എന്തുകൊണ്ട് പ്രോട്ടീൻ ആവശ്യമായിരിക്കുന്നു?

അത്ലറ്റുകളും കഴിക്കുന്ന എല്ലാ ആഹാരങ്ങളിലും, ഏറ്റവും സാധാരണമായ പ്രോട്ടീൻ ആണ്. അതു സാർവലൗകികമാണ്, വ്യത്യസ്തങ്ങളായ കായികയിനങ്ങളിൽ സഹായിക്കുകയും വ്യത്യസ്ത ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രോട്ടീൻ വേണ്ടത് എന്തുകൊണ്ടെന്ന് ഈ ലേഖനത്തിൽനിന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കും.

കൊഴുപ്പും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും ചേർന്ന ഭക്ഷണത്തിൻറെ ഒരു അവിഭാജ്യ ഘടകമാണ് പ്രോട്ടീൻ. അതു മൃഗങ്ങളുടെ, പക്ഷികൾ, മത്സ്യം, അതുപോലെ പയർ, പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ (പ്രത്യേകിച്ച് തൈര്) ഇറച്ചി വളരെ ആണ്. ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ചേർക്കാതെ പേശികളുടെ വളർച്ചയെ സഹായിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന കൊഴുപ്പും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും ഇല്ലാതെ സ്പോർട്സ് പോഷണ പ്രോട്ടീൻ അതിന്റെ ശുദ്ധമായ രൂപത്തിലാണ് അവതരിപ്പിക്കുന്നത്.

എന്തുകൊണ്ട് പ്രോട്ടീൻ കുടിക്കണം?

ഒരു മനോഹരമായ ശരീരം സൃഷ്ടിക്കുന്ന ശാസ്ത്രത്തെ മനസിലാക്കാൻ ആരംഭിച്ച അത്ലറ്റുകളും പ്രോട്ടീൻ തിരിച്ചറിയുന്ന ആദ്യത്തെയാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ ഉപയോഗിക്കാം:

1. ഒരു കൂട്ടം പേശികൾ . പ്രോട്ടീന്റെ അളവ് കൂടുന്നതും വളരെയധികം വേഗത്തിലായതും തീവ്രമായ പരിശീലനത്തിലൂടെ ശരീരം ഒരു സുന്ദരമായ ആകൃതിയാണ് നൽകുന്നത്.
2. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ . ആധുനിക മനുഷ്യന്റെ ഭക്ഷണത്തിലെ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുള്ള കൊഴുപ്പും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും കാരണമാണ് മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ ഫാറ്റ് പാളി രൂപപ്പെടുന്നത്. ഭക്ഷണത്തിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സിന്റെ ശതമാനം കുറയ്ക്കാനും, ഊർജ്ജ ചെലവുകളും വേഗത്തിലുള്ള ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്ന പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. പ്രധാനമായും, ഈ കേസിൽ പ്രോട്ടീൻ കഴിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

അതുകൊണ്ടാണ് ഒരു സ്പോർട്സ് വ്യക്തിയുടെ വൈവിധ്യമാർന്ന ലക്ഷ്യം നേടാൻ സഹായിക്കുന്ന സാർവത്രിക സപ്ലിമെന്റായി പ്രോട്ടീൻ പരിഗണിക്കുന്നത്.

വ്യായാമം കഴിഞ്ഞാൽ പ്രോട്ടീൻ കുടിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

പരിശീലന വേളയിൽ പേശികൾ തകരാറിലാകുന്നു, പക്ഷെ ഈ ക്ഷാമത്തിൽ അവയുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് ഒരു ഉയർന്ന സാധ്യതയും ഉണ്ട്. 15 മിനിറ്റ് കഴിഞ്ഞ് മത്സ്യം whey (വേഗത്തിൽ) പ്രോട്ടീൻ കഴിച്ചാൽ, അത് ഉടനെ തന്നെ അമിനോ ആസിഡുകളുടെ പേശികൾക്ക് നൽകും.