ശരീരഭാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്ന നിരവധി പാനീയങ്ങൾ ഉണ്ട്. വൈറ്റമിൻ, ധാതുക്കൾ, മറ്റ് വസ്തുക്കൾ എന്നിവയുടെ സാന്നിധ്യം മൂലം ചുവന്ന മണ്ണിൽ നിന്ന് kvass ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് നാഷണൽ പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധരും ഡോക്ടർമാരും അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു. അത്തരമൊരു പാനീയം തയ്യാറാക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്, പ്രത്യേക ആവശ്യങ്ങൾ വാങ്ങാൻ അത് ആവശ്യമില്ല.
ബീറ്റ്റൂട്ട് kvass പ്രയോജനം ആൻഡ് ദോഷം
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി ഗുണങ്ങളുണ്ട്:
- Kvass ൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പദാർത്ഥങ്ങൾ എക്സ്ചേഞ്ച് പ്രക്രിയകളുടെ നിരക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
- കൊഴുപ്പ് എരിയുന്ന പ്രക്രിയ സജീവമാക്കുന്നതിനുള്ള കഴിവുമാണ് എന്ജിനീയർമാർക്ക് kvass ഉപയോഗിക്കുന്നത്.
- ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങളിലെ ഓക്സിജൻ ഒഴുക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഹീമോഗ്ലോബിൻ നിലയെ ഇത് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
- ദഹനസംവിധാനവും ദഹനേന്ദ്രിയവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന പദാർത്ഥങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം കാരണം ശരീരത്തിന് kvass ന്റെ ഗുണം.
- ഈ പാനീയം കുടൽ, മറ്റ് ദ്രവീകൃത ഉത്പന്നങ്ങളിൽ നിന്ന് കുടൽ ചവിട്ടിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
- അമിതവണ്ണം അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് kvass ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
- Buryak kvass ന്റെ പ്രയോജനം നാഡീവ്യവസ്ഥയെ സംബന്ധിച്ച ഒരു നല്ല ഫലമാണ്, അത് ശരീരത്തെ ഉയർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
ശരീരത്തിന് ഹാനികരമാകാതിരിക്കാൻ, ബീറ്റ്റസ് kvass- യ്ക്കുണ്ടായിരുന്ന കോൺട്രാ സൂചനകളിലേക്ക് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. വൃക്ക സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക്, സന്ധിവാതം, urolithiasis എന്നിവയിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് കുടിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഗ്യാസ്ട്രോ ഇന്റസ്റ്റൈനൽ രോഗങ്ങളുടെ പകർച്ചവ്യാധികൾ സമയത്ത് ബീറ്റ്റൂട്ട് kvass കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല.
പാചകം എങ്ങനെ?
Buryak kvass ശരീരത്തിന് മാത്രമേ പ്രയോജനം ലഭിക്കുകയുള്ളൂ, അത് ശരിയായി തയ്യാറാക്കണം. കുടിക്കാൻ നിരവധി പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉണ്ട്.
ക്ലാസിക്ക് പതിപ്പ്
ചേരുവകൾ:
- ബീറ്റ്റൂട്ട് - 1 പിസി;
- ഐസ് വെള്ളം.
തയാറാക്കുക
റൂട്ട് വൃത്തിയാക്കി വലിയ കഷണങ്ങളാക്കി മുറിച്ചു ഗ്ലാസ് ഒരു പാത്രത്തിൽ ഇട്ടു വേണം. എന്നിട്ട് വെള്ളം അയച്ചു തളിക്കേണം വേണ്ടി ഒരു ചൂടുള്ള സ്ഥലത്തു എല്ലാം വിട്ടേക്കുക. ഇത് ഏകദേശം 4 ദിവസമെടുക്കും. കാലഹരണപ്പെടലിനു ശേഷം, പാനീയം ഉപയോഗത്തിന് തയ്യാർ. Kvass pathogenic ബാക്ടീരിയ ഉണ്ടാകാം എന്നതിനാൽ ഈ ഐച്ഛികം സുരക്ഷിതമല്ല.
