പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് പാകമായ ഒരു മാർഗ്ഗമാണ് ധൂമ്രവിഭവം. ഫൈബറിൽ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അത് വേഗം ദഹനേന്ദ്രിയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം ആരംഭിക്കും. ഇന്നു ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ധാന്യം റൂട്ട് നിന്ന് രുചികരമായ ധാന്യ പാചകം തെളിയിക്കപ്പെട്ട പാചകക്കുറിപ്പുകൾ പങ്കിടും.
പാൽ ധാന്യ നിന്ന് ധാന്യ പാചകരീതി
ചേരുവകൾ:
- ധാന്യം വരണ്ട ധാന്യ - 1 ഇനം;
- പാൽ 3,2% - 700 മില്ലിഗ്രാം;
- ഗ്രാനൈറ്റ് പഞ്ചസാര - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്;
- ഉപ്പ് ഭക്ഷണം - നുള്ള്;
- വെണ്ണ - 0.5 പാക്കുകൾ.
തയാറാക്കുക
അങ്ങനെ, എണ്ന എടുത്തു പാൽ ഒഴിച്ചു മധ്യകപ്പഴം വിഭവങ്ങൾ വെച്ചു. സമയം നഷ്ടപ്പെടാതെ, ഞങ്ങൾ ധാന്യം groats ഒരുക്കുവാൻ: ഒരു ആഴമില്ലാത്ത സംസ്ഥാന ഒരു കോഫി അരക്കൽ അതു പൊടിക്കുക. പാൽ തിളപ്പിച്ചതിനുശേഷം, സിറപ്പ് ഒരു നേർത്ത trickle ഒഴിച്ചു പിന്നെ പഞ്ചസാരയും ഉപ്പും ആസ്വദിക്കയില്ല എറിയുന്നു. ഇളക്കി, ദുർബലമായ തീയിൽ കഞ്ഞി പാകം. 15 മിനിറ്റിനു ശേഷം, വെണ്ണ വെണ്ണ ചേർക്കുക, 5 മിനിറ്റ് സിറിലിനു പാകം ചെയ്ത് പ്ളേറ്റിൽ നിന്ന് വിഭവങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുക. ലിഡ് മൂടി, ഒരു ചൂട് പുതപ്പ് അതിൽ പൊതിയുക, ഏകദേശം 20 മിനിറ്റ് കരിമ്പി നിലത്തു.
Multivariate ലെ ധാന്യം groats നിന്ന് ധാന്യങ്ങൾ പാചകക്കുറിപ്പ്
ചേരുവകൾ:
- പാൽ - 2 ഇനങ്ങൾ;
- ധാന്യ ധാരം - 1 ഇനം;
- വെളുത്ത പഞ്ചസാര - 1 ടീസ്പൂൺ. സ്പൂൺ;
- ഫിൽട്ടർ ചെയ്ത വെള്ളം - 250 മില്ലി;
- വെണ്ണ - 20 ഗ്രാം.
തയാറാക്കുക
ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും വൃക്കകളെ കഴുകുകയാണ്, മൾട്ടിവർക്കക ശേഷിയിലേക്ക് മാറ്റി അതിനെ വെണ്ണയുടെ ഒരു ഭാഗം ചേർക്കുകയാണ്. 10 മിനിറ്റ് പ്രദർശനത്തിലും കുറിപ്പിലും ഞങ്ങൾ പ്രോഗ്രാം "ബേക്കിംഗ്" തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. പിന്നെ ഞങ്ങൾ പഞ്ചസാര ഒഴിച്ചു തണുത്ത വെള്ളം പാൽ ഒഴിക്കേണം. എല്ലാം കലർത്തി, "Kasha" മോഡ് സെറ്റ് ചെയ്ത് 30 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക.
ധാന്യം groats കൂടെ മത്തങ്ങ കഞ്ഞി പാചകരീതി
ചേരുവകൾ:
- പാൽ 3.2% - 2 ഇനങ്ങൾ;
- വെണ്ണ - 50 ഗ്രാം;
- ധാന്യ ധാരം - 1 ഇനം;
- മത്തങ്ങ പുതിയത് - 300 ഗ്രാം;
- വെള്ളം ഫിൽട്ടർ ചെയ്ത - 1 ഇനം;
- പഞ്ചസാര, ഉപ്പ് എന്നിവ - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്.
