എങ്ങനെ മെലിഞ്ഞ അലക്സി ചൂനകോവ്?

അടുത്തിടെ ചുംകാകോവ് അലക്സി ജോർജിയൈക്ക് ശരീരഭാരം കുറഞ്ഞു. ഒരു പുതിയ റൊമാന്റിക് കോമഡി ചിത്രത്തിൽ, "ഞാൻ ഉടൻ തന്നെ വിവാഹം കഴിക്കും" എന്ന പേരിൽ ഒരു ചിത്രത്തിന് വേണ്ടി ചെയ്തു. അലക്സെ ഒരു മതേതര ഫോട്ടോഗ്രാഫറായ സ്റ്റാസ് ആണ്. അദ്ദേഹത്തിന് ഒരു സഹപ്രവർത്തകൻ, പത്രപ്രവർത്തകൻ യൂജീന് ഉണ്ട്. പെൺകുട്ടിയെ അവളുടെ ഭർത്താവിനെ കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, പക്ഷേ അവളുമായി പ്രണയത്തിലാകുന്നു. ച്യൂകാക്കോയുടെ ഹീറോ വളരെ ലളിതമായ ഒരു യുവാവാണ്. 8 കിലോ കുറയ്ക്കാൻ സംവിധായകൻ ആവശ്യപ്പെട്ടു. ഈ പങ്കാളിത്തത്തിന് ശേഷം ച്യൂകോക്കോവ് അധികഭാരംകൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടാൻ തുടങ്ങി, സംവിധായകന്റെ അഭ്യർഥന കവിഞ്ഞു, 10 കിലോഗ്രാം വരെ കനംകുറഞ്ഞതായിരുന്നു.

എങ്ങനെ മെലിഞ്ഞ അലക്സി ചൂനകോവ്?

മാസത്തിൽ, അലക്സി ഛോമക്കോവ് പ്രത്യേക ഭക്ഷണത്തിനിടയിൽ ഇരുന്നു, രക്തത്തിന്റെ വിശകലന പ്രകാരം ഒരു വ്യക്തിഗത സമീപനത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം. രക്തത്തിൽ ധാരാളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ട്രാസ് ഘടകങ്ങൾ , അല്ലെങ്കിൽ ഇത് പര്യാപ്തമല്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, ശരീരത്തിൽ അയഡിൻ ഇല്ല, പക്ഷേ ഇരുമ്പിന്റെ അളവ്. ഈ അസന്തുലിതാവസ്ഥയെ പരിപോഷിപ്പിക്കുന്ന രീതിയിൽ ചുംകക്കോവ ഡയറ്റ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഒരു വ്യക്തിഗത സമീപനത്തിന് മാത്രമെ എല്ലാം കണക്കാക്കപ്പെടുകയുള്ളൂ. ഒരു വ്യക്തിയെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആ ഭക്ഷണങ്ങൾ, മറ്റേതെങ്കിലും ശരീരഭാരം കൂട്ടാൻ മാത്രമേ കഴിയുകയുള്ളൂ. പോഷകാഹാര വിധി നിർണയിച്ചിരിക്കുന്നത്, ഏത് ഉല്പന്നവും ഏത് അളവിലുള്ളതോ അളവുമോ ആണ് അലക്സിയിലെ മൃതദേഹത്തിൽ എല്ലാ ധാതുക്കളെയും സാധാരണഗതിയിൽ കൊണ്ടുവരാൻ സാധിക്കും. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കഴിക്കാനും വിസ്കി കുടിക്കാനും പോലും അദ്ദേഹം അനുവദിച്ചിരുന്നു. എന്നാൽ അലക്സാ ചിമാക്കോവിന്റെ ഭക്ഷണക്രമം പല പരിമിതികളും ഉണ്ടായിരുന്നു. അവൻ അത്താഴം കഴിച്ചു, മധുരപലഹാരങ്ങൾ, മാവ് ഉല്പന്നങ്ങൾ ഉപേക്ഷിച്ചു. അതിശയിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ഫലം നേടുന്നതിൽ പ്രധാനപ്പെട്ടത് ചിക്കൻ ഫില്ലറ്റും പച്ചക്കറികളും പരിവർത്തനമായിരുന്നു. കൂടാതെ, അലക്സിക്ക് അയാളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ധാരാളം വെള്ളം കൊണ്ടുവരേണ്ടി വന്നു. ഈ ഭക്ഷണക്രമം ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കില്ല, അതുകൊണ്ട് തൂക്കം കുറയുന്നത് മടങ്ങിയെത്തിയില്ല. ചിത്രത്തിന്റെ ഷൂട്ടിങ് ശേഷം, അലക്സി Chumakov ഭക്ഷണത്തിൽ പിന്തുടരാൻ ഇല്ലാതായി, എന്നാൽ ഇതുവരെ അവൻ ഏതാനും കിലോ മാത്രമേ നേടിയിട്ടുണ്ട്.