ആന്ദ്രെ Averin എങ്ങനെയാണ് ഭാരം കുറച്ചത്?

ആന്ദ്രേ Averin ഒരു ഹാസ്യത്തിന്റെ ഒരു യഥാർത്ഥ നക്ഷത്ര ആണ്, അവൻ നിരവധി പരിഹാസ്യമാണ് മിനിമറുകളുടെ രചയിതാവും അഭിനേതാവും ആണ്. എന്നാൽ അടുത്തിടെ ഈ കഴിവുള്ള ചെറുപ്പക്കാരൻ ഒരു കലാകാരനെന്ന നിലയിൽ മാത്രമല്ല, വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ച ഒരു വ്യക്തിയെന്ന നിലയിലാണ് സംസാരിച്ചത്. എത്ര നേരം ആന്ദ്രേ അവെരിൻ ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെട്ടു, മുപ്പത്തൊന്നു ഒരു കിലോഗ്രാം നഷ്ടമായെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം. ആന്ദ്രെ Averin ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എങ്ങനെ ഉപയോഗിച്ചുവെന്നും, അത് ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴുള്ള മാർഗങ്ങളാണെന്നും നമ്മൾ ചുവടെ പറയും.

ആന്ദ്രേ ആന്ദ്രേവിച്ച് എങ്ങനെ ഭാരം നഷ്ടപ്പെട്ടു - കലാകാരന്റെ ചുണ്ടുകളിൽനിന്നുള്ള ഐക്യത്തിന്റെ രഹസ്യങ്ങൾ

ലോകമൊട്ടാകെ കിംവദന്തികൾ നിറഞ്ഞതാണ് - പ്രശസ്ത ന്യൂട്രിഷനിസ്റ്റ് മാർഗരിറ്റ കോറെലെവയുടെ ക്ലിനിസിലെ ചികിത്സയുടെ ഫലമായി അനേകം സുഹൃത്തുക്കൾ ആൻഡ്രൂ ഉറപ്പു നൽകുന്നു. ഇന്റർനെറ്റിൽ അവർ ക്രെയ്ംലിൻ ഭക്ഷണത്തിലെ Averin "സാറ്റ്" എന്ന് എഴുതി, ചില കപടനാട്യമുള്ള പരസ്യാവശിഷ്ടങ്ങൾ ആന്ദ്രേ Averin ന്റെ ശരീരഭാരം വിശദീകരിച്ചുവെന്നാണ് ആരോപിക്കുന്നത്. എന്നാൽ അത്തരത്തിലുള്ള അറിവുകൾ നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയില്ല.

ആന്ദ്രേ അവരിൻ എങ്ങനെയാണ്, എങ്ങനെ, എന്തിനാണ് നമ്മൾ കലാകാരനെക്കുറിച്ച് പറയാൻ കഴിയുക എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള സത്യം. തന്റെ അഭിമുഖത്തിൽ, "കാമെദി ക്ലബ്" ന്റെ ബിൽറ്റ്-അപ് റസിഡന്റ് പറയുന്നത് Averin Miracle Diet ഇല്ലെന്ന്, അദ്ദേഹം തീർച്ചയായും പച്ച കോഫിക്ക് ഇഷ്ടമല്ല. ഏതാനും ഉൽപന്നങ്ങൾ അദ്ദേഹം നിരസിച്ചു. വൈകുന്നേരം ആറുമണി കഴിഞ്ഞ് അത്താഴത്തിനുശേഷം അയാൾ ഭക്ഷണം കഴിച്ചു. അതേ സമയം, കലാകാരൻ പോലും മധുരവും വറുത്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങും ഇടക്കിടെ ഖേദിച്ചു, ആഴ്ചയിൽ ഏഴ് ദിവസം പരിശീലനംകൊണ്ട് സ്വയം ശമിപ്പിച്ചില്ല. റെസിഡന്റ് "കമെദ്ദി ക്ലബ്" പദ്ധതിയിൽ ഉപവാസം ഉൾപ്പെടുത്തിയില്ല, അതുകൊണ്ട് അദ്ദേഹം ആരോഗ്യകരവും ന്യായബോധവും കഴിക്കാൻ തുടങ്ങി.

പ്രശസ്ത ഹോമോറിസ്റ്റിന്റെ ഒരേയൊരു "ആഹാരം" ദുർബലത ചോക്ലേറ്റ് ആണ്. ആൻഡ്രൂ വിൽക്കാൻ കഴിയാതെ, ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്ന പ്രക്രിയയിൽ, കറുത്ത കൈപ്പുള്ള ചോക്ളേറ്റ് സ്ക്വയർ മൂന്നു കഷണങ്ങൾ, അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, മറ്റ് അഡിറ്റീവുകൾ എന്നിവ കഴിക്കാൻ അനുവദിച്ചു.

