ഫിഷ് souffle - കുടുംബം മുഴുവൻ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം രുചികരമായ പാചക

ഫിഷ് souffle - കുട്ടികളുടെ മെനു പതിവ്, ആരോഗ്യ പോഷകാഹാരം കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക ഭക്ഷണ പോഷകാഹാരം ഭക്ഷണ. വിഭവം ഒരു അതിശയകരമായ വായുമരുമുളകുന്നതാണ് വിശേഷത സ്വഭാവം, ഏത് അടിസ്ഥാന ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ തരം പൂർണ്ണമായി ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു അധിക ചേരുവകൾ, സീസണുകൾ, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ മറ്റ് അഡിറ്റീവുകൾ രൂപത്തിൽ സഹിതം സഹകരണം.

മത്സ്യം പാചകം എങ്ങനെ?

ഫിഷ് souffle തയ്യാറാണ് പ്രാഥമിക ഭക്ഷണം ഒരു പാചക അനുഭവം പോലും പാടില്ല എല്ലാ ഹോസ്റ്റസും ശരിയായ പാചക ലഭ്യമായ ശുപാർശകൾ ലഭ്യമാണെങ്കിൽ ചുമതല നേരിടാൻ ചെയ്യും.

1. സോഫിൽ മത്സ്യത്തിനു വേണ്ടി, ഒരു ഫില്ലറ്റിയുടെ രൂപത്തിൽ അനായാസം അല്ലെങ്കിൽ അസ്ഥികളിൽ നിന്ന് എല്ലുകളെല്ലാം നന്നായി വൃത്തിയാക്കുക.
2. ഫിഷ് പൾപ്പ് അസംസ്കൃത രൂപത്തിൽ ബ്ലെൻഡറിലോ അല്ലെങ്കിൽ ദമ്പതികൾക്ക് ഹ്രസ്വമായ ദഹനത്തിന് ശേഷം, തിരഞ്ഞെടുത്ത പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.
3. മത്സ്യത്തലപുരത്തൊലി, അസംസ്കൃത അല്ലെങ്കിൽ ഉപ്പിട്ട സവാള, കാരറ്റ്, മറ്റു പച്ചക്കറികൾ എന്നിവയിൽ ചേരുവകളോടൊപ്പം ചേർക്കുക.
4. തിളപ്പിച്ച ഒരു അടിയിൽ ചമ്മട്ടി വെള്ളകൾ മിശ്രിതമാണ്. അടുപ്പിൽ വാതിൽ തുറക്കാതെ 180-70 ഡിഗ്രിയിൽ 30-40 മിനുട്ട് വിഭവം കുതിർന്നിരിക്കും.
5. പ്രത്യേകിച്ച് ഉപയോഗപ്രദവും ടെൻഡറുകളും ആവൃതമായ ഒരു സുന്ദരമാണ്, ഒരു ഇരട്ട ബോയിലർ, മൾട്ടികാര്ക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ചുട്ടുപൊള്ളുന്ന ഒരു പാത്രത്തിൽ പാകംചെയ്യാം, അതിൽ ആഴത്തിലുള്ള ഫോം സ്ഥാപിക്കുക.

അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഫിഷ് souffle - പാചകക്കുറിപ്പ്

അടുക്കളയിൽ നിന്ന് മത്സ്യത്തിൽനിന്നുള്ള സ്ഫുഡർ പാചകം ചെയ്യാൻ പലരും വിസമ്മതിക്കുന്നു, ഈ വിഭവങ്ങൾ ആസ്വദിക്കാത്തതും വിരസവുമാണ്. താഴെ പാചകക്കുറിപ്പ് എതിർദിശയിലെ നിഗൂഢമായ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾക്ക് ബോധ്യമാവുകയും, അമിതമായ ചികിൽസ ലഭ്യമാക്കുന്ന ആഹാര പദാർത്ഥത്തിന്റെ പൂർണ്ണത ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്യും.

