ആപ്പിൾ നിന്ന് അവർ വളരുന്നുണ്ടോ?

പുരാതന കാലത്ത് പോലും റഷ്യൻ ജനതക്ക് ചുറ്റുമുള്ള പ്രകൃതിയുടെ ശക്തിയെക്കുറിച്ച് ശക്തമായ അറിവുണ്ടായിരുന്നു. പല വിരലടയാളം ആപ്പിളുകളേയും "ജുവനൈൽസ്" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ആധുനികശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർ ഇത് സത്യമാണെന്നു തെളിയിച്ചിരിക്കുന്നു. ആപ്പിൾ പോലെയുള്ള അത്തരം പഴങ്ങൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തെ പുനർജ്ജീവിപ്പിക്കാനും നമ്മുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും.

എന്നിരുന്നാലും, ലൈംഗിക ലൈംഗികത, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന, ആപ്പിൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കണോ അതോ കൊഴുപ്പുണ്ടോയോ എന്ന് ചിന്തിക്കുക. ഈ ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം പറയാൻ, ശരീരത്തിൽ കൊഴുപ്പ് കൂടുന്നതിനുള്ള സംവിധാനം മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

അധിക കലോറി കാരണം ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. കൂടുതൽ കലോറി ഉപഭോഗം കഴിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ആഹാരം കഴിച്ചാൽ, ശരീരം അതിനെ എവിടെയോ കൊണ്ടുപോകണം. ഇത് കലോറിയിൽ കൊഴുപ്പാക്കി മാറ്റുകയും മുടിയുടെയും ഉദരത്തിൻറെയും ശരീരത്തിൻറെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളുടെയും തന്ത്രപരമായ കരുതൽ ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ആപ്പിളിൽ നിന്ന് എനിക്ക് വീണ്ടെടുക്കാനാകുമോ?

നാരങ്ങാ പഴങ്ങളിൽ എത്ര കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് നമുക്ക് മനസിലായാൽ, ആപ്പിൾ തിരിച്ചെടുക്കുമ്പോൾ നമ്മൾ മനസ്സിലാക്കും. 100 ഗ്രാം ചുവന്ന ആപ്പിളിൽ 47 കലോറിയും പച്ചയായ 35 കലോറിയും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ആപ്പിൾ ലെ കൊഴുപ്പ് എല്ലാം അല്ല. ഇതുകൂടാതെ, ആപ്പിൾ കുറഞ്ഞ ഗ്ലൈസെമിക് ഇൻഡക്സുള്ള ഉത്പന്നങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇതിനർത്ഥം ആപ്പിൾ ശർക്കര സാവധാനം ദഹിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു എന്നാണ്, അതിനാൽ ഏകദേശം കൊഴുപ്പ് മാറുന്നില്ല.

ആപ്പിൾ കൊഴുപ്പ് ലഭിക്കുന്നത് ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കറിയാം. ഒരു വ്യക്തിക്ക് കിലോഗ്രാമില് ആപ്പിള് തിന്നാമെങ്കില്, അല്ലെങ്കില് അവന്റെ ഭക്ഷണത്തില് കൊഴുപ്പുള്ള ഫാറ്റി ഭക്ഷണങ്ങള് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കില് മാത്രമേ ഈ ഓപ്ഷന് സാധ്യമാകൂ. ഒരേ ആപ്പിൾ നിന്ന് വീണ്ടെടുക്കുന്നതല്ല ചെയ്യും.

ആപ്പിളുകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, അവർ വിശപ്പ് ഉണ്ടാക്കുന്നു എന്ന് ഓർക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതിനാൽ, ആപ്പിളുകൾ മാത്രം കഴിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, ആരോഗ്യത്തിന് സുരക്ഷിതമല്ല. ദഹനനാളത്തിന്റെ അത്തരം ആസിഡും അസംസ്കൃത ഭക്ഷണങ്ങളും ദഹനേന്ദ്രിയത്തിൽ പ്രതികൂലമായി പ്രതികരിക്കും.

ഇതിനകം പറയുന്നു ആപ്പിൾ, അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് ധാരാളം dieting ഉണ്ട് ആപ്പിളിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടാനാകില്ല.

പച്ച ആപ്പിൾ നിന്ന് പോലും കൊഴുപ്പ്. ഭക്ഷണമെന്നു വിളിക്കുന്ന ആപ്പിളാണ് ഇവ. ഇതിന്റെ കാരണം, പച്ച ആപ്പിളിന് ചുവപ്പ് നിറങ്ങളേക്കാൾ കുറവ് കലോറിയും പഞ്ചസാരയും ഉണ്ട്. ഇതുകൂടാതെ, അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് കാരണമായ വർണശബളങ്ങൾക്ക് അവ ഇല്ല.

ഒരു ദിവസം 2 ആപ്പിൾ കഴിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ചില പോഷകാഹാരങ്ങൾ പറയുന്നു. ആപ്പിൾ വലിയ അളവിൽ ഫൈബർ , വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ശരീരത്തിന് ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ശരീരഭാരം വീണ്ടെടുക്കുകയും ചെയ്യും.

ആപ്പിളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ തിരിച്ചുപിടിക്കാൻ ഭയപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, ഒരു ദിവസം 2 ലധികം ആപ്പിൾ പഴങ്ങൾ കഴിക്കുക. ഈ ഫലം പ്രധാന ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും മികച്ചത്.