കോഡ് - ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ

ഏതെങ്കിലും സമുദ്ര മത്സ്യം വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ ഒരു ഉല്പന്നമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. അത് കാലാകാലങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കണം. കോഡ് മത്സ്യത്തിൻറെ ഉപയോഗപ്രദമായ സവിശേഷതകളെക്കുറിച്ച് പലരും കേട്ടിട്ടുണ്ട്. ആരോ ഫിൽറ്റ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, ആരെങ്കിലും ഈ മത്സ്യത്തിൻറെ കരൾ പോലൊരു ലാഘവത്വം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ, നിർഭാഗ്യവശാൽ, കൃത്യമായി എന്തൊക്കെയാണ് അടങ്ങിയിരുന്നത് എന്ന് കൃത്യമായി അറിയുന്നില്ല? ഈ തെറ്റിദ്ധാരണ ശരിയാക്കുന്നതിനായി, എല്ലാ ഗുണങ്ങളെയും കുറിച്ച് വിശദമായി പറയാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കും.

കോഡ്നൽകുന്നതും ഉപയോഗപ്രദമായതുമായ സവിശേഷതകൾ

ഇത് വില കുറഞ്ഞ അമിനോ ആസിഡുകളും പ്രോട്ടീൻ സംയുക്തങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് പൂവണിയുന്ന ഒരു താഴ്ന്ന കലോറി ഉത്പന്നമാണ്. നമ്മുടെ എല്ലാ അവയവങ്ങളുടെയും സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിന് വേണ്ടിയാണ് ഇത് നമുക്ക് വേണ്ടത്. അതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള അപൂരിത കൊഴുപ്പ് ആസിഡുകൾ ഒമേഗ 3 , ഒമേഗ 6 എന്നിവ രക്തത്തിലെ ശുദ്ധീകരണം, മെംബ്രൻ കോശ സ്തംഭങ്ങളുടെ പുനർനിർമാണം, ക്യാൻസർ കോശങ്ങളുടെ വികസനം തടസ്സപ്പെടുത്തുക, മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ കാര്യമായ പുരോഗതി എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഗ്രൂപ്പ് ബി (ബി 12, ബി 9, ബി 6, ബി 4, ബി 3, ബി 2, ബി 1) വിറ്റാമിനുകൾ ഇ, സി, എ, ഡി, കെ: വിറ്റാമിനുകളുടെ ശക്തമായ ശിൽപത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം, സോഡിയം, കാൽസ്യം, മാംഗനീസ്, ചെമ്പ്, ഫോസ്ഫറസ്, അയോഡിൻ, ഇരുമ്പ്, സൾഫർ സിങ്ക്, സെലിനിയം എന്നിവ പോലുള്ള ധാതുക്കളുടെയും, മാക്രോസലേറ്റുകളുടെയും ധാരാളമായ രാസഘടനയെക്കുറിച്ച് ഒന്നിനെ മറക്കരുത്.

Cod ന്റെ എല്ലാ ഉപയോഗപ്രദമായ സവിശേഷതകളും, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു, പ്രായോഗികമായി, കൊളസ്ട്രോൾ അഭാവം 100 ഗ്രാം മത്സ്യം 16 ഗ്രാം ഉള്ള ഒരു മാന്യമായ പ്രോട്ടീൻ ഉള്ളടക്കം. മത്സ്യത്തെ മാംസം കൊണ്ട് മാറ്റി പകരം വെയ്ക്കാൻ കോഡ് ഉപയോഗിക്കാനും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. ഇരുമ്പിന്റെ ചെറിയ അളവ് കാരണം ഈ മത്സ്യത്തിൽനിന്നുള്ള വിഭവങ്ങൾ വിളർച്ച ബാധിക്കുന്ന ജനങ്ങൾക്ക് (ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ്) വേണ്ടി തയ്യാറാക്കണം.

ശരീരത്തിലെ എല്ലാ രാസവിനിമയ പ്രക്രിയകളും മെച്ചപ്പെടുത്താനും, വൈറസിന്റെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും, പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ, കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് ഉള്ളതുകൊണ്ട് (0.3-0.4%) കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സിന്റെ അഭാവം എന്താണെന്നത് കൂടുതൽ പ്രസന്നമാണ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഭക്ഷണരീതിയും ശാരീരികാധ്വാനം കാലത്തെ ഭക്ഷണവേളയിലും ഉപയോഗിക്കാം. അധിക കിലോഗ്രാംസ്ക്കെതിരെയുള്ള പോരാട്ടത്തിൽ അത് ഏതെങ്കിലും രൂപത്തിൽ കഴിക്കാം, അത് വിഭവങ്ങൾ ചുടേണം അല്ലെങ്കിൽ ദമ്പതികൾക്കായി വേവിക്കുക.

3 വയസ്സ് പ്രായമായ ഗർഭിണികളും മുതിർന്ന കുട്ടികളും പ്രായപൂർത്തിയായ കുട്ടികളും കുട്ടികളുമൊക്കെയായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. അതു നാഡീവ്യൂഹം നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്നു, പോസ്റ്റ് വിഷയാഘാതം സാധ്യത കുറയ്ക്കാം, ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ തടയുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സംയുക്ത രോഗം തടയാനും കോഡ് കരൾ കൂടി ഉപയോഗിക്കുക.