ഈ വിഭവം അനേകം ആളുകളാൽ സ്നേഹിക്കുന്നു, അത് ഒരു പരുക്കൻ, പുളിച്ച രുചി, മാംസം ഭക്ഷണത്തിനുള്ള ഭക്ഷണമായും ഒരു സാലഡ് ആയി ഉപയോഗിക്കാനും സൂപ്പ്, ഹോട്ട് വിഭവങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാനും ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നാൽ, മെനുവിൽ കാബേജ് ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമായ വേണ്ടി, അതിന്റെ ആനുകൂല്യങ്ങൾ കുറിച്ച് ശരീരത്തിന് ദോഷം, അതിൽ എന്തു വിറ്റാമിനുകളും പദാർത്ഥങ്ങളും കുറിച്ച് അറിയാൻ രൂപയുടെ.
പുളിച്ച കാബേജ് ഗുണങ്ങൾ
ഇൻഫ്ലുവൻസ അല്ലെങ്കിൽ എ ആർവി മൂലം പകർച്ചവ്യാധികൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ പ്രത്യേകിച്ച് വീഴ്ച, സ്പ്രിംഗ്, ശീതകാലം മുതലായവ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ അലർജികൾ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ആളുകൾ ഈ വിഭവം അപകടകരമാണെന്ന് ഓർക്കുക. ഹൃദയ ഭാഗത്ത് ആവശ്യമായ നാഡീകോശങ്ങളായ നാരുകൾക്ക് വേണ്ടത്ര പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയതാണ് ലഘുഭക്ഷണം.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ക്യാബേജ്
ഈ ലഘുഭക്ഷണത്തിന്റെ കലോറി വളരെ കുറവാണ്. 100 ഗ്രാം എന്ന തോതിൽ 20 കിലോ കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.അതിനാൽ, ഭക്ഷണ മെനുവിൽ ഈ വിഭവം കേവലം ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനും ഏതാനും പൗണ്ട് നഷ്ടപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കും ഇത് സാധ്യമാണ്. Gastritis , പുണ്ണ്, വയറുവേദന അൾസർ ബാധിക്കില്ല ജനങ്ങളെ നിരീക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കാം പുളിച്ച ക്യാബേജ് ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമം പോലും ഉണ്ട്. നിർഭാഗ്യവശാൽ, രോഗങ്ങൾ ലിസ്റ്റ് ചെയ്തവർ, പരാമർശിച്ച ലഘുഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടത് ശുപാർശ ചെയ്യരുത്.
ഭക്ഷണത്തിനുള്ള ഭക്ഷണ പദ്ധതി ചുവടെ കൊടുക്കുന്നു:
- ആദ്യദിവസം ഒരു ദിവസം 1 കിലോ കാബേജ് കഴിക്കാൻ അനുവദിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് വെള്ളം, ചായ, നല്ല പച്ച, കോഫി എന്നിവ കുടിക്കാൻ കഴിയും.
- രണ്ടാംദിവസം 700 ഗ്രാം കാബേജ് ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കാം. 1 മുട്ട, 1 ആപ്പിൾ (ഉച്ചഭക്ഷണ സമയത്ത്). അത്താഴത്തിന്, ഒരു യൂണിഫോം 1-2 ചെറിയ വേവിച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കാബേജ് ചേർക്കുക അനുവദനീയമാണ്.
- മൂന്നാം ദിവസം, നിങ്ങൾക്ക് മുമ്പത്തെ ദിവസത്തെ മെനു ആവർത്തിക്കാവുന്നതാണ്.
2 രുപത്തിൽ 1 കപ്പ് കേഫീരി കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് (2% ൽ കുറവ്) ഭക്ഷണത്തിന് കുടിപ്പാൻ അനുവദിച്ചിട്ടുണ്ട്.