ചേരുവകൾ:

• മീൻ കഷണങ്ങൾ - 0,5 കിലോ;
• മുട്ടകൾ - 5 പീസുകൾ.
• വെളുത്ത അപ്പം - 2-3 കഷണങ്ങൾ;
• പാൽ - 0.5 കപ്പ്;
• ഉള്ളി, കാരറ്റ്, സ്വീറ്റ് കുരുമുളക് - 1 പിസി;
• സസ്യ എണ്ണ - 1 ടീസ്പൂൺ. സ്പൂൺ;
• പച്ച ഉള്ളി, ചതകുപ്പ ആരാണാവോ - ഓരോ 0.5 കുപ്പിയും;
• ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ.

തയാറാക്കുക

1. ബ്രെഡ് ലഹരിയാണ്.
2. കാരറ്റ്, ഉള്ളി, കുരുമുളക്, മത്സ്യം എന്നിവ നെയ്യുക.
3. നനച്ചുണ്ടാക്കിയ അപ്പം, 2 തവളം, മുളകും സുഗന്ധ ദ്രവങ്ങളും ചേർക്കുക, വീണ്ടും ചൂടാക്കുക, 2 കപ്പ് തറച്ചു തരേണമേ.
4. എണ്ണമയമുള്ള രൂപം പകുതി മത്സ്യം പിണ്ഡം കിടന്നു.
5. തിളപ്പിക്കുക, വൃത്തിയാക്കിയത് നന്നായി 3 മുട്ടകൾ ശേഖരിക്കുക, പൊടിച്ചെടുത്ത ചെടികളുമായി ചേർത്ത്, മുകളിൽ നിന്ന് വിതരണം ചെയ്യുക.
6. ബാക്കിയുള്ള മത്സ്യത്തിന്റെ അടിത്തറ, നില.
7. 180 ഡിഗ്രി 40 മിനുട്ട് അടുപ്പത്തുവെച്ചു മധുരമുള്ള മീൻ സൗഫ്ലെ.

മത്സ്യത്തിൽ പോലെ ഫിഷ് souffle - പാചകക്കുറിപ്പ്

മത്സ്യം പാചകം ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണത്തിന് അടിവയറ്റിലെ കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് മത്സ്യ കഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് : പോൾകോക്ക്, ഹെയ്ക്ക്, പിക്ക് പെഞ്ച്, കോഡ്. ഉല്പാദനം മുളക്കുന്നതിനു മുമ്പ്, അസ്ഥികളുടെ സമ്പൂർണ്ണ അഭാവത്തിൽ നിങ്ങൾ ഒരിക്കൽ കൂടി ബോധവാനായിരിക്കണം. തയ്യാറാക്കിയ വിഭവം രുചി വളരെ മാന്യവും സുഗന്ധവും ആയിത്തീരുന്നു.

ചേരുവകൾ:

• മീൻ കഷണങ്ങൾ - 0,5 കിലോ;
• മുട്ട - 1 കഷണം;
• പാൽ - 100 മില്ലി;
• വെള്ളം 50 മില്ലി;
• കാരറ്റ് - ഒരു കഷണം;
• വെണ്ണ - 1 ടീസ്പൂണ്;
• മാവു - 2 ടീസ്പൂൺ.
• ഉപ്പ്.

തയാറാക്കുക

1. മത്സ്യം വയ്ക്കുക, വറ്റല് കാരറ്റ്, വെള്ളം ചേർക്കുക, 10-15 മിനിറ്റ് ചേർക്കുക.
2. മഞ്ഞനിറം ചേര്ത്ത് ബ്ലെൻഡറിൽ ചേരുവകൾ പൊടിക്കുക.
3. മാവു കൊണ്ട് പാൽ ഇളക്കുക, ഒരു തിളപ്പിക്കുക, സുഗന്ധത്തോട് അതിനെ ചൂട്, വെണ്ണ ചേർക്കുക.
4. പ്രോട്ടീൻ ഇളക്കി, ആവരണം ചെയ്ത് ഒരു ഇരട്ട ബോയിലർ, മൾട്ടികാര്ക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ജലത്തിൽ ഒരു കുഴിയിൽ ഒരു മത്സ്യക്കുഞ്ഞുങ്ങളെ ഉണ്ടാക്കാം.

