ഗ്രീൻ ടീ ഒരു ഔഷധ പാനീയമാണ്, മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ നിരവധി ഗുണകരമായ പ്രഭാവങ്ങൾ. ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ പല പോഷക ഘടകങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇതിൽ ഒന്ന് തൈമിൻ ആണ്. ഈ അമിനോ ആസിഡ് ശാന്തമാക്കാൻ സഹായിക്കും. തത്ഫലമായി, തയാമിൻ അടങ്ങിയ പാനീയം വേഗത്തിൽ ഉറങ്ങാനും ഉറക്കത്തിൽ ഉറങ്ങാനും സഹായിക്കുന്നു. അതിനാൽ, രാത്രിയിൽ ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കാൻ സാധിക്കുമോ എന്ന് ചോദിച്ചപ്പോൾ നിരവധി ഡോക്ടർമാർ ഉറപ്പുനൽകുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഗ്രീൻ ടീ ഡീപ്പറിന്റെ ഘടന പഠിച്ചശേഷം, നിഗമനങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരാൻ സാധിക്കും.
കിടക്കയ്ക്ക് മുൻപായി ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കാമോ?
ഗ്രീൻ ടീയിലെ ഗുണശുദ്ധി വളരെ വ്യാപകമാണ്. ഇത് ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളിൽ പുരോഗതിയും പോഷകങ്ങൾക്കൊപ്പം ശരീരത്തിന്റെ സാന്ദ്രതയും ആണ്. ഒരുപക്ഷേ, ഏറ്റവും വലിയ ആനുകൂല്യം കാരണം, ദിവസം മുഴുവൻ മാത്രമല്ല ഈ പാനീയം കുടിയ്ക്കുക, ഒരു രാത്രി വിശ്രമത്തിനു മുമ്പും. എന്നാൽ, ചിലർ വൈകുന്നേരം തേയില കഴിക്കുന്നത് ഉറക്കമില്ലായ്മയാണ് . ഗ്രീൻ ടീയിൽ കഫീൻ കൂടുതലാണ്. ശരീരത്തിന്റെ ഊർജ്ജവും ഊർജ്ജവും നൽകുന്നു. അതിനാൽ, രാത്രിയിൽ ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചോദ്യമുണ്ട്, ചില പോഷകാഹാരകർക്ക് പ്രതികൂലമായ ഉത്തരം നൽകുന്നു. എന്നാൽ ഇവിടെ ഏതൊരു വ്യക്തിയും വ്യക്തിപരമായി കരുതുന്നത് പ്രധാനമാണ്. മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിലെ കഫീൻ ശരീരത്തിലെ നിക്കോട്ടിൻ കാരണമാകാം. അതിനാൽ, ചായ കുടിക്കുന്നത് ഉറക്കക്കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് നെഗറ്റീവ് പരിണതഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാതിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ പാനീയം കുടിക്കാൻ കുടിക്കാൻ കഴിയും.
ഗ്രീൻ ടീയുടെ സ്വഭാവഗുണങ്ങൾ വളരെ വലുതാണ്. അങ്ങനെ, അവൻ ഒരു ശൈലിയാണ് പ്രാബല്യത്തിൽ ഉണ്ട്. തത്ഫലമായി, രാത്രിയിൽ ഗ്രീൻ ടീ , രാത്രി മുഴുവൻ രാത്രി മുഴുവൻ വിശ്രമിക്കാൻ സാധ്യതയില്ലാത്ത അസൗകര്യത്തിന് കാരണമായ ടോയ്ലറ്റിലേക്ക് പോകാൻ ഇടയ്ക്കിടെ പ്രേരണ ഉണ്ടാവുന്നു എന്ന് നിഗമനങ്ങളിൽ എത്തിയിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, വൃക്കകളിൽ പ്രശ്നമുള്ള ആളുകൾ ഏതെങ്കിലും സാഹചര്യത്തിൽ കിടക്കയ്ക്ക് മുൻപ് തേയില കുടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം.
വൈകുന്നേരം ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കാമോ?
വൈകുന്നേരം ഗ്രീൻ ടീ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ഉപദ്രവിക്കുന്നില്ല. പക്ഷേ അത് ഉറക്കസമയം 2-3 മണിക്കൂർ ഉപയോഗിക്കാൻ നല്ലത് എന്നു ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഈ ഉപദേശം അനുസരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉറക്കമില്ലായ്മ ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയും, ടോയ്ലറ്റിൽ പതിവ് വേഗം രാവിലെ വീക്കം.