വോർട്ട് ഉപയോഗിച്ച് ഓപ്ഷൻ
ചേരുവകൾ:
- ബീറ്റ്റൂട്ട് - 550 ഗ്രാം;
- തേങ്ങല് kvass വേണ്ടി - 2 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
- വെള്ളം.
തയാറാക്കുക
ഒരു വലിയ grater ധൂളിപ്പിക്കും ഒരു 3-ലിറ്റർ കുപ്പി ഇട്ടു പീൽ കൂടെ റൂട്ട്. പിന്നെ മണൽചീര അയയ്ക്കുകയും ഊഷ്മാവിൽ എല്ലാ വെള്ളവും ഒഴിക്കുക. നെയ്തെടുത്ത ടോപ് ഒരു ചൂടുള്ള സ്ഥലത്തു ദിവസം ഒരു ഇട്ടു. കുടയുടെ സന്നദ്ധത kvass ന്റെ വിശദീകരണവും നുരകളുടെ അപ്രത്യക്ഷവും സൂചിപ്പിക്കും. രുചി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് മിനിറ്റ് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും.
എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?
ബീറ്റ്റായി kvass നിങ്ങൾക്ക് പതിവ് പാനീയം കുടിക്കാൻ കഴിയും, അത് ശരിയായ പോഷണത്തിനായുള്ള സമയത്ത്, നിങ്ങൾക്ക് അധിക കിലോഗ്രാം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. ദിവസങ്ങൾ ഡൌൺലോഡ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് അത് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ദൈനംദിന നിരക്ക് ബീറ്റ്റിലെ kvass 1 ലിറ്റർ ആണ്. നിങ്ങൾക്ക് അത്തരം ഉപവാസം നേരിടാൻ കഴിയാത്തപക്ഷം 1 കിലോഗ്രാം പുളിച്ച ആപ്പിൾ / കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് കോട്ടേജ് ചീസ് / 7 മുട്ട വെള്ള ഭക്ഷണത്തിന് തുല്യമാണ്. ശുദ്ധജലം കുടിപ്പാൻ അനുവദിച്ചു.
ബോൾട്ടോവ് ബീറ്റ്റൂട്ട് kvass
ഇത് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഈ പാനീയം ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിന് വ്യായാമം, പക്ഷേ ഒരു ഡോക്ടറെ കൺസൾട്ട് ചെയ്തതിനുശേഷം മാത്രം. നിങ്ങൾ 1/4 ടീസ്പൂൺ ഭക്ഷണത്തിനു മുൻപ് രണ്ട് മണിക്കൂർ കുടിപ്പാൻ വേണം. 3 തവണ ഒരു ദിവസം.
ചേരുവകൾ:
- ബീറ്റ്റൂട്ട് - 2 കിലോ;
- സെറം - 500 ഗ്രാം;
- പുളിച്ച ക്രീം - 0.5 ടീസ്പൂൺ.
- പഞ്ചസാര - 100 ഗ്രാം.
തയാറാക്കുക
എന്വേഷിക്കുന്ന തൊലി, നന്നായി മൂപ്പിക്കുക. വെവ്വേറെ, ഞങ്ങൾ whey, പഞ്ചസാര, പുളിച്ച വെണ്ണ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. 5 ലിറ്റർ ശേഷിയുള്ള, അവിടെ എന്വേഷിക്കുന്ന വെച്ചു, whey മിശ്രിതം ഒഴിച്ചു നെയ്തെടുത്ത മൂടി ഒരു ചെറുചൂടുള്ള വെച്ചു. ഉപരിതലത്തിൽ നുരയെ കാണുമ്പോൾ, അഴുകൽ പ്രക്രിയ ആരംഭിച്ചു. അച്ചടിച്ച രൂപീകരണം നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാൻ എല്ലാ ദിവസവും പാനീയം പരിശോധിക്കുക, ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ശേഖരിക്കപ്പെടണം. ഒരു ആഴ്ചയിൽ അഴുകൽ വളരെ സജീവമായിത്തീരും, ഈ സമയത്ത് പാനീയം ചെറുചൂടുള്ള സ്ഥലത്തേക്ക് മാറ്റണം. 11 ദിവസത്തിനു ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് 3 ലിറ്റർ kvass കിട്ടും.