ഡയറ്റി ഫിഷ് souffle - പാചകക്കുറിപ്പ്

അടുക്കളയിൽ താഴെ ലളിതമായ പാചകക്കുറിപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് മത്സ്യത്തിൽനിന്നുള്ള ഭക്ഷണശീലം നിങ്ങൾക്ക് ഒരുക്കിയിട്ടുണ്ട്. ഒരു ലിഡ് അല്ലെങ്കിൽ ഫോട്ടിലെ ഷീറ്റിനൊപ്പം നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഫോം ആവശ്യമുള്ള വിഭവം ചുടേണം. ആവശ്യമാണെങ്കിൽ, വിഭവങ്ങളുടെ ഘടന സസ്യങ്ങളും, പച്ചക്കറികളും സുഗന്ധമുള്ള സുഗന്ധങ്ങളുമായി സപ്ലിമെന്റ് ചെയ്യാൻ കഴിയും.

ചേരുവകൾ:

• മീൻ കഷണങ്ങൾ - 0,5 കിലോ;
• മുട്ടകൾ - 4 കഷണങ്ങൾ;
• പാൽ - 250 മില്ലി;
• ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ഇറ്റാലിയൻ പച്ചമരുന്നുകൾ, വെണ്ണ.

തയാറാക്കുക

1. ഏതാനും മിനിറ്റുകൾക്കു വേണ്ടി ഫിഷ് ഫിൽട്ട് വേവിച്ചിരിക്കുന്നു.
2. ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ ഉൽപ്പാദിപ്പിച്ച് പാൽ, മഞ്ഞൾ, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ എന്നിവ ചേർത്ത് കഴിക്കുക.
3. ചൂടുവെള്ളം വരെ ചൂടുപിടിച്ച വെള്ളത്തിൽ ഇളക്കുക.
4. ഫലമായുണ്ടാകുന്ന പിണ്ഡം ഒരു എണ്ണമയമായ രൂപത്തിലേക്ക് കൈമാറ്റം ചെയ്യുക, ഒരു മൂടിയിൽ മൂടുകയോ ഫോയിൽ കൊണ്ട് ഉരുകുകയോ ചെയ്യുക, 220 ഡിഗ്രി 30 മിനിറ്റ് കഴിഞ്ഞ് ഒരു മത്സ്യ ഭക്ഷണ ആഹാരം കഴുകുക.

അടുപ്പത്തുവെച്ചു അരിഞ്ഞ മത്സ്യം നിന്ന് സെല്ലില്

മത്സ്യത്തിൽനിന്നുള്ള സൗഫ്ലെ ഒരു റെഡിമെയ്ഡ് മസാലയിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു പാചകമാണ്. മത്സ്യക്കുഞ്ഞുങ്ങളോടൊപ്പം വറുത്തതും നിലവുമൊക്കെയുള്ള വറുത്ത ചട്ടിയിൽ ശേഖരിച്ച പച്ചക്കറികളുമായി അത് നിർമിച്ച് നിരോധിച്ചിട്ടുണ്ട്. തയ്യാറുള്ള ഭക്ഷണം പുളിച്ച ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ വഴറ്റേണ്ടത് കൊണ്ട് അലങ്കരിച്ചിരിക്കുന്നു.

ചേരുവകൾ:

• മത്സ്യം ശുചിയാക്കേണ്ടതുണ്ട് - 0,5 കിലോ;
• മുട്ടകൾ - 2 കഷണങ്ങൾ;
• പാൽ - 250 മില്ലി;
• വെണ്ണ - 50 ഗ്രാം;
• ഉപ്പ്, മത്സ്യം സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ.

തയാറാക്കുക

1. മീൻ ഇറച്ചി ഒരു എണ്ന അല്ലെങ്കിൽ വറചട്ടിയിലാക്കി വച്ചിരിക്കുന്നതിനാൽ അല്പം വെള്ളം ചേർത്ത് 15 മിനുട്ട് കൂടുതലോ ഈർപ്പമുള്ളതോ ആകാം.
2. ഉപ്പ്, മുളകുകൾ ചേർത്ത് നാൽക്കാലികൾ ചേർത്ത് പാൽ ചേർത്ത് മൃദുവാക്കുപയോഗിച്ച് ഇളക്കുക.
3. 200 ഡിഗ്രിയിൽ 30 മിനുട്ട് മുളപ്പിച്ച മത്സ്യ എണ്ണയുടെ ഒരു സോഫിൽ വെക്കുക.

