കയർ എത്ര കലോറി ഊർ?

ഇന്ന് ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി വളരെ സുന്ദരമാണ്. നല്ല പോഷകാഹാര സംവിധാനത്തിൽ ധാരാളം ആളുകൾ താത്പര്യമെടുക്കുകയും ഫിറ്റ്നസ് സൌകര്യങ്ങൾക്കായി ചെലവഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ ഏറ്റവും മികച്ച സിമുലേറ്റർ വീട്ടിൽ കാണാം, പൂർണ്ണമായും സൌജന്യമാണ്. ഇത് സാധാരണ കറയെപ്പറ്റിയാണ്. ഇത് പൊണ്ണത്തടി, hypodynamia എന്നിവയുമായി പൊരുതാനുള്ള ഒരു മാന്ത്രിക ഉപകരണമാണ്. പലപ്പോഴും, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും അതു തിരുത്താനും ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകൾ, കയർ പൊള്ളുന്ന എത്ര കലോറി ഊർജ്ജം പോലും ഊഹിച്ചില്ലല്ലോ.

ഈ കായിക ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കലല്ല. നേർത്ത തുടയും കാലുകളും, നേർത്ത അരയ്ക്കൊപ്പം, ചർമ്മവും പേശികളും, എളുപ്പമുള്ള നടത്തയും, ടണസും മികച്ച ആരോഗ്യനിലയും വർദ്ധിപ്പിക്കും - സാധാരണ ജമ്പിംഗ് കയർ ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയുന്ന അത്ഭുതങ്ങളാണ്. ഈ വിധത്തിൽ കത്തുന്ന കലോറികൾ കാരണം നല്ലതു ചെലവഴിക്കുന്നു. മറ്റ് ഹൃദയചികിത്സ വ്യായാമങ്ങളെപ്പോലെ, ജമ്പിംഗ് റോപ്പ് ഹൃദയമിടിപ്പ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ശ്വസനവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ഒപ്പം പുനർജ്ജന ഫലവുമുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ കയ്യിൽ ഒരു കയർ ഉപയോഗിച്ച് കത്തുന്ന കലോറികൾ സീസണൽ ഡിപ്രഷൻ ഒഴിവാക്കാൻ മികച്ച മാർഗമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്നതുപോലെ, മിതമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തികൾ ആളുകളെ കൂടുതൽ ക്രിയാത്മകമായ രീതിയിൽ സജ്ജമാക്കുന്നു.

കയർ എത്ര കലോറി ഊർ?

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ അത് വേണ്ടതില്ലാത്ത അവസ്ഥയിലേക്ക് നീങ്ങുന്നത് അത്യന്താപേക്ഷിതമല്ല. ഒരു സ്കിപ്പിംഗ് കയർ കൊണ്ട് ഒരു മിനിട്ടു 10-15 മിനിറ്റ് വ്യായാമം ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഇതിന് ഒരു കയർ എരിയുന്ന എത്ര കലോറി ഉണ്ട്? ഏകദേശം 200 കിലോ കള്ള്, ചിലപ്പോൾ കുറച്ചു കൂടി, ചിലപ്പോൾ അല്പം കുറവ്. ഏകദേശം മുപ്പതു മിനിറ്റ് ജോഗിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ സൈക്കിൾ ചവിട്ടി കുറയ്ക്കുക. എന്നാൽ തെരുവിൽ ഓടാൻ, പ്രത്യേകിച്ച് വളരെ നല്ല കാലാവസ്ഥയിൽ, ഒരു സാധ്യതയും ഇല്ല, എപ്പോഴും അല്ല. വീടിന് പുറത്തുപോകാതെ ഒരു കയർ റോപ്പിൽ കയറാൻ , മിക്കവാറും എല്ലാവർക്കും കഴിയും. അതിനാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഏറ്റവും സൗകര്യപ്രദമായ മാർഗങ്ങളിലൊന്നാണ് ഇത്.