നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ കൊഴുപ്പ് ജനം വേണ്ടി ശരീരഭാരം നഷ്ടം മാജിക് സൂപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ, അതു വിളിക്കുന്നു പോലെ, ബോൺ സൂപ്പ് കേട്ടിരിക്കുന്നു. ഒരേ സമയം വിശപ്പ് തോന്നാതെ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രത്യേക ഭക്ഷണത്തിൻറെ പ്രധാന വിഭവമാണിത്. ഒരു സുപ്രധാന പരിപാടിക്ക് മുമ്പായി ഭാരം വേഗത്തിൽ നഷ്ടപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ - ഇത് വളരെ മികച്ച ഒരു ഓപ്ഷനാണ്! അതിവേഗം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക്, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിലേക്ക് മാറുകയും വേണം.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മിറാക്കും സൂപ്പും
അങ്ങനെ, നിങ്ങൾ ഉണർത്തുന്ന മാന്ത്രിക സൂപ്പിന്റെ പാചകക്കുറിപ്പ് പരിഗണിക്കുക, അതേ സമയം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. 3 മുതൽ 5 ദിവസം വരെ നിങ്ങൾക്കത് കഴിക്കാൻ കഴിയും, ഭക്ഷണത്തിന്റെ പരിധിയില്ലാതെ നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഇല്ല. വിശപ്പ് - സൂപ്പ് കഴിക്കുക! ഒരു സൂപ്പ് വേണ്ടേ? അതിനാൽ വിശന്നിരിക്കരുത്, വീണ്ടും കാത്തിരിക്കുക!
ഫാത്തിഷ് സൂപ്പ് (ബോൺ സൂപ്പ്)
ചേരുവകൾ:
- ബൾബുകൾ (നനങ്ങാം) - 6 കഷണങ്ങൾ;
- വലിയ തക്കാളി (അല്ലെങ്കിൽ സ്വന്തം ജ്യൂസ് ലെ തക്കാളി) - 6 കഷണങ്ങൾ;
- കാബേജ് (ഏതെങ്കിലും) - 1 തല;
- ഒരു വലിയ ബൾഗേറിയൻ കുരുമുളക് - 2 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും;
- വെള്ളം - നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന തുക;
- പച്ചിലകൾ - 1 കുല.
തയാറാക്കുക
എല്ലാ പച്ചക്കറികളും ചെറുകിട, എളുപ്പത്തിൽ കഴിക്കാൻ കഴിയുന്ന കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക, ചട്ടിയിൽ ഇട്ടു വെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കുക, അങ്ങനെ അത് പൂർണ്ണമായും കവർ ചെയ്യുന്നു. സൂപ്പ് തിളപ്പിച്ച് വേവിക്കുക, പച്ചക്കറികൾ പാകം ചെയ്യുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കുക. സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും സുഗന്ധങ്ങളും - കുരുമുളക്, കറി, മുതലായവ ഉപ്പുവെള്ളത്തിന് 5 മിനിറ്റ് മുൻപായി, പക്ഷേ ഉപ്പില്ലാത്ത സീസണുകൾ, "രസതന്ത്രം", പ്രത്യേകിച്ച് ഗ്ലൂട്ടാമേറ്റ് സോഡിയം എന്നിവ അടങ്ങിയ ചായങ്ങൾ അല്ല. ആവശ്യമെങ്കിൽ, ഒരു ബ്ലെൻഡറുപയോഗിച്ച് ലഭിക്കുന്ന സൂപ്പ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഭക്ഷണ സൂപ്പ്-പ്യൂഷ്യായി മാറുന്നു. ചീസ്, ക്രീം, മാംസം ചാറു ഉപയോഗിക്കുക, ഈ പാചകത്തിൽ വ്യക്തമാക്കിയിട്ടില്ലാത്ത പൊതുവല്ലാതിരിക്കുക.
ടെസ്റ്റ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശരീരത്തിന് ഒരു സൂപ്പ് തയ്യാറാക്കണം എന്നതാണ്. നിർദിഷ്ട ഘടകങ്ങളുടെ എണ്ണം മാത്രമല്ല, പകുതി മുതൽ ഒരു പാദം വരെയാണ്. ഈ വിഭവം എത്രമാത്രം ആസ്വദിക്കാമെന്നത് മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ അനുപാതങ്ങൾ മാറ്റാം, പ്രധാന കാര്യം നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഓപ്ഷൻ കണ്ടെത്തലാണ്.
ശരീരഭാരം കുറഞ്ഞ കലോറി സൂപ്പ്
ഈ തത്വം വളരെ പ്രധാനമാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിനുള്ള സൂപ്പ് പല രീതിയിലും തയ്യാറാക്കാം. അതിൽ കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണങ്ങൾ മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയൂ.
- ഉള്ളി, മത്തങ്ങ എന്നിവയുടെ സാന്നിധ്യം സാന്ദ്രതയും ധാരാളവുമാണ്. അത്തരമൊരു സൂപ്പ് കൂടുതൽ മനോഹരവും സംതൃപ്തിദായകവുമാണ്.
- വെള്ള, ചുവപ്പ്, ബ്രസെൽസ്, കോളിഫ്ലവർ അല്ലെങ്കിൽ ബ്രൊക്കോളി എന്നിവയാണ് പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ.
- ഒരു രുചി നൽകുന്നതിന്, ക്യാരറ്റ്, ബൾഗേറിയൻ കുരുമുളക് , തക്കാളി, നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് കൂൺ പോലും അനുവദിക്കാം;
- നിങ്ങൾക്ക് ഔർഗിൻസ്, പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ, പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ, സെലറി, ആരാണാവോ റൂട്ട്, ഏത് പച്ചിലയും ചേർക്കാം.
പുതിയതും പുതിയതുമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടാറില്ല, ശരീരം രസകരമായ പോഷകാഹാരം എന്ന നിലയിൽ ഇത് മനസ്സിലാക്കും.