ചുവന്ന മീനുകളോടു കൂടിയ സൌണ്ട്ഫ്

ചിക്കൻ സാൽമൺ, ട്രൗട്ട് അല്ലെങ്കിൽ സാൽമൺ എന്നിവയിൽ നിന്ന് പാകം ചെയ്ത മത്സ്യവും സോഫ്ട് അങ്കുട്ടിങ്ങിനും രുചികരമാണ്. ഈ കേസിൽ അടിവസ്ത്രത്തിന് പുറമേ, ബ്രോക്കോളിയിലെ പൂങ്കുലകൾ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. ഇത് കോളിഫ്ളവർ, അല്ലെങ്കിൽ കാബേജ് പോലെ അനുയോജ്യമായ പച്ചക്കറികൾ, വെണ്ണ കൊണ്ട് ചതച്ചരച്ച ചായയിലാക്കിയിരിക്കണം.

ചേരുവകൾ:

• ചുവന്ന മീൻ - 0,5 കിലോ;
• ബ്രോക്കോളി - 1 തല;
• മുട്ടകൾ - 3 കഷണങ്ങൾ;
• ക്രീം - 150-200 മില്ലി;
• ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ജാതിക്ക, പുതിയ പച്ചമരുന്നു.

തയാറാക്കുക

1. 2 മിനിറ്റ് ബ്രോക്കോളി പൂങ്കുലകൾ പാകംചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുക.
2. ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ മീൻ വെച്ചിരിക്കുന്ന പച്ചക്കറികൾ നാരങ്ങകൾ ചേർക്കുക.
3. ക്രീം, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ജാതിക്ക.
4. പ്രോട്ടീനുകളുടെ കൊടുമുടികളുടെ മുമ്പിൽ അടിവശം ചേർത്ത് അടിവസ്ത്രത്തിന്റെ തയാറാക്കുക.
5. പിണ്ഡം ഒരു എണ്ണ പൂശിയ ഫോറത്തിലേക്ക് കൈമാറ്റം ചെയ്ത് 180 ഡിഗ്രി വരെ ചൂടാക്കിയ ഓവറിലേക്ക് 30 മിനുട്ട് അയയ്ക്കുക.

സാൽമൺ മത്സ്യത്തിൻറെ പാൽ മുതൽ സൗഫ്ലെ

ഫിഷ് souffle, പാചക അടുത്ത, ഹാജരാക്കിയ സാൽമൺ മത്സ്യത്തിന്റെ പാൽ നിന്ന് തയ്യാറാക്കി, പല ആളുകൾക്ക് കൂടുതൽ മത്സ്യബന്ധന ആക്സസ് ഉൽപ്പന്നമാണ്, പകരം redest മത്സ്യ കഷണങ്ങൾ. അവസാനം ഫലം വിസ്മയകരമായ ആർദ്രത, വിഭവം രുചി സുഗമവും, സൌഹാർദം, മിതമായ പുണ്യവും ആകാംഷയോടെ ആശ്ചര്യപ്പെടും.

ചേരുവകൾ:

• പാൽ - 0,5 കിലോ;
• വഴുതന സവാള - 1 എണ്ണം;
• മുട്ടകൾ - 2 കഷണങ്ങൾ;
• ഫാറ്റി ക്രീം - 50 മില്ലി;
• നാരങ്ങ നീര് - 20 മില്ലി;
• ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ചെടികളും.

തയാറാക്കുക

1. പാൽ ഒരു ബ്ലെൻഡറുമായി നിലകൊള്ളുന്നു, അതിനുശേഷം ഒരു മിനുട്ട് കൊണ്ട് നിരവധി മിനുട്ട് മിശ്രിതമാണ്, കാലാകാലങ്ങളിൽ അവ നീക്കം ചെയ്യുന്ന ചിത്രങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നു.
2. തകർത്തു ഉള്ളി, ക്രീം, മഞ്ഞൾ, നാരങ്ങ നീര്, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ചേർക്കുക.
3. പ്രോട്ടീൻ കൊടുമുടികളോട് സൌമ്യമായി ഇളക്കിവിടുക.
4. 180 ഡിഗ്രി 30 മിനുട്ട് അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഒരു മത്സ്യവിഭവം തയ്യാറാക്കുക.

