അമിനോ ആസിഡുകൾ BCAA പാർശ്വഫലങ്ങൾ കൊടുക്കുമെന്ന് കിംവദന്തികൾ ഉണ്ട്, അവ പലതരം വഴികളിലൂടെ ഉണ്ടാകാം. എന്നിരുന്നാലും, അത്തരം വസ്തുക്കൾ ശരീരത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുമോ, തർക്കങ്ങൾ ഇപ്പോൾ തുടരുന്നു. ഒരു വശത്ത് BCAA രാസമായി സങ്കീർണ്ണമാക്കാം, ശരീരം അത്തരം വസ്തുക്കളെ നന്നായി ഉൾക്കൊള്ളുന്നില്ല. മറുവശത്ത്, അതേ അമിനോ ആസിഡുകൾ മാംസംയിലും മറ്റു പല ഭക്ഷണങ്ങളിലും കണ്ടുവരുന്നു. ജീവജാലത്തിന് ഇത് പുതിയതും അസാധാരണവുമായ ഒരു വസ്തുതയല്ല.
ബി.സി.എ. ആക്ഷൻ
അമിനോ ആസിഡുകളെ ദോഷകരമായി ബാധിച്ചാൽ, ശരീരത്തിൽ ബിസിഎഎയുടെ പ്രവർത്തന രീതി മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഈ സങ്കീർണ്ണമായ അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയതാണ്, ശരീരം തനത് സംയുക്തമാക്കാൻ കഴിയാത്തതും ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും.
അമിനോ ആസിഡുകൾ സ്വാഭാവികമായും പ്രോട്ടീന്റെ ഭാഗമാണ്, അതിനാൽ അവ മൃഗം, പ്ലാൻറ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ (മാംസം, കോഴി, മീൻ, മുട്ട, പാൽ, ബീൻസ് മുതലായവ) നിന്നും നേടാം. എന്നിരുന്നാലും, അമിനോ ആസിഡത്തെ ആഹാരത്തിൽ നിന്ന് വേർപെടുത്താൻ, ശരീരം ഏകദേശം രണ്ട് മണിക്കൂർ എടുക്കും. ഇതിനകം ഒറ്റപ്പെട്ട ഒരു അമിനോ ആസിഡിന്റെ ഫലമായി ഉൽപാദനം, ശുദ്ധമായ രൂപത്തിൽ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോഴും മസിൽ ടിഷ്യു വീണ്ടെടുക്കാൻ ഉടൻ തന്നെ ഉപയോഗിക്കാം. അതുകൊണ്ട് സ്പോർട്സ് പോഷണം BCAA വാസ്തവത്തിൽ ഒരു പ്രോസസ് പ്രോട്ടീൻ ആണ്. പ്രോട്ടീൻ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഓർഗാനിക് ഭക്ഷണം ആണ്, ഞങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും അത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.
പ്രോട്ടീൻ അല്ലെങ്കിൽ അമിനോ ആസിഡുകളെ കുറിച്ചാണ് ഇപ്പോൾ വിദഗ്ധർ പറയുന്നത്. രണ്ടാമത്തേത് വളരെ വേഗത്തിൽ ശരീരത്തെ ബാധിക്കും, മുൻ പ്രകൃതിയും സ്വാഭാവികവുമാണ്. ഓരോരുത്തരും അവരവരുടെ ഈ ചോദ്യം തീരുമാനിക്കുന്നു. ഗുണമേൻമയുള്ള സ്പോർട്സ് പോഷെ തിരഞ്ഞെടുക്കൂ, അത് രസതന്ത്രപരമായി സങ്കീർണ്ണമാക്കിയിട്ടില്ലാത്തതിനാൽ പ്രകൃതി ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ നിന്നും വേർതിരിച്ചെടുക്കുക. ഇത് സുരക്ഷിതവും കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദവുമാണ്.
BCAA ൻറെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ
മരുന്നുകൾ വരാതിരിക്കുന്ന പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകില്ലെന്ന് ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തി. സ്പോർട്സ് പോഷെ ഇല്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഉപയോഗമില്ലാത്ത ഉപയോഗം
- കഷായങ്ങളുടെ ഉളുക്ക്;
- പേശികളുടെ കണ്ണുനീർ;
- തലച്ചോറിനു ധൈര്യവും ക്ഷതവും.
മനസ്സിന്നു് സ്പോർട്സ് പോഷെ ഉപയോഗിയ്ക്കുക, ഇതു് ഹാനികരമല്ല, പക്ഷെ പ്രയോജനകരമായിരുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഉപദേഷ്ടാവിന്റെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകരുത്.