ബേബി യോഗ

ആധുനിക നാമത്തിനു വിരുദ്ധമായി, തുടക്കത്തിൽ കുട്ടികളുടെ യോഗയുടെ ദിശാബോധം നമ്മുടെ പൂർവികരിൽ പോലും, മിഡ്വൈഫറിൻറെ ഭാഗമായി പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു. ആദ്യ കുഞ്ഞിന് യോഗയെ കൗമാരപ്രായക്കാർ ഉന്മൂലനം നിറുത്താനും, നട്ടെല്ലിൻറെ വൈകല്യങ്ങൾ തുടരാനും നവജാതശിശുവേദന സമ്മർദ്ദം നീക്കം ചെയ്യാനും നവജാതശിശുക്കളുമായി നടത്തിയിരുന്നു. ഇന്ന്, നവജാത ശിശുക്കൾക്കുള്ള കുഞ്ഞിന് സമാന ഫോർമാറ്റിൽ നിലനിൽക്കുന്നു, ഇപ്പോൾ പ്രത്യേക പരിശീലന ക്ലാസുകൾ പാസാക്കിയ പരിചയസമ്പന്നരായ മിഡ്വൈഫുകളാണ് ഇപ്പോൾ നടപ്പിലാക്കുന്നത്.

അടുത്തതായി, യോഗ പരിശീലകരെ പോലെ തോന്നിക്കുന്ന സ്റ്റാറ്റിക്, ഡൈനാമിക് വ്യായാമങ്ങൾ പശുക്കൾക്കുള്ള കുഞ്ഞിന് യോഗയാണ്. ഇരുപതാം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ അവസാനത്തിൽ ഇത് പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു. കോംപ്സണുകളിൽ ഭ്രമണം, റോക്കിങ്, ഭാരം മാറുന്നു.

മൂന്നാം തരം യോഗ പരിശീലനവും ഉണ്ട് - ഇത് ബ്രൈറ്റ്ലൈറ്റ് ആണ്. ഈ നിർദ്ദേശം ഇംഗ്ലണ്ടിലായിരുന്നു. ആരോഗ്യ മന്ത്രാലയം ഇതിന് അംഗീകാരം നൽകി. അമ്മമാരുടെയും കുട്ടികളുടേതിനേക്കാളും നല്ല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുണ്ടായിരുന്നു.

വ്യായാമങ്ങൾ

ഏതൊരു പ്രായത്തിലുമുള്ള കുട്ടികൾക്കും ശാരീരിക വ്യായാമം പ്രയോജനകരമാണ്, എന്നാൽ നവജാതശിശു യോഗയുമായി ഇടപഴകുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.

1. കാലുകൾ തോളുടേതിനേക്കാൾ വലുതാണ്, കാൽ ഞങ്ങൾ ശരിയാക്കി കുഞ്ഞിനെ സുരക്ഷിതമായ ഒരു സ്ഥാനത്തേക്ക് കൊണ്ടുവന്ന് ഞങ്ങളുടെ നേരെ വയ്ക്കുക. നാം അവന്റെ കാലുകൾ "ബട്ടർഫ്ലൈ" സ്ഥാനത്തേക്ക് ചുരുക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ വലത്തേയ്ക്കും ഇടത്തേയ്ക്കായും ആക്രമണങ്ങൾ നടത്താൻ തുടങ്ങുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശ്വസനം നിരീക്ഷിക്കുകയാണ് പ്രധാനകാര്യം.
2. മുമ്പത്തെ വ്യായാമം ഐപി മുതൽ, ഞങ്ങൾ വലതുമായി തിരിയുന്നു. 90h ന്റെ വലതു കാന്തി കുടുങ്ങുന്നു, ഇടതുഭാഗത്ത് നീളം നീളുന്നു. ഞങ്ങൾ 10 - 12 തവണ എക്സിക്യൂട്ട് ചെയ്യുന്നു. തിരിഞ്ഞു മറ്റ് വഴി ചെയ്യുക.
3. നമ്മൾ ഉന്നതാ സ്ഥാനത്തേക്ക് കടക്കുന്നു. കുട്ടികൾ ഈ വ്യായാമത്തെ സ്നേഹിക്കുന്നു, ഞങ്ങൾ അതിനെ ഒരു "ഫ്ലൈറ്റ്" എന്നു വിളിക്കും. "ഫ്ലൈറ്റ്" സഹായത്തോടെ ഞങ്ങൾ ഉമ്മയുടേയും കുഞ്ഞിനേയും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. പുറകിൽ നിൽക്കുകയാണ്, തോളിൽ അമർത്തിയാൽ കാലുകൾ മുട്ടുകുത്തി നിൽക്കുന്നു. കുട്ടി അവന്റെ കൈ തളികയിൽ കിടക്കുന്നു. നമ്മൾ നമ്മളെത്തന്നെയും ഞങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ നിന്നും ഞങ്ങളുടെ കാൽക്കൽ അമർത്തുകയാണ്.
4. മുട്ടുകുത്തിയ വളഞ്ഞ മുഴകൾ താഴെയായി താഴേക്കിറങ്ങുന്നു. കുഞ്ഞിന് വയറ്റിൽ ഇരുന്നുകൊണ്ട്, മുടിയിൽ നിന്ന് പിൻവാങ്ങുന്നു. ഞങ്ങൾ വളരെയേറെ ഉയർത്തി, താഴേക്ക് താഴ്ത്തുക.
5. അവസാനം നിങ്ങൾക്ക് കിടപ്പുണ്ട്, കുഞ്ഞിനൊപ്പം കിടന്നു, വിശ്രമിക്കാം.