നിലവിൽ, വിദഗ്ധർ വളരെയധികം വ്യത്യസ്ത വൈദ്യുത സംവിധാനങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്. ചിലർ ശരീരത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നവരാണ്, മറ്റുള്ളവർ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവർ ദഹന വ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന സുപ്രധാന തത്ത്വങ്ങൾ നടപ്പിലാക്കുന്നു. ആധുനികവും പരമ്പരാഗതവുമായ ഭക്ഷ്യ സംവിധാനങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയും അവയുടെ ഫലപ്രാപ്തി വിലയിരുത്തുകയും ചെയ്യുക.
പ്രത്യേക വൈദ്യുതി സിസ്റ്റം
പ്രത്യേക ഭക്ഷണം ഒരു വ്യവസ്ഥയാണ്, നൂറ് വർഷം മുൻപ് രൂപപ്പെടുത്തിയ തത്വങ്ങൾ. ഈ സംവിധാനത്തിൽ ഭക്ഷണത്തിൻറെ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ചേരുവയാണ് അവർക്കുള്ളത്. പല തത്വങ്ങളും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പലതരം ആഹാരങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ട്.
ഉല്പന്നങ്ങളുടെ സംയോജനത്തിൽ ഈ സിസ്റ്റം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. വിവിധ എൻസൈമുകൾ ആവശ്യമായ അതേ സമയം ഉൽപന്നങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ ദഹിപ്പിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, അതിനാൽ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുന്നു.
- നിങ്ങൾക്ക് ഒരേ സമയം പല തരത്തിലുള്ള പ്രോട്ടീൻ കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല (ഉദാഹരണത്തിന്: ചീസ് കൊണ്ട് മാംസം) അല്ലെങ്കിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ (റൊട്ടി കൂടെ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്);
- പ്രോട്ടീനുകളും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ (ഫ്രൈയിംഗ് പാനീയമുപയോഗിച്ച്) ചേർക്കുന്നത് അസാധ്യമാണ്;
- നിങ്ങൾക്ക് പഞ്ചസാരയും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും (പഴം, അപ്പം, ജാം എന്നിവയുടെ ധാന്യങ്ങൾ) കൂട്ടിച്ചേർക്കാൻ കഴിയില്ല;
- പാൽ, തണ്ണിമത്തൻ, തണ്ണിമത്തൻ എന്നിവ ഒന്നിനൊന്ന് കൂടിച്ചേരാനാവില്ല.
നിലവിൽ, സിസ്റ്റം അബദ്ധമാണെന്നു വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു: വിവിധതരം ഭക്ഷണങ്ങളെ ദഹിപ്പിക്കുന്നതിന് ഒരേ സമയം പലതരം എൻസൈമുകൾ ശരീരം ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്നു. പുറമേ, വളരെ കുറച്ച് ശുദ്ധമായ പ്രോട്ടീൻ അല്ലെങ്കിൽ പ്രകൃതിയിൽ ശുദ്ധമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ഉണ്ട്.
ഭക്ഷണം ഒരു ഭക്ഷ്യ സംവിധാനമായി
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഈ ഭക്ഷണക്രമം വളരെ ഫലപ്രദമാണ്, വളരെ ഫലപ്രദമാണ്, പക്ഷേ പ്രകൃതിദത്തമായ ആഹാര സമ്പ്രദായമായാണ് ഇത് നിലകൊള്ളുന്നത്. അത്തരമൊരു മാനുഷിക പോഷകാഹാര വ്യവസ്ഥയുടെ തത്വങ്ങൾ ലളിതമാണ്:
- നിങ്ങളുടെ അസംസ്കൃത രൂപത്തിൽ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും പരിധിയില്ലാതെ കഴിക്കാവുന്നതാണ്.
- പ്രോട്ടീൻ അനുയോജ്യമായ അസംസ്കൃത മുട്ട, പരിപ്പ്, പയർവർഗങ്ങൾ (പുറമേ അസംസ്കൃത);
- ഏതെങ്കിലും ചൂട് ചികിത്സ നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു (നിങ്ങൾക്ക് ചായ കുടിപ്പാൻ കഴികയില്ല).
