എല്ലാതരം കായിക വിനോദങ്ങളിൽ, ഓട്ടം അതിന്റെ ലാളിത്യം, കാര്യക്ഷമതയും ഫലപ്രാപ്തി വഴി വേർതിരിച്ചു. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ അയാൾക്ക് അനുവദിച്ചാൽ അത് മിക്കവാറും ആരൊക്കെയുണ്ടാകാം.
ഓട്ടത്തിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം സഹിഷ്ണുത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശ്വാസോച്ഛ്വാസം, രക്തചംക്രമണ സംവിധാനങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുക, കാൽമുട്ടുകൾ പമ്പ് ചെയ്യുക, മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുക എന്നതാണ്.
ജോഗിംഗിനായി, തെരുവിലെ ഉചിതമായ മാർഗം നോക്കേണ്ടതില്ല. സിമുലേറ്റർ ട്രെഡ്മിൽ ഒരു ഹൌസ് വീടില്ലാതെ തന്നെ പ്രവർത്തിക്കുന്ന എല്ലാ നേട്ടങ്ങളും അനുഭവിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ഗായകസംവിധാനങ്ങൾക്ക് ധാരാളം ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്:
- അവർ എപ്പോഴും അടുത്തിരിക്കുന്നു.
- അവർ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും പരിശീലിപ്പിക്കപ്പെടും;
- അവയിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നവർ കാലാവസ്ഥയെ ആശ്രയിച്ചല്ല;
- പരിശീലനത്തിൻറെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ലളിതമായ സജ്ജീകരണങ്ങൾ അനവധി രീതികളിലുണ്ട്.
വീട്ടുജോലികൾക്കുള്ള തരം ട്രെഡ്മിൽ വീട്ടിൽ
വിവിധ തരത്തിലുള്ള വ്യായാമ ഉപകരണങ്ങളുണ്ട്. ഒന്നാമത്, അവർ മെക്കാനിക്കൽ, ഇലക്ട്രിക്കൽ വിഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു.
മെക്കാനിക്കൽ ട്രാക്കുകൾക്ക് ലളിതമായ ഘടനയും കുറഞ്ഞ ചെലവും ഉണ്ട്. കാൽപ്പാദത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ, റണ്ണറപ്പിന്റെ മുഖ്യഘടകം ചലനത്തിലായിത്തീരുന്നു. അത്തരം ഒരു ഉപകരണത്തിൽ, ഒരാൾ തന്റെ കഴിവുകളും കഴിവുകളും പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്തി, ഏതെങ്കിലും പ്രോഗ്രാം പിന്തുടരുന്നില്ല. സമയം, വേഗം, മൈലേജ്, ചെലവഴിച്ച കലോറിയുടെ എണ്ണം എന്നിവ പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രദർശനം പലപ്പോഴും അത്തരം അനുകരണികളിൽ ഉണ്ട്. കൂടുതൽ ആധുനികമായത് ഒരു വ്യായാമ യന്ത്രം വൈദ്യുത ട്രെഡ്മിൽ ആയി കണക്കാക്കുന്നു. ട്രാക്ക് പ്രധാന സംവിധാനം വൈദ്യുതിയിൽ നിന്ന് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അത്തരമൊരു സിമുലേറ്റർ ഒരു വ്യക്തിയെ ചലനത്തിലേക്ക് തള്ളിവിടുന്നു.
ഇലക്ട്രിക് ട്രാക്കുകളിൽ നിങ്ങൾ ഓടുന്ന വേഗത ക്രമീകരിക്കാം, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ലോഡ് വൈവിധ്യവത്കരിക്കാനും കഴിയും. ഇതുകൂടാതെ, ആധുനിക ഇലക്ട്രിക് ട്രാക്കുകൾക്ക് മുഖ്യമായും ബ്ലേഡ് ചലിപ്പിക്കുന്ന കോണി മാറ്റാനുള്ള കഴിവുണ്ട്. സ്പോർട്സ് അനുകരണ ട്രെഡ്മിൽ യ്ക്കുള്ള മൂല്യവർദ്ധനമൂലം ഒരു സംവിധാനം സാന്നിധ്യത്തിൽ കൂടുതൽ സുഖകരമാവുകയും സന്ധികളിൽ ഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
എന്താണ് തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത്: ഒരു ട്രെഡ്മിൽ അല്ലെങ്കിൽ എലിപ്റ്റിക്കൽ പരിശീലകൻ?
ഒരു എലിപ്റ്റിക്കൽ പരിശീലകൻ ഒരു കൂട്ടം റണ്ണറുകളുടേതാണ്. കാഴ്ചയിൽ, ഇത് ഒരു സ്റ്റെപ്പറും ട്രാക്കിന്റെയും ബന്ധത്തെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു. എലിപ്റ്റിക് സിമുലേറ്റർ യൂണിഫോം മോണിംഗ് സ്ലൈഡുചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്നു.
- ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കും;
- പ്രായമായ
- അമിത വണ്ണം, അമിത വണ്ണം;
- രോഗബാധിതരായ ആളുകൾ;
- മോശം ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകൾ.
വീടിനു വേണ്ടി ഒരു സിമുലേറ്റർ തിരഞ്ഞെടുക്കാനായി, അവയിൽ ഓരോന്നിലും പ്രവർത്തിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഈ അവസരം കിറ്റുകൾക്ക് നൽകിയിട്ടുണ്ട്. ഓരോ സിമുലേറ്ററുടെ സൗകര്യവും കാര്യക്ഷമതയും വിലയിരുത്തുക, വീട്ടിലിരുന്ന് ജോലി ചെയ്യാൻ കായിക ഉപകരണങ്ങളുടെ ക്രമത്തോടെ മുന്നോട്ട് പോകാൻ കഴിയും.