴിയും.
നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം സമയം ഉണ്ടെങ്കിൽ ബീൻസ് ഉപയോഗിച്ച് ട്യൂണ കോമ്പിനേഷൻ ഇഷ്ടമായി, ഒരു ചൂടുള്ള സാലഡ് തയ്യാറാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
ട്യൂണയും ബീൻസ് കൂടെ സാലഡ്
ചേരുവകൾ:
- എണ്ണയിൽ ട്യൂണ - 1 കഷണം;
- സ്ട്രിംഗ് ബീൻസ് - 400 ഗ്രാം;
- ഒലിവ് എണ്ണ - 1 ടീസ്പൂൺ. l.
- നാരങ്ങ നീര് - 2 ടീസ്പൂണ്;
- ഉപ്പും കുരുമുളക് - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്;
- ചുവന്ന ഉള്ളി - 1 പിസി;
- ഒലീവും - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്.
തയാറാക്കുക
പാചകം വഴി ഒരേ ആണ്, എങ്കിലും, ബീൻസ് നൽകാൻ കുറച്ച് സമയം എടുക്കും. ഇത് കഴുകണം, നുറുങ്ങുകൾ മുറിച്ചുമാറ്റി, പാടുകളിലേയ്ക്ക് വിരലുകൾ വെട്ടണം. അടുത്തത്, ബീൻസ് വെള്ളം ഒഴിച്ചു 20 മിനിറ്റ് വരെ തയ്യാറാകുമ്പോൾ വരെ വേവിക്കുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ സാലഡ് വെള്ളരിയും ചിക്കൻ മുട്ടയും ഉപയോഗിച്ച് ലയിപ്പിക്കാവുന്നതാണ്.
കൂടാതെ ഞങ്ങൾ ട്യൂണ ആൻഡ് തക്കാളി കൂടെ ട്യൂണ ആൻഡ് ധാന്യം കൂടെ അക്കൗണ്ട് രസകരമായ ഒരു ജോഡി എടുത്തു നിർദ്ദേശിക്കുന്നു . അവർ തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ അവധിക്കാലത്തെ അലങ്കരിക്കും.