ആന്ദ്രെ Averin ഭാരം കുറയുന്നു

ഞങ്ങളുടെ ഒരു അഭിമുഖത്തിൽ ശ്രീ എവേരിൻ നമ്മോട് പറഞ്ഞു, ഞങ്ങൾ വളരെക്കാലം അറിയാം - നിങ്ങൾ ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് നിന്ന് ഭക്ഷണം കൊടുക്കണം, എല്ലാ രണ്ട് മണിക്കൂറും ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, രാത്രി കഴിക്കരുത്. വാസ്തവത്തിൽ, കലാകാരൻ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ സാധാരണ തത്വങ്ങൾ പ്രസംഗിക്കുന്നു, "ചക്രം പുതുക്കാനും" ശ്രമിക്കുകയും കൂടാതെ എല്ലാവരെയും അത്ഭുതപ്പെടുത്തുവാൻ പോലും ശ്രമിക്കാതെ. മൂന്ന് മാസത്തിനുശേഷം ഫലം ദൃശ്യമാകുമെന്ന് ആൻഡ്രൂ ജനങ്ങളോട് ഉറപ്പുനൽകുന്നു. പോഷകാഹാരത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനനിയമങ്ങളുടെ ഒരു പട്ടിക ഇതാണ്: ആന്ദ്രെ Averin പിൻതുടരുന്ന:

കുറഞ്ഞത് ഒരു ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ പച്ചക്കറികളിൽ നിന്ന് സലാഡുകൾ കഴിക്കണം, അവ സസ്യ എണ്ണയിൽ (ഓലിവ്, സൂര്യകാന്തി, ധാന്യം) നിറയും.

• വെളുത്ത അപ്പം മുഴുവൻ ധാന്യങ്ങൾ, ചായം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു തവിട് ഉണ്ട് അതിൽ പകരം;
• നാരുകൾ ധാരാളമായി വേണം - കഞ്ഞി, വേവിച്ച പച്ചക്കറികൾ, ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ചതോ വേവിച്ചതോ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്;
• സ്വാഭാവിക സ്നാക്കുകളെ നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു, എല്ലാ ദിവസവും ഒരേ സമയം ഷെഡ്യൂളിൽ ക്രമമായി ക്രമീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്;
• മധുരപലഹാരങ്ങളിൽ നിന്ന് മധുരപലഹാരങ്ങളും പേസ്ട്രിയും മരവിച്ചതാണ്. മധുര പലഹാരവും കഴിച്ചാൽ നിങ്ങൾക്ക് അല്പം തേനും ഉണങ്ങിയ പഴവും കഴിക്കാം.
• ആന്ദ്രേ അവെറിൻ പതിനെട്ടാം മണിക്കൂറിലധികം ആഹാരം കഴിച്ചിരുന്നു. ഈ നിയമം അദ്ദേഹം പ്രത്യേക ശ്രദ്ധയോടെ നോക്കി.

തന്റെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന രഹസ്യം സംബന്ധിച്ച് മാധ്യമപ്രവർത്തകനോട് ആൻഡ്രൂ മനഃപൂർവ്വം പറഞ്ഞു, അദ്ദേഹം ഫലത്തിൽ തൃപ്തനാണ്, മുകളിൽ തന്നിരിക്കുന്ന തത്ത്വങ്ങൾ അനുസരിച്ച് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് തുടരുകയാണ്. ഭാരം കുറച്ചുകൊണ്ട് ബൈക്ക് സവാരിയും സ്കേറ്റ്ബോർഡിങ്ങിലും ഏവർൻ വലിയ താല്പര്യം പ്രകടിപ്പിച്ചു. ഈ ഹോബികൾ സന്തുഷ്ടി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയുന്നതുപോലെ, എല്ലാത്തരം വിവേകശൂന്യവും ലളിതമാണ്, ഈ പ്രസ്താവന ഒരു പ്രസിദ്ധ ഹ്യൂമറിസ്റ്റിന്റെ ഭാരം നഷ്ടപ്പെടുന്ന കാര്യത്തിൽ ഉചിതമാണ് - എട്ടുമാസക്കാലം അദ്ദേഹം ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മുപ്പത്തിയൊന്ന് കിലോഗ്രാം ഭാരം കുറച്ചു. ചലനം, ഹാനികരമായ ഭക്ഷണം, ഉചിതമായ പോഷകാഹാരങ്ങളിൽ നിന്ന് വിസമ്മതം - ഇത് ആൻഡ്രീ Averin ഭക്ഷണമാണ്!