ചൂടുള്ള വേനൽക്കാലം സ്ഥിരമായി തണ്ണിമത്തുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഈ ഭീമൻ വരയുള്ള സരസഫലങ്ങൾ, അവിശ്വസനീയമായ ചീഞ്ഞും മധുരവുമാണ്, ലളിതമായ വേനൽക്കാല മെനുവിന് അനുയോജ്യമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. ഈ പോഷകാഹാരത്തിന്റെ രണ്ട് കിലോഗ്രാം ഭക്ഷണമൊന്നും കഴിക്കാൻ പാടില്ല, തുടർന്ന് അവർ തണ്ണിമത്തൻ മുതൽ കൊഴുപ്പ് ലഭിക്കുമോ എന്ന് ചിന്തിച്ച് മനസിലാക്കുക. അതു വാങ്ങാൻ അമിതമായ അല്ലെങ്കിൽ ഇഷ്ടമില്ലാത്ത പലരും, മെച്ചപ്പെട്ട ലഭിക്കാൻ ഭയപ്പെട്ടു രുചികരമായ സരസഫലങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു. അവർ അത് ശരിയായി ചെയ്യുന്നില്ല. വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, തണ്ണിമത്തൻ മൂല്യവത്തായ പദാർത്ഥങ്ങളുടെ വിരളമായ ഉറവിടമാണ്. എന്നാൽ, നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഈ മധുരപാനീയത്തിന്റെ സീസൺ വളരെ വേഗം കടന്നുപോകുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ തെറ്റായ അറിവ് മൂലം ഒരു രുചികരവും പ്രയോജനകരവുമായ ചികിത്സ ആസ്വദിക്കാനുള്ള അവസരം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നതിന് മണ്ടത്തരമാണ്.
തണ്ണിമത്തൻ വിറ്റാമിനുകളിൽ വളരെയധികം സമ്പുഷ്ടമാണ്. സരസഫലങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും പുതുമാംസം ഭക്ഷിക്കുന്നതിനാൽ അവ മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ പൂർണമായും നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. വരയൻ രാക്ഷസുകളുടെ ഘടനയിൽ, വിറ്റാമിൻ സി, കരോട്ടിൻ, ബി വിറ്റാമിനുകൾ, അതുപോലെ അപൂർവ അമിനോ ആസിഡുകൾ, ധാതു സംയുക്തങ്ങൾ, ആൻറിഓക്സിഡൻറുകൾ, ഓർഗാനിക് അമ്ലങ്ങൾ തുടങ്ങിയവ കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യാം. ഈ തണ്ണിമത്തൻ ദഹനത്തെ ഫലപ്രദമായി സ്വാധീനിക്കുന്നു, കുടലിലെ കുടലിലെ വസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നു, കോശങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കുന്നു, ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, മണ്ണും ചെറിയ കല്ലുകളും കരളിൽ നിന്നും വൃക്കകളിൽനിന്നും സ്വാഭാവിക പിൻവലിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, രക്തസമ്മർദ്ദവും തൊഴിലും normalizes കാൻസർ തടയുന്നത് ഒരു മാർഗമാണ്. എങ്കിലും, nutritionists മധുരമുള്ള സരസഫലങ്ങൾ കർശനമായ ഉപഭോഗം, പ്രത്യേകിച്ച് വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളും ജനത്തിനും പൊണ്ണത്തടിക്ക് സാധ്യതയുള്ളവർക്കും മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു.
ഒരു തണ്ണിമത്തൻ നിന്ന് എനിക്ക് തൂക്കം നേടാൻ കഴിയുമോ?
95% തണ്ണിമത്തൻ വെള്ളത്തിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അത് ധാരാളം ഭൌമോപരിതലങ്ങളുണ്ട്, പക്ഷേ ബെറിയിലെ കലോറി ഉള്ളടക്കം 100 ഗ്രാമിന് 27 കിലോ കലോറി മാത്രമാണ്. എന്നിരുന്നാലും നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം അതിസങ്കീർണ്ണമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ പ്രത്യേകിച്ച്, സരസഫലങ്ങൾ നിന്ന് വീണ്ടെടുക്കാൻ കഴിയും. തണ്ണിമത്തൻ എന്ന പൾപ്പ് വെള്ളത്തിൽ കാണപ്പെടുന്ന വെള്ളം എഡെമ രൂപപ്പെടാൻ കാരണമാകുന്നു. ശരീരത്തിൽ വെള്ളം ഉപ്പ് ഉപാപചയതയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്ന ഫാറ്റി നിക്ഷേപങ്ങളിൽ അധികമുണ്ടെങ്കിൽ, വൃത്തികെട്ട പ്രത്യക്ഷമാകൽ അനിവാര്യമാണ്.
