രാത്രി മുഴുവൻ എങ്ങനെ ഭാരം കുറയ്ക്കാം?

ഇന്നത്തെ ഒരു അപ്രതീക്ഷിതമായ ഫാന്റസിയിലെ ഫലം ഇന്നത്തെപ്പോലെ തോന്നി, ഇന്ന് വിജയകരമായി പ്രാവർത്തികമാക്കാൻ കഴിയും. ഇത് സത്യമല്ല, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പല സ്വപ്നങ്ങളും നിങ്ങൾ വേഗത്തിൽ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. വിശപ്പ് കൊണ്ട് തന്നെ ക്ഷീണമാകാതെ, ഇത് കഴിക്കാൻ പോകുന്നതിനുമുൻപ് എന്തെങ്കിലും കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുമെന്നും ഇത് മാറുന്നു. തീർച്ചയായും, ഞങ്ങൾ കൊഴുപ്പ് പന്നിയിറച്ചി ഒരു കഷണം വറുത്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഒരു പാൻ സംസാരിക്കുന്നില്ല.

രാത്രിയിൽ ഞാൻ എന്തു കഴിക്കണം?

ഇന്ന് ഈ വിഷയം സംബന്ധിച്ച് ധാരാളം നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഉണ്ട്.

1. രാത്രിയിൽ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഉത്തമമായ മാർഗ്ഗം ആപ്പിൾ, സിട്രസ് പഴങ്ങൾ, അതേപോലെ തണ്ണിമത്തൻ പഴം സാലഡ്, വളരെ ശ്രദ്ധാപൂർവം, ചെറിയ അളവിൽ ഭക്ഷണത്തിനു മുൻപാണ് ഉപയോഗിക്കുക.
2. രാത്രി മുഴുവൻ അടിയന്തിരമായി ശരീരഭാരം വേണമെങ്കിൽ തൈരുപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് താനിന്നു ഉപയോഗിക്കാം. ശരീരത്തിലെ അവരുടെ നല്ല പ്രഭാവം പല പ്രാവശ്യം പരിശോധിക്കപ്പെടുകയും യഥാർത്ഥ ഫലങ്ങളിൽ സ്ഥിരീകരിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. തൈലങ്ങളും കുടലുകളും വൃത്തിയാക്കാൻ ബുക്വീത് സഹായിക്കുന്നു. തൈരി ഉപയോഗപ്രദമായ സൂക്ഷ്മജീവികളുടെ പുനരുൽപാദനം ദഹനേന്ദ്രിയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം സാധാരണമാക്കുവാൻ സഹായിക്കുന്നു.
3. 2 കിലോയിൽ അടിയന്തിരമായി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള വഴികൾ അടിയന്തിരമായി കണ്ടെത്തണമെങ്കിൽ ദിവസത്തിൽ താങ്കൾ ഗൗരവതരമായ സമ്മർദ്ദത്തിന് തയ്യാറാകണം. ഇവയാണ്: ഫിറ്റ്നസ്, റണ്ണിംഗ്, സ്ട്രെംഗ് ഇൻറർനാഷണൽ, ജി.ഐ.ഐ., കുറഞ്ഞ കലോറിയും ഉള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ദിവസം മുഴുവനും കർശനമായ ഭക്ഷണരീതിയും. രാത്രിയിൽ കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് തൈര്, പച്ചക്കറി സാലഡ്, ടിന്നിലടച്ച അല്ലെങ്കിൽ തിളപ്പിച്ച ധാന്യം ഉപയോഗിക്കുക. എന്നിരുന്നാലും ശരീരത്തിൽ അത്തരമൊരു ഭാരം ഒരിക്കൽ ഉപയോഗിക്കാമെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. അത്തരമൊരു ഭരണസംവിധാനം ശരീരത്തിൽ നിന്ന് സമ്മർദ്ദത്തിലാണെന്നത് വ്യക്തമാണ് .
4. ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ അടിക്കപ്പെടുന്ന കെഫിർ-ഷുഗർ കോക്ടെയ്ൽ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ഒരു പെട്ടെന്നുള്ള ഫലം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നത്, ഒരു 0.5 ലിറ്റർ കഫീർ 2.5% കൊഴുപ്പ്, ഒരു ഗ്ലാസ് വെളുത്ത പഞ്ചസാര എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ പാചക എഴുത്തുകാരും 1 കി.മി.യിൽ രാത്രിയിൽ വെയ്റ്റ് നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, എന്നാൽ അതിന്റെ ഫലപ്രാപ്തിയെല്ലാം തന്നെ തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല.
5. നിങ്ങൾ രാത്രി മുഴുവൻ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ കോസ്റ്റേറ്റ് ടേബിളിൽ നിന്ന് അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറികളിൽ നിന്ന് കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള എണ്ണയിൽ നിന്ന് പച്ചക്കറികൾ കഴുകുക. കൂടാതെ, പച്ചക്കറി സാലഡ്സ് കഴുകാത്ത പച്ചക്കറി എണ്ണയോ ചെറുതായി തളിച്ചു നാരങ്ങ നീര് തളിക്കുകയോ ചെയ്യും.