അടുപ്പത്തുവെച്ചു അരി കൊണ്ട് ഫിഷ് soufflé - പാചകക്കുറിപ്പ്

വളരെ സുന്ദരവും സുന്ദരവുമായ രുചിയിൽ അരികൊണ്ട് മത്സ്യം സുഗന്ധം ഉണ്ടാക്കുന്നു. താഴെ നൽകിയിട്ടുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കുകയും ചേരുവകളുടെ നിർദ്ദിഷ്ട അനുപാതങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുകയുമാണ് ചെയ്യുന്നത്. ബൾബ് ലേക്കുള്ള passevrovke നിങ്ങൾ ഓപ്ഷണലായി വറ്റല് കാരറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ നന്നായി മൂപ്പിക്കുക ബൾഗേറിയൻ കുരുമുളക് ചേർക്കാൻ കഴിയും.

ചേരുവകൾ:

• മീൻ ഫിൽറ്റ് - 800 ഗ്രാം;
• മുട്ടകൾ - 4 കഷണങ്ങൾ;
• ഉള്ളി - 1 കഷണം;
• തിളപ്പിച്ച അരി - 1 ഗ്ലാസ്;
• വെണ്ണ - 50 ഗ്രാം;
• ഉപ്പ്, മത്സ്യം സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ.

തയാറാക്കുക

1. ഉള്ളി എണ്ണ തിളച്ചതിനു ശേഷം ചെറിയ അളവിൽ എണ്ണയിൽ വയ്ക്കുക.
2. ഉലുവ ഉള്ളി, ഉള്ളി, ഉപ്പ് എന്നിവ ചേർത്ത് മീൻ കഷണങ്ങൾ ഒരു ബ്ലെൻഡറിലാണ്.
3. അരി, പ്രോട്ടീനുകൾ ഇടപെടുക, പിണ്ഡം പിടിപ്പിക്കുക.
4. 200 ഡിഗ്രിയിൽ 40 മിനുട്ട് ഒരു സോഫിൽ ചുടണം.

വേവിച്ച മത്സ്യത്തിൽ നിന്നുള്ള സൌഷണം

വേവിച്ച മത്സ്യത്തിൽ നിന്നുള്ള സൌഹാർദ്ദം ചാരവും ഭക്ഷണക്രമവും മാത്രമല്ല, കൂടുതൽ ദ്രുതഗതിയിലുള്ളതും മൾട്ടീകരിക്കാൻ കഴിയുന്നതും രുചിയുള്ളതുമാണ്. ചുവടെയുള്ള പതിപ്പ് ഒരു സാധാരണ ഭക്ഷണം മാത്രം നൽകുന്നത് യോഗ്യമാണ്, എന്നാൽ ഒരു ഉത്സവ പട്ടികയിൽ അവസാന സ്ഥാനത്ത് പോകില്ല. സ്വിസ് ചീസ് ഉപയോഗിച്ച് പാർമെസൻ ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.

ചേരുവകൾ:

• വേവിച്ച മീൻ (സാൽമൺ) - 400 ഗ്രാം;
• മുട്ടകൾ - 8 എണ്ണം;
• പച്ച ഉള്ളി - 4 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
• മാവു - 6 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
• വെണ്ണ - 200 ഗ്രാം;
• പാൽ - 400 മില്ലി;
• തക്കാളി പേസ്റ്റ് - 2 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
• ഒറെഗാനോ - 1 ടീസ്പൂണ്;
• പാർമ്മൻസൻ - 50 ഗ്രാം;
• ഉപ്പ്, കുരുമുളക്.

