കാസിൻ പ്രോട്ടീൻ പലപ്പോഴും "സ്ലോ" പ്രോട്ടീൻ എന്നു വിളിക്കപ്പെടുന്നു, കാരണം അത് വളരെക്കാലം പൊട്ടിപ്പോവുകയാണ്, ഉടനെ രക്തത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നില്ല. ഇത് പേശി പിണ്ഡത്തിനും സ്ലിമ്മിംഗിനും ഉപയോഗിക്കാം. എപ്പോൾ, എങ്ങനെ കസീൻ പ്രോട്ടീൻ കുടിക്കാൻ.
പിണ്ഡത്തിന്റെ കസീൻ പ്രോട്ടീൻ എങ്ങനെ എടുക്കാം?
കേശികൾ പിണ്ഡം ടൈപ്പ് ചെയ്യുമ്പോൾ സെറിൻ മോഡലിന് ഒരു സപ്ലിമെന്റ് രൂപത്തിൽ മാത്രമേ കേസിൻ കഴിയുമെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. പരിശീലനത്തിനു മുമ്പും ശേഷവും ശരീരം ഫാസ്റ്റ് റീചാർജ് ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്, കൂടാതെ കസീൻ മദ്യപാനത്തിന് ഇത് നേരിടാൻ കഴിയില്ല.
മസിൽ പിണ്ഡം നേടുന്നതിന് കസീൻ പ്രോട്ടീൻ രാത്രിയിൽ മദ്യപിക്കുന്നു. സാധാരണ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം 8 മണിക്കൂറിലധികം ഭക്ഷണം ചെലവഴിക്കാതെ, അനാബോളിക് പ്രക്രിയ കുറയുന്നു, കൂടാതെ കസീൻ ഇത് തടയാനും കഴിയും. ഷൈൻ മുമ്പിൽ 35-40 ഗ്രാം അതു എടുക്കുക.
ഓരോ കലോറിയും ഓരോ കലോറിയും ഓരോ കലോറി ഊർജത്തിനും 360 കലോറി ഊർജ്ജമാണ്. അതിനാൽ അധിക പോഷകാഹാരം ലഭ്യമല്ലാത്തതിനാൽ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനാവില്ല.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കസെൻ പ്രോട്ടീൻ
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ, കസീനുകൾ പേശികളെ നിലനിർത്താനും കൊഴുപ്പ് പിണ്ഡത്തിന്റെ തകർച്ച വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു ചെറിയ ഭാഗം ഉപയോഗിക്കുന്നു, 15-20 ഗ്രാം മാത്രം.
ദിവസത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാനുള്ള അവസരം ഇല്ലെങ്കിൽ, 33-40 ഗ്രാം കസീൻ നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ഭക്ഷണം കഴിക്കാവുന്നതാണ്, നിങ്ങളുടെ നിർബന്ധിത നിരാഹാര സമരം പേശികൾക്ക് ദോഷം ചെയ്യാതെ കടന്നുപോകും.
സജീവമായ കൊഴുപ്പ് എരിയുന്നതോടെ കസീൻ പ്രോട്ടീൻ പട്ടിണിയെ ഉന്മൂലനം ചെയ്യാൻ പോകുന്നു. എല്ലാ പ്രോട്ടീനുകൾക്കും ഇത് ഏറെയാണ്, പട്ടിണി ഏറ്റവും കൂടുതൽ അടിച്ചമർത്തുന്നത് ഇതാണ്.
ഈ സാഹചര്യത്തിൽ സ്വീകരിക്കുക, അത് 2-4 തവണ ദിവസമാണ്: രാവിലെ, പരിശീലനത്തിനു മുമ്പായി, അടിസ്ഥാന ഭക്ഷണം, ഉറക്കസമയം എന്നിവക്കിടയിലെ ഇടവേളകളിൽ.
മുട്ടയും സെറം പ്രോട്ടീനുകളുമായുള്ള അലർജി പ്രതികരണമുള്ളവർക്കുള്ള സാർവത്രികസഹായിയാണ് കാസിൻ. അവസാന മരുന്നുകൾ കണക്കുകൂട്ടുന്നത് നിങ്ങൾ എടുക്കുന്ന മറ്റെല്ലാ മാർഗങ്ങളിലേയ്ക്കും മാത്രമാണ്.