ഇഞ്ചി ഒരു വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്ന സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമാണ്, ഔഷധഗുണങ്ങൾ കൂടാതെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. മിക്കവാറും എല്ലാ സ്റ്റോറുകളിലും ഇത് കാണാൻ കഴിയുമെന്നത് കാരണം, അത് ചെലവേറിയതല്ല കാരണം ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുന്ന ഈ രീതി വളരെ ജനപ്രിയമാണ്. അയാൾ ഇഞ്ചിയുടെ റൂട്ട് എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം എന്ന് അറിയുക, വെറുക്കപ്പെട്ട പൗണ്ടുകളെ രക്ഷിക്കാൻ അദ്ദേഹം സഹായിച്ചു. പല ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ, ഒരു പുതിയ റൂട്ട് ഉപയോഗിക്കാൻ വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ പതിവായി ഈ പാനീയം കുടിച്ചാൽ രക്തചംക്രമണം, ഉപാപചയം എന്നിവ ഗൗരവമായി വർധിക്കും. അതിനാൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇഞ്ചിയുടെ റൂട്ട്, പരിഗണിക്കേണ്ട പാചകക്കുറിപ്പ് പ്രതിമാസം 2 കിലോ വീതം തള്ളിക്കളയാൻ സഹായിക്കും.
നാരങ്ങാനൊപ്പം ഇഞ്ചി ടീ
ചേരുവകൾ:
- ബജ്റയും ഇഞ്ചി - 1-2 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
- നാരങ്ങ - 2 കഷണങ്ങൾ;
- വെള്ളം 1.5 ലിറ്റർ.
തയാറാക്കുക
ചെറുനാരങ്ങകളിലേയ്ക്ക് ചെറുതായി അരിഞ്ഞത് ഇഞ്ചി ചേർത്ത് വേണം. ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം കൊണ്ട് ഇത് പൂരിപ്പിച്ച് മൂടിയിൽ അടയ്ക്കുക. പാനീയം നടത്താൻ 5-6 മണിക്കൂറിൽ അത് ആവശ്യമാണ്.
അല്പം മധുരം ചേർക്കാൻ, നിങ്ങൾ ദ്രാവക തേൻ ഉപയോഗിക്കാം. അത്തരം ഇഞ്ചി പാനീയം ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ഒരു ഗ്ലാസ് ഭക്ഷണത്തിനുമുമ്പ് അര മണിക്കൂറിന് അത്യാവശ്യമാണ്.
ഗ്രീൻ ടീ ഉപയോഗിച്ച് ഇഞ്ചിയിൽ കുടിക്കുക
ചേരുവകൾ:
- ബജ്റയും ഇഞ്ചി - 2 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
- നാരങ്ങ - ഒരു കഷണം;
- ചായ
തയാറാക്കുക
ആദ്യം, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഗ്രീൻ ടീ തേക്കുക, നിങ്ങൾ സാധാരണ ചെയ്യുന്നത്. പിന്നെ ഇഞ്ചി എടുത്ത് നാരങ്ങ നീര് ഒഴിക്കുക. ഇപ്പോള് thermos ലെ എല്ലാ ചേരുവകളും വെച്ചു 4 മണിക്കൂർ brew വിട്ടേക്കുക.
അത്തരം ഒരു പാനീയം ഞങ്ങൾ 150 മില്ലി വേണ്ടി ഭക്ഷണം മുമ്പിൽ അര മണിക്കൂർ കുടിച്ച് ഊഷ്മളമായ രൂപത്തിൽ. ഇഞ്ചി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനൊപ്പം ശരീരം ടണും ചെയ്യുന്നു.
സഹായകരമായ നുറുങ്ങുകൾ
ഇഞ്ചിയുടെ റൂട്ട് എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാമെന്ന് ഞാൻ ചിന്തിക്കുന്നു, ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയതാണ്, നമുക്ക് കൂടുതൽ രഹസ്യങ്ങൾ പഠിക്കാം. അധിക പൗണ്ട് നഷ്ടപ്പെടാൻ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം ചെറുതായി ക്രമീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം മധുരവും കൊഴുപ്പും ഉപേക്ഷിക്കുക എന്നതാണ്. പൊതുവെ, നിങ്ങൾ എല്ലാ വിഭവങ്ങൾക്കും ഇഞ്ചി ചേർക്കാം. ഒരു വിരുന്നു കഴിക്കുന്നതും ഉപയോഗപ്രദമാണ്, അതിനാൽ ആഹാരം "നല്ലത്" എന്ന പരിണതഫലങ്ങൾ കൂടാതെ വളരെ നന്നായി ഉൾക്കൊള്ളുകയും ചെയ്യും. സ്ത്രീകളുടെ കാര്യത്തിൽ, ഇഞ്ചി റൂട്ട് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലൊന്നാണ് . അധിക കിലോഗ്രാം കുറയുന്നതിനുള്ള വേഗത കൂടിയുണ്ട്.