തയാറാക്കുക

1. ഭാഗം രൂപങ്ങൾ എണ്ണമയമുള്ളതാണ്, വറ്റല് പരമാർത്ഥത്തോടെ തളിച്ചു.
2. ഉള്ളി, 2-3 മിനിറ്റ് ഉള്ളി, മാവു വറുത്ത ചെയ്യുന്നു.
3. പാൽ ഒഴിച്ചു ചീര, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, പേസ്റ്റ് ചേർക്കുക, ഒരു മിനിറ്റ് വേവിക്കുക.
4. വെണ്ണ മീൻ, മഞ്ഞ നിറം, വറ്റിച്ച ചീസ്, തറച്ചു തൈകൾ, ഇളക്കുക.
5. 190 ഡിഗ്രിയിൽ ചീസ് 30 മിനിറ്റ് ചുട്ടു തളിക്കേണം.

മെലിഞ്ഞ മീൻ സ്യൂഫിൽ

ആവശ്യമെങ്കിൽ ആവശ്യമെങ്കിൽ മുട്ടകൾ ഇല്ലാതെ ഒരു മത്സ്യവിഭവം തയ്യാറാക്കാം. പച്ചക്കറികളിൽ ആവശ്യമുള്ള സംവിധാനവും ആർദ്രതയും നൽകും, കൂടാതെ സാന്ദ്രോവയും പ്രീ-വേവിച്ച അരിയും ഉപയോഗിച്ച് സാന്ദ്രത നൽകും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, pollock കഷണങ്ങൾ ഉപയോഗപ്പെടുത്താമെങ്കിലും അസ്ഥികളെ നീക്കംചെയ്തുകൊണ്ട് മറ്റേതൊരു മത്സ്യവും നിങ്ങൾക്ക് എടുക്കാം.

ചേരുവകൾ:

• പോളാക്കിന്റെ കഷണങ്ങൾ - 800 ഗ്രാം;
• അരി - 100 ഗ്രാം;
• മംഗ - 2 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
• ഉള്ളി, കാരറ്റ്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് - 1 പിസി;
• വെളുത്തുള്ളി - 2 എണ്ണം;
• ഉപ്പ്, കുരുമുളക്.

തയാറാക്കുക

1. ഒരു ബ്ലെൻഡറുമായി അരിഞ്ഞതും ചെറിയതുമായ പച്ചക്കറികൾകൊണ്ട് മത്സ്യത്തെ തകർക്കുക.
2. അരി, സെമിയോന, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, മിക്സ്, കൈമാറ്റം എന്നിവ സസ്യ എണ്ണയിൽ ചേർക്കുക.
3. പോളക്കിൽ നിന്നും മത്സ്യത്തിന്റെ souffle തയ്യാറാക്കുക 180 ഡിഗ്രി 40 മിനിറ്റ്.

ഫിഷ് souffle ഹാജര് - പാചകക്കുറിപ്പ്

അത്തരം ഉപാപചയങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള മത്സ്യവിഭവങ്ങളാണിവ. ശുചിയാക്കേണ്ടതുണ്ട് ഉള്ളി പുറമേ, നിങ്ങൾ അധിക ഈർപ്പവും, കാരറ്റ്, സ്വീറ്റ് കുരുമുളക് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പച്ചക്കറികൾ പുറത്ത് squeezing, പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ ഒരു ചെറിയ അരിഞ്ഞത് പൾപ്പ് ചേർക്കാൻ കഴിയും. വിഭവം തയ്യാറാക്കിയ പാത്രത്തിൽ ഒഴുകുന്നത് തടയാൻ, അത് ഫോയിൽ കൊണ്ട് മൂടണം.

ചേരുവകൾ:

• മത്സ്യ കഷണങ്ങൾ - 0.5 കി.
• മുട്ടകൾ - 2 കഷണങ്ങൾ;
• വെളുത്ത അപ്പം - 100 ഗ്രാം;
• ഉള്ളി - 0.5 കഷണങ്ങൾ;
• പാൽ - 75 മില്ലി;
• ഉപ്പ്, മുളകുകൾ.

തയാറാക്കുക

1. പാലിൽ മുക്കിവയ്ക്കുക, മത്സ്യം, ഉള്ളി, മഞ്ഞൾ എന്നിവ ചേർത്ത് ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ വയ്ക്കുക.
2. മീൻ ഉപ്പുവെള്ളം വരെ ഉപ്പ് ഒരു നുള്ള് കൊണ്ട് അടിക്കുക, മീൻ പിണ്ഡത്തിൽ നന്നായി ഇടപെടൂ.
3. സീസണിലെ ഫലവൃക്ഷം രുചി ആകുക, സ്റ്റീം കുക്കറിൽ പാചകം ചെയ്ത് പാചകം ചെയ്ത് 30 മിനുട്ട് വേവിക്കുക.

