ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുമ്പോഴും, ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുമ്പോഴും, എല്ലാം അറിയാമെന്നാണ്, പച്ചക്കറികൾ കഴിച്ചിരിക്കേണ്ടതും, കൃത്യമായി, കാണപ്പെടേണ്ടതുമാണ്. കാരണം, ചിലതിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സും, അന്നജം നല്ലൊരു കലോറിയും ഉണ്ടായിരിക്കും. വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ഫൈബർ പ്രതിനിധികൾ എന്നിവയിൽ സമ്പന്നമായ കുറഞ്ഞ കലോറി കൊണ്ടുമാത്രമാണ് ഏറ്റവും മികച്ച ഗുണം.
ഉപയോഗപ്രദമായ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും
നാരങ്ങ, പീസ്, ബീൻസ്, ക്രൂസിഫറസ് പച്ചക്കറികൾ, കാബേജ്, ഏറ്റവും വൈവിദ്ധ്യമാർഗ്ഗം തുടങ്ങിയ എല്ലാത്തരം പച്ചക്കറികളിലും പഴങ്ങളിലും നാരുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അത്തരം ഉത്പന്നങ്ങൾ ദഹനനാളത്തിൽ വീർക്കുക, ശാശ്വതമായി ഒരു നിഗൂഢവും, ഒരു ബ്രഷ് പോലെ ശരീരത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും, അതിനെ എല്ലാ ഉത്പന്നങ്ങളും നശിപ്പിക്കുകയും, ചെറുകുടലിന്റെ പെരിസ്റ്റാൽസിസ് സാധാരണമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പച്ചക്കറികൾ, ശതാവരി, ആർട്ടികോക്ക്, സെലറി മുതലായവ പച്ചക്കറികളിലെ പച്ചക്കറികളിൽ നിന്ന് തിരിച്ചറിയാം. ആപ്പിൾ, സിട്രസ്, വഴുതന, മത്തങ്ങ, തക്കാളി, എന്വേഷിക്കുന്ന, മുള്ളങ്കി, സവാള, വെളുത്തുള്ളി, പൈനാപ്പിൾ, മാതളനാരങ്ങ തുടങ്ങിയ പച്ചക്കറികൾ, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
നാരുകൾ ധാരാളമായി പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും വരെ, നിങ്ങൾ raspberries, pears, ബ്ലൂബെറി, നിറം,