പുറമേ, തണ്ണിമത്തൻ സാച്ചുറേഷൻ ലേക്കുള്ള ഉചിതമല്ല, ഒരു നേരിയ ലഘുഭക്ഷണത്തിന്റെ പങ്ക് മാത്രം അനുയോജ്യമാണ്, ഒരു മുഴുവൻ ഭക്ഷണം. നേരെമറിച്ച്, ഈ ഫലം വര്ഷങ്ങള്ക്ക് ജ്യൂസ് ഉത്പാദനം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, അതുവഴി വിശപ്പ് വർദ്ധിച്ചു, ഇത് അമിതമായ ആൻഡ് അധിക പൗണ്ട് രൂപം നയിച്ചേക്കാം. തണ്ണിമത്തൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത്, വിലയേറിയ വസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് തന്നെ വിലക്കിക്കൊണ്ട്, അസന്തുലിതാവസ്ഥ ഉണ്ടാകാം, അമിത വണ്ണം ഉൾപ്പെടെയുള്ള പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.
പലരും പ്രശ്നം മാത്രം, അവർ തണ്ണിമത്തൻ നിന്ന് കൊഴുപ്പ് നേടുകയും, മാത്രമല്ല തണ്ണിമത്തൻ ഒരു സമാനമായ ചോദ്യം ആശങ്കപ്പെടുന്നു. അതു വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്, വിറ്റാമിനുകളും അംശവും ഘടകങ്ങളും സമ്പന്നമായ, എന്നാൽ അത് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് ധാരാളം ഉണ്ട്. കൂടാതെ തണ്ണിമത്തൻ മറ്റ് ഭക്ഷണക്രമങ്ങളുമായി മിതമായി ദഹിക്കുന്നു, അതിനാൽ വൈകുന്നേരവും കനത്ത ഭക്ഷണവും കഴിഞ്ഞ് കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല. അതിൽ നിന്ന് വലിയ അളവിൽ വീണ്ടെടുക്കാൻ വളരെ സാധ്യമാണ്.
ഏതൊക്കെ സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തണ്ണിമത്തൻ നിന്ന് ഭാരം നേടാൻ കഴിയും?
വരയൻ ബെറി വളരെ ഇഷ്ടമുള്ളവർക്ക് അവർ തണ്ണിമത്തൻ നിന്ന് കൊഴുപ്പ് എന്തുകൊണ്ട് എന്തുകൊണ്ട്:
- ഔഷധമൂല്യം ഉയർന്ന കലോറി ഭക്ഷണങ്ങൾ കൂടിച്ചേർന്ന് കഴിയില്ല;
- വലിയ അളവിലുള്ള ടേബിൾ ഉപ്പ് ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കൊപ്പം;
- അതു താങ്ങാനാവാത്ത അളവിൽ കഴിക്കുക.
തണ്ണിമത്തൻ നിന്ന് വീണ്ടെടുക്കാൻ മറിച്ച്, അവർ ബേക്കിംഗ്, ബേക്കിംഗ് ലെ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു അതേസമയം, അടിസ്ഥാന ഭക്ഷണം പകരം വേണം. ഒരു നല്ല പരിഹാരവും ആഴ്ചയിൽ രണ്ടു തവണ ദിവസങ്ങൾ ആഴ്ചയിൽ ഇറക്കുകയാണ് തണ്ണിമത്തൻ.
രാത്രിയിൽ തണ്ണിമത്തൻ വളരുന്നതോ?
രാത്രിയിൽ അപകടകരമായ ലഘു ഭക്ഷണമായി തണ്ണിമത്തൻ നൽകാറുണ്ട്. എന്നാൽ അതിനുമുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് ഉപ്പിന്റെ ഒന്നും കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഉറക്കസമയം 2 മണിക്കൂർ മുൻപ് ഭക്ഷണം വേണം. രാത്രിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് തക്കാളി വളരെ ചെറിയ അളവിൽ ഭക്ഷിക്കണം - 300-400 ഗ്രാം.