ഡോ. എളീന മാലിസീമ തന്റെ കൈമാറ്റം മൂലം വളരെ ജനകീയനായിരുന്നു. അനേകം പേർക്ക് ഒരു അധികാരം ഉണ്ട്. പൊതുജനങ്ങൾക്ക് ധാരാളം ഡയറ്റുകൾ അവർ സമർപ്പിച്ചു, അവ വളരെ ഫലപ്രദമായി പരിഗണിക്കപ്പെടുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഉപ്പുകാർക്ക് ഭക്ഷണമില്ല. എലീന മാലിശേവ സ്വയം സുഖം പ്രാപിക്കുന്നു, കാരണം സോഡിയം ക്ലോറൈഡ് പ്രായപൂർത്തിയാകാത്തതാണെന്ന് അവർ വിശ്വസിക്കുന്നു. കലകളിലെ അമിതമായ ലവണങ്ങൾ ദ്രാവക ശേഖരത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് എമേമ രൂപപ്പെടുന്നു.
13 ദിവസത്തെ ഉപ്പ് ഭക്ഷണ മാലിഷീവ
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഈ രീതിയിലെ തത്വം ഫ്രാക്ഷണൽ പോഷകാഹാരത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ്. കാരണം, വിശപ്പ് അനുഭവപ്പെടാതിരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, അത് ഉപാപചയ നിലപാടുകൾ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. മലിനീകരണം ശുദ്ധമായ ജലത്തിൽ വളരെ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നതാണ്, അതിനാൽ ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് 2 ലിറ്റർ കുടിക്കണം. അവസാന ഭക്ഷണം 7 മണിക്ക് ശേഷമേ പാടില്ല. മധുരവും, മാവും, ലിക്വിഡ്, ബേക്കിംഗ് എന്നിവയുടെ നിരസനം മൂലം ശരീരഭാരം കുറയുന്നു. എലീന Malysheva ആവശ്യമായ മൃഗങ്ങളെയും സസ്യ എണ്ണ, അതുപോലെ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, മദ്യം ഉപ്പ്-സ്വതന്ത്ര ഭക്ഷണ നിന്ന് ഒഴിവാക്കുക. പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണവും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും ആണ് ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്ന ഈ രീതി. മറ്റൊരു പ്രധാന ഭരണം - അത്താഴത്തെ പിന്നീടു വൈകുന്നേരം 7 മണിക്ക് നടത്താൻ പാടില്ല. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തെ ഒഴിവാക്കരുതെന്നത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാന ഭക്ഷണം.
എലീന മാലിശീവയിലെ ഉപ്പ്-ഭക്ഷണക്രമം:
- രാവിലെ : ഉപ്പ് കൂടാതെ 1 ടീസ്പൂൺ ഇല്ലാതെ അരപ്പ് ഒരു ഭാഗം. കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ തൈര്;
- ലഘുഭക്ഷണം : പഴം, മുന്തിരി എന്നിവ ഒഴികെയുള്ള പഴങ്ങൾ;
- ഉച്ചഭക്ഷണം : പ്രോട്ടീൻ ഒരു ഭാഗം, അതു, ഉദാഹരണത്തിന്, മീൻ അല്ലെങ്കിൽ ഇറച്ചി കഴിയും.
- ലഘുഭക്ഷണം : ഫലം;
- അത്താഴം : പച്ചക്കറി സാലഡ് മുട്ട.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയാത്ത രീതിയിലാണ് ഈ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുന്നത്. ഉഷ്ണരോഗവും, ഉപ്പും ധാരാളം ഉപ്പുവെള്ളവും, മുലയൂട്ടുന്നതും, ഗർഭധാരണവും, വിട്ടുമാറാത്ത ഹൃദയവും വൃക്ക രോഗങ്ങളും കൂടിച്ചേരുകയും ചെയ്യും.