മുളപ്പിച്ച ഗോതമ്പ് ധാരകൾ നല്ലതും ചീത്തയുമാണ്

മുളപ്പിച്ച ധാന്യത്തെ ഭാവി ഭക്ഷണമായി വിളിക്കുന്നു, കാരണം അത് പാചകം ചെയ്യേണ്ടതില്ല, പകരം അക്ഷരാർഥത്തിൽ അത് സ്വയം വളർത്താൻ അത്യാവശ്യമാണ്. ഇത്തരം ആഹാരത്തിൽ രാസ ചേർക്കുന്നവ അടങ്ങിയിരിക്കില്ല, എന്നാൽ വളരെ പോഷകാഹാരമുള്ളതും ധാരാളം ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഗോതമ്പ് അങ്കുരിച്ച ധാന്യങ്ങളുടെ ഉപയോഗം ആദ്യത്തേത്, അദ്വിതീയമായ ജൈവ രാസഘടനയാണ്. അവർ ആഹാര പോഷകാഹാരത്തിനുള്ള മാത്രമല്ല, ചില രോഗങ്ങളുടെയും ചികിത്സാച്ചെലവുകൾക്കാണെന്ന് അവർക്കറിയാം.

മുളപ്പിച്ച ഗോതമ്പ് ഉപയോഗപ്രദമായിരിക്കുന്നത് എന്താണ്?

ധാരാളം ധാന്യങ്ങൾ വളരെ ഉപകാരപ്രദമാണെന്നു പലർക്കും അറിയാം. എന്നാൽ, സാധാരണ ഗോതമ്പിലെ വിലയേറിയ പദാർഥങ്ങൾ ഒരു സോളിഡ് ഷെല്ലിനുള്ളിൽ സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നുവെന്നതിനാൽ അവ ശരീരത്തിൽ 100 ​​ശതമാനം ഘടിപ്പിക്കാൻ കഴിയുകയില്ല എന്ന് അവർ കണക്കാക്കുന്നില്ല. മറ്റൊരു ധാന്യം മുളപ്പിച്ചതാണ് - "ഉണർവ്വ്", സ്വാഭാവികമായി ജീവനോടെയുള്ള അമിനോ ആസിഡുകളും വിറ്റാമിനുകളും സമ്പുഷ്ടമാക്കി. ഒരു വ്യക്തിക്ക് അതിന്റെ ഉപയോഗത്തെ പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.

ഈ ഉത്പന്നം നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന നിരവധി ബി വിറ്റാമിനുകൾ അടങ്ങിയതാണ്, മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനത്തിൽ, ഹൃദയാഘാടനത്തിന് നല്ല ഫലമുണ്ടാകും. അത്തരം ധാന്യങ്ങളിൽ വിറ്റാമിൻ എ വൈറൽ രോഗങ്ങൾക്കുള്ള ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, കാഴ്ച മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ഒരു ആന്റിഓക്സിഡന്റായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ സി വിറ്റാമിൻ കുറവുമൂലം പോരാടുന്നത്, വിറ്റാമിൻ ഇ കോശങ്ങളിലെ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ചെറുപ്പക്കാരുടെ പുരോഗതിയിലാണ്. ധാതുക്കൾ വെള്ളം ഉപ്പ് ബാലൻസ് normalize ആൻഡ് ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ. പ്രമേഹത്തിൽ, ഫാസ്റ്റ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സിന്റെ അഭാവം കാരണം ഗോതമ്പിന്റെ ധാന്യമണികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ് - അത്തരം ഒരു ചേരുവകൾ സ്വാഭാവികമായി രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിനെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു.

ഗോതമ്പിന്റെ ദോഷകരമായ മുളപ്പിക്കൽ എന്താണ്?

ആനുകൂല്യങ്ങൾക്കു പുറമേ, ഗോതമ്പിന്റെ അങ്കുരിച്ച ധാന്യങ്ങളുടെ നാശവും ഉണ്ടാകാം. ഇത് ഗ്ലൂറ്റൻ അടങ്ങിയതാണ്. ഇത് ശരീരത്തിൻറെയും വായുവിൻറെയും കാരണമാകും. അതുകൊണ്ടു, ഉത്പാദനം ഗ്യാസ്ട്രോ വേദന കൂടെ ജനങ്ങൾ contraindicated. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം അഗ്രജർ ജനതക്ക് അങ്കുരിച്ച ഗോതമ്പ് ഉപയോഗിക്കണം.