അതിവേഗം വളരുന്നതിന് ഇഞ്ചി കുടിക്കുക
ചേരുവകൾ:
- ഇഞ്ചി റൂട്ട് (ഇടത്തരം വലിപ്പം) - 1 പെ.
- വെളുത്തുള്ളി - 3 ഗ്രാമ്പൂ;
- ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം - 2 ലിറ്റർ.
തയാറാക്കുക
പുതിയ ഇഞ്ചി വെട്ടിയെടുക്കണം, ഒരു വെയിലിൽ വെളുത്തുള്ളി ചേർത്ത് വേണം. ഇവയെല്ലാം ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിച്ചു 2-3 മണിക്കൂർ എത്രയായിരിക്കും വിട്ടേക്കുക. പാനീയം വലിച്ചുനീട്ടുകയും ദിവസം മുഴുവനും ചെറിയ അളവിൽ ഉപയോഗിക്കുക.
Contraindications
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇഞ്ചിയുടെ റൂട്ട് മനുഷ്യശരീരത്തിന് എതിരെയാണ്:
- നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അലർജി, പ്രത്യേകിച്ച് സിട്രസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ ഇഞ്ചി കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല.
- പലപ്പോഴും രക്തസ്രാവം മൂലം ആളുകൾ കുടിക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്.
- ഇഞ്ചി അല്ലെങ്കിൽ കുടൽ രോഗം, ഗ്യാസ്ട്രോറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ അൾസർ എന്നിവ ഉള്ളവർ ഇഞ്ചിയുടെ സഹായത്തോടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല.
- ഗർഭിണികളും മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകളും നിങ്ങൾക്ക് നൽകാൻ കഴിയില്ല.
- ഒരാൾക്ക് ഒരു ദഹന പ്രക്രിയയുണ്ടെങ്കിൽ ഇഞ്ചി കുടിക്കാൻ നല്ലതല്ല.
ഇഞ്ചി എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?
ഇഞ്ചിയുടെ റൂട്ട് എന്തിനാണ് കഴിക്കുക എന്ന് ഞാൻ നിർദേശിക്കുന്നു. പല പാചകവിദഗ്ധരും ഈ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ജാപ്പനീസ് ഭക്ഷണവിഭവങ്ങളിൽ ഏറ്റവും ജനപ്രിയനായിയാണ് അദ്ദേഹം. വീട്ടിലുണ്ടാകുന്ന ഇഞ്ചിയുടെ റൂട്ട് എങ്ങനെ വേർപെടുത്തണം എന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.
ഇഞ്ചി ഇഞ്ചി
ചേരുവകൾ:
- ഇഞ്ചി റൂട്ട് - 170 ഗ്രാം;
- ടേബിൾ വിനാഗിരി - 60 മില്ലിഗ്രാം;
- ഗ്രാനൈറ്റ് പഞ്ചസാര - 3 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
- ഉപ്പ് - 2 ടീസ്പൂൺ. തവികളും.
തയാറാക്കുക
ഇഞ്ചി പാത്രങ്ങളിൽ വെട്ടണം.
ഒരു ചെറിയ എണ്ന വെണ്ണ പഞ്ചസാര ഉപ്പ് വിനാഗിരി. ഞങ്ങൾ ഒരു ചെറിയ തീയിൽ ഇട്ടു ഒരു തിളപ്പിക്കുക, ഞങ്ങൾ പഠിയ്ക്കാന് അലങ്കരിച്ചത് തണുപ്പിക്കാനും വിട്ടേക്കുക.
ഒരു പിങ്ക് നിറം ലഭിക്കാൻ ബീറ്റ്റൂട്ട് ഒരു കഷണം ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങൾ ശരിയായ നിറം ലഭിച്ചാൽ, അത് നീക്കം ചെയ്യുക.
ഇപ്പോള് നിങ്ങള് ഒരു ഗ്ലാസ് പാത്രത്തില് ഇഞ്ചി ഇട്ടു റഫ്രിജറേറ്ററില് അയയ്ക്കണം. 4 ദിവസത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് രുചികരമായ അച്ചാറിൻ ഇഞ്ചി ആസ്വദിക്കാം.
ഇഞ്ചിൻറെ റൂട്ട്, ഈ ലേഖനത്തിൽ നമ്മൾ പൊളിച്ചതിനെപ്പറ്റിയുള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകൾ, അനാവശ്യമായ കിലോഗ്രാം നീക്കംചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.