ഒരു multivariate ലെ ഫിഷ് souffle - പാചകക്കുറിപ്പ്

മൾട്ടിപ്പാർക്കിലുള്ള ഒരു മത്സ്യസൗന്ദര്യത്തിന് പ്രാഥമിക തയ്യാറാക്കുന്നു. വിഭവത്തിന് ഒരു അടിത്തറയായി, റെഡിമെയ്ഡ് അരിഞ്ഞ ഇറച്ചി, മത്സ്യം, അത് ആവശ്യമെങ്കിൽ കോട്ടേജ് ചീസ് കൂടെ മാത്രമല്ല, ചീര, കാരറ്റ്, ഗ്രീൻ പീസ് കൂടെ അനുപമമാണ്. ബാച്ച് അച്ചിൽ അല്ലെങ്കിൽ വലിയ അളവിൽ ഒരു ദമ്പതികൾക്കായി പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ ഭക്ഷണം ആയിരിക്കും.

ചേരുവകൾ:

• മത്സ്യ കഷണങ്ങൾ - 0.5 കി.
• മുട്ടകൾ - 2 കഷണങ്ങൾ;
• കോട്ടേജ് ചീസ് - 150 ഗ്രാം;
• ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, താളിക്കുക, എണ്ണ.

തയാറാക്കുക

1. മത്സ്യം ഫില്ലറ്റും യൂണിഫോം വരെ ബ്ലൻഡറിലാണ്.
2. യോൾക്സ്, കോട്ടേജ് ചീസ്, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, വീണ്ടും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സ നൽകുക.
3. പ്രോട്ടീൻ കട്ടിയുള്ള കൊടുമുടികൾ വരെ മിക്സർ അടിക്കുക, ഉപ്പ് ഒരു നുള്ള് ചേർത്ത്, മീൻ അടിത്തട്ടിൽ ഇടപെടുന്നു.
4. ധാരാളം എണ്ണമയമുള്ള പാത്രങ്ങൾ നിരത്തി, 20 മിനിറ്റ് നീരാവി മോഡിൽ വേവിക്കുക.

മൈക്രോവേവ് ഓവനിൽ ഫിഷ് souffle

മൈക്രോവേവ് ലെ ഫിഷ് souffle - തിരക്കിൽ ഒരു വിഭവങ്ങൾ, ഏത് രുചി സവിശേഷതകൾ കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ ദ്രുത പതിപ്പുകൾ ഇൻഫീരിയർ അല്ല. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, yolks നിന്ന് പ്രോട്ടീനുകൾ വേർതിരിച്ചു കൊണ്ട് മെസ്സസ് അത്യാവശ്യമല്ല. ബ്ലെൻഡറിന്റെ ഘടകങ്ങളുടെ പൊതുവായ പാടുകൾ ജനപ്രീതിയാർജ്ജിക്കുകയും ടെൻഡർ ആകുകയും ചെയ്യും.

ചേരുവകൾ:

• മത്സ്യ കഷണങ്ങൾ - 350 ഗ്രാം;
• മുട്ടകൾ - 2 കഷണങ്ങൾ;
• ക്രീം - 200 മില്ലി;
• ആരാണാവോ അല്ലെങ്കിൽ ചതകുപ്പ - 2 ശാഖകൾ;
• ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, എണ്ണ.

തയാറാക്കുക

1. മത്സ്യം കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക, പച്ചിലകൾ മുറിക്കുക, മുട്ടയും ക്രീമും ചേർത്ത്, ബ്ലെൻഡർ പൊടിക്കുക.
2. സീസൺ മത്സ്യ പിണ്ഡം അതിനെ അനുയോജ്യമായ എണ്ണ രൂപത്തിൽ മാറ്റുകയും 10 മിനുട്ട് 400 W കഴിച്ച് ഒരു മൈക്രോവേവ് ഓവനിൽ തയ്യാറാക്കുകയും ചെയ്യും.