അസംസ്കൃത ആഹാരം ഒരു നീണ്ട പരിവർത്തനം, ശരീരത്തിന്റെ പുനർനിർമ്മാണത്തിന് ആവശ്യമാണ്. തത്ഫലമായി, ഒരാൾ സമുചിത ശരീരഭാരത്തിൽ നിർത്തുന്നു, സന്തോഷവും സന്തോഷവും അനുഭവിക്കുന്നു, അദ്ദേഹത്തിന് ശക്തമായ പ്രതിരോധശേഷിയും ആരോഗ്യസ്ഥിതിയും ഉണ്ട്. അസംസ്കൃത ഭക്ഷണക്രമം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. ഇത് മികച്ച ഫലം നൽകുന്നു.
ഒരാഴ്ചയ്ക്ക് ഭാരം കുറയ്ക്കുക
ഈ ആഹാര സമ്പ്രദായത്തിൽ കമ്പനിയുടെ ഉത്പന്നങ്ങളെ പ്രോൽസാഹിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സാധാരണ ഭക്ഷണം നിരസിക്കുകയാണ്. കുറഞ്ഞ കാലോറി, സമതുലിതമായ നിരവധി പ്രധാന പരിപാടികൾ ഉണ്ട്:
- "മെയിൻ മെനു";
- "മാംസത്തോടുകൂടിയ പരമ്പരാഗത മെനു";
- പ്രോട്ടീൻ മെനു ഫിറ്റ്നസ്-ഫുഡ്;
- "വെജിറ്റേറിയൻ മെനു";
- മൂന്നു ദിവസത്തെ "എക്സ്പ്രസ് ഡയറ്റ്";
- ഒരു ദിവസം പ്രോഗ്രാം "അൺലോഡിംഗ് ഡേ".
ഈ ആധുനിക ഭക്ഷണ സംവിധാനം ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ഒരു അടിസ്ഥാന ഭക്ഷണരീതിയായി ഉപയോഗിക്കാൻ പാടില്ല (ക്ലാസിക്കൽ അർത്ഥത്തിൽ വൈദ്യുത വ്യവസ്ഥയെ അർത്ഥമാക്കുന്ന സമീപനം). ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു രീതിയാണ് ഇത്, നിങ്ങൾ സമുചിതമായ ഭാരം എത്തിയപ്പോൾ മെനു നിരസിക്കാനാകും. ഇതുകൂടാതെ, പ്രോഗ്രാമിലെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പ്രത്യേക വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സുകളുമായി അനുബന്ധമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ഏത് ഘടകങ്ങളുടെയും കുറവ് നേരിടാൻ സഹായിക്കും.
വ്യക്തിഗത വൈദ്യുതിവിതരണ സംവിധാനം
പലപ്പോഴും, നല്ല ഫിറ്റ്നസ് ക്ലബ്ബുകൾ, ഒരു പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ, നിങ്ങളെ സമഗ്രമായി പരിശോധിക്കാൻ കഴിയും, നിങ്ങളുടെ തരത്തിലുള്ള രൂപവും മറ്റ് നിരവധി പാരാമീറ്ററുകളും അടിസ്ഥാനമാക്കി, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം നേടുന്നതിനുള്ള ഒപ്റ്റിമൽ വ്യക്തിഗത ഭക്ഷണക്രമം കണക്കുകൂട്ടുക.
ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും മികച്ച ഓപ്ഷനുകളിലൊരാളാണ്, അതിനാൽ പരീക്ഷണത്തിലൂടെയും തെറ്റുപറ്റുന്നതിലൂടെയും പരീക്ഷണത്തിലൂടെയും നിങ്ങളുടെ "നിങ്ങളുടെ" യ്ക്ക് തിരയാവുന്നതാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ഫീച്ചറുകളും യോജിക്കുന്ന ഒരു ഉടനടി പ്രോഗ്രാം ഉടനടി നേടുക. ഇതുകൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് സ്പോർട്സിനായി ഒരു പ്രോഗ്രാം ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയും, അതായത് നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുകയും ഫുഡ് ഉപയോഗിച്ച് മാത്രമല്ല, സ്പോർട്സുമായി മനോഹരമായ ഒരു ചിത്രം നേടുകയും ചെയ്യുമെന്നാണ്.