ഒരു വ്യക്തിക്കും ലോകത്തിനു ചുറ്റുമുള്ള ലോകം, നമ്മുടെ ഓരോരുത്തരുടെയും ഉള്ളിലുള്ള ലോകം, വികാരങ്ങൾ, ഊർജ്ജസ്രോതസ്സ് എന്നിവ തമ്മിലുള്ള ഐക്യവും യോഗ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. തുടക്കക്കാർക്ക് ചോദിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചോദ്യമാണിത് - ഏതുതരം യോഗയാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. അജ്ഞാതമായ ഈ സംസ്കൃതത്തിൽ "ഹംതാ യോഗ", "മന്ത്ര യോഗ", "കുണ്ഡലിനി യോഗ" തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളിൽ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകേണ്ടതില്ല.
യോഗത്തിനായി വൈവിധ്യമാർന്നതും സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നതും പരിഗണിക്കുക.
ഹത യോഗ
നിങ്ങൾ ഒരു തുടക്കക്കാരനാണെങ്കിൽ, നിരവധി യോഗാചാരങ്ങളിൽ നിന്ന് എന്തൊക്കെയാണ് തെരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടതെന്ന് അറിയില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഹാസ യോഗയെ ശുപാർശ ചെയ്യും. ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളും ശ്വസനവും, ധ്യാന സാങ്കേതികതകളും, ശരീരം പൂർണമായി, ഹത്ത യോഗയുടെ പ്രധാന മുദ്രാവാക്യത്തിന്റെ സ്ഥിരീകരണത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നത് - ഒരു വ്യക്തിക്ക് തന്റെ ശരീരത്തിൽ പരിധിയില്ലാത്ത വൈദ്യുതി ഉണ്ട്. ശരീരം ശരീരം തുളച്ചുകയറുകയും നഖങ്ങളിൽ ഇരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതോടൊപ്പം, ശരീരത്തിന്റെ അതിരുകളില്ലാത്ത കഴിവുകൾ തെളിയിക്കുകയാണ് യോഗയുടെ യജമാനന്മാർ. മനസ്സിന്റെ പൂർണമായ ഇളവ് കൊണ്ട് അത് മനസ്സിലാക്കുന്നു.
അഷ്ടഗംഗ-വിനാന യോഗ
നിർദ്ദിഷ്ട ആറണുകളുടെ കർശന അനുപാതമാണിത്. അടുത്ത കാഴ്ച്ചയിലേക്കുള്ള മാറ്റം, മുൻകാലത്തെ മുഴുവൻ വൈദഗ്ധ്യത്തിനു ശേഷമേ സംഭവിക്കുകയുള്ളൂ. ആസനങ്ങൾക്ക് ഇടയിൽ, ഒരു ചലനാത്മകമായ പണക്കെട്ടുപോലെ, വിളിക്കപ്പെടുന്ന വൈനസാസ് നടക്കുന്നു.
ശിവാനന്ദ യോഗ
ഈ ദിശയില്ലാതെ, ഏതൊക്കെ യോഗാ ഇനങ്ങളുടെ പട്ടികയില്ലാതെ ഒന്നും ചെയ്യാൻ പറ്റില്ല. ഇന്ന് ആഡംബരപൂർവ്വം ജനകീയമാണ്, ഹയാ യോഗയുടെ ഒരു ശാഖയാണ്. യോഗ എന്ന എല്ലാ ദിശകളിൽ നിന്നുമുള്ള സാങ്കേതിക വിദ്യകളുടെ സമന്വയമാണ് പരിപാടിയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നത്. ഒരു പ്രത്യേക സവിശേഷത പരമാവധി ഇളവ് ആണ്.
ട്രേ യോഗ
സ്രഷ്ടാവിന്റെ മഹാനായ ആത്മീയ ഉൾക്കാഴ്ചയുടെ ഫലമായി ഈ ദിശ സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ടത് - കാളി റേ. ഇത് ചലനത്തിലാണ്. കിഴക്കൻ തത്ത്വചിന്തയുടെ ആഴങ്ങളിലേക്ക് തുളച്ചു കയറാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത സ്ത്രീകൾക്ക് ഈ നിർദ്ദേശം വളരെ അനുയോജ്യമാണ്. "കഴുത്തിന്മേൽ നടക്കാൻ" ഭാവിക്കരുത്. ആവശ്യമായ ശക്തിയും വ്യായാമവും ഉണ്ട്, ഒപ്പം, വിശ്രമവും.