തയാറാക്കുക
നാം എണ്ണ പൂക്കലിനു ശേഷം പല വറുക്കാൻ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ബ്രൌൺ എന്നിവയിലേക്ക് ഒഴുകുന്നു. ചൂടുള്ള പാൽ ഒഴിച്ചു അര മണിക്കൂർ വിട്ടേക്കുക. സമയം നഷ്ടപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ മത്തങ്ങ ഒരുക്കുകയാണ്: അത് വൃത്തിയാക്കി വിത്തുകൾ എടുത്തു. സമചതുര അരിഞ്ഞത് മാംസം, പഞ്ചസാര പകരും ഒരു ദുർബലമായ തീ ഇട്ടു. പച്ചക്കറികൾ ജ്യൂസ് പോകുമ്പോൾ, ഇതിലേക്ക് വീർത്ത സിറപ്പ് ചേർത്ത് പഞ്ചസാരയും ഉപ്പും ഇടുക. നാം ഒരു തിളപ്പിക്കുക കൊണ്ടുവന്നു, ചൂടുള്ള ആൻഡ് പഫ് കുറയ്ക്കാൻ 30 മിനിറ്റ്. മേശപ്പുറത്ത് സേവിക്കുന്നതിനുമുമ്പേ വെണ്ണ കൊണ്ട് ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള കരിമ്പ് ഞങ്ങൾ കാലമാകും.
ധാന്യം groats നിന്ന് ഉപ്പിട്ട കഞ്ഞി ഒരു പാചകരീതി
ചേരുവകൾ:
- ധാന്യം croup - 3 ഇനങ്ങൾ;
- വെള്ളം ഫിൽട്ടർ ചെയ്ത - 5 ഇനങ്ങൾ;
- വെണ്ണ ഉരുകി - 30 മില്ലി;
- മത്തങ്ങ - 1 കിലോ;
- ഉപ്പ് ഭക്ഷണം - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്;
- പുതിയ ചതകുപ്പ - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്.
തയാറാക്കുക
മത്തങ്ങ നിന്ന്, സൌമ്യമായി പീൽ വെട്ടി വിത്തുകൾ എടുത്തു ചെറിയ കഷണങ്ങൾ പൾപ്പ് മാംസംപോലെയും. മൃദു വരെ ചൂട് വെള്ളവും തിളപ്പിച്ച പച്ചക്കറിയും പൂരിപ്പിക്കുക. അടുത്തത്, ധാന്യം groats പകരും തയ്യാറാകുമ്പോൾ, ലിഡ് മൂടി, കഞ്ഞി ചൂഷണം. സേവിക്കുന്നതിനുമുമ്പായി, ഞങ്ങൾ അതു പാത്രത്തിൽ വറുത്തു, എണ്ണയിൽ നനച്ചുകുഴച്ച് മൂപ്പൻ പച്ചിലകൾ തളിച്ചു.
വെള്ളത്തിൽ ധാന്യം groats നിന്ന് ധാന്യ പാചകരീതി
ചേരുവകൾ:
- ധാന്യം croup - 2 ഇനങ്ങൾ;
- വെള്ളം ഫിൽട്ടർ ചെയ്ത - 5 ഇനങ്ങൾ;
- ഉപ്പ് - ഒരു നുള്ള്;
- എണ്ണ - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്.
തയാറാക്കുക
നാം പല തവണ കഴുകിക്കളയുകയും, വിഭവങ്ങൾ മൾട്ടിപ്പിൾസ് ഇടുകയോ കുഴിയിൽ തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിക്കുക. പിന്നെ സുഗന്ധങ്ങളുടെ രുചി ചേർക്കുക, പ്രോഗ്രാം "ക്ഷതശം" 1 മണിക്കൂർ സമയം വെച്ചു. സിഗ്നലിനുശേഷം, നാം ഉന്മൂലനം ചെയ്ത ധാന്യത്തിന്റെ എണ്ണയിൽ ഇട്ടു.
ധാന്യം ധാന്യ പാചകം പാചകരീതി
ചേരുവകൾ:
- ഉണങ്ങിയ ധാന്യം groats - 300 ഗ്രാം;
- ഉണക്കിയ പ്ളം - 200 ഗ്രാം;
- വെള്ളം ഫിൽട്ടർ ചെയ്ത - 800 മില്ലി;
- ബട്ടർ - 40 ഗ്രാം;
- പഞ്ചസാര 30 ഗ്രാം.
തയാറാക്കുക
പ്ളം കഴുകി, ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ലഹരിപിടിക്കുകയും അലഞ്ഞുകൊണ്ടിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പാത്രത്തിൽ, വെള്ളം ഒഴിച്ചു ഒരു തിളപ്പിക്കുക കൊണ്ടുവരാൻ, ബണ്ട് ഇടുക 25 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. പാചകത്തിന്റെ അവസാനം, ഞങ്ങൾ ഉപ്പും പഞ്ചസാരയും ചേർക്കുക. തയ്യാറായ വെണ്ണ ഉരുകി വെണ്ണ കൊണ്ട് പ്ളം കൂടെ അലങ്കരിച്ച.