ശരീരത്തിലെ അയോഡിൻറെ അഭാവം - ലക്ഷണങ്ങൾ

ലോകാരോഗ്യസംഘടനയുടെ കണക്കുകൾ പ്രകാരം ലോകത്തിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ സാധാരണമല്ലാത്ത അണുബാധയുണ്ടാകുന്ന അയോഡിൻ കുറവാണ്. പ്രതിദിനം മിക്ക ആളുകളും രണ്ടുമൂന്നു തവണ അയോഡിനെ സ്വീകരിക്കുന്നു. അയോഡിൻറെ അപര്യാപ്തത അപകടകരമല്ല. കാരണം, സൂക്ഷ്മ പോഷണങ്ങളുടെ ഒരു അഭാവത്തിൽ എല്ലാ മെറ്റബോളിസവും തകർന്നു വീഴുന്നു. മാത്രമല്ല, നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഓരോ സെല്ലിന്റെയും പ്രവർത്തനം ഹോർമോൺ നിയന്ത്രണത്തിൽ അയോഡിൻ പങ്കെടുക്കുന്നു.

അയോഡിൻറെ പ്രവർത്തനം

വാസ്തവത്തിൽ, അയോഡിൻ നിങ്ങളുടെ ഉറക്കം എത്ര ആഴത്തിൽ, ബൗദ്ധിക നിലവാരം എത്ര ഉയർന്ന ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ലോകാരോഗ്യസംഘടന അയോഡിൻ ശരീരത്തിലെ അപര്യാപ്തത ബുദ്ധിശക്തിയുടെ ഭീഷണിക്ക് ഭീഷണിയാകുന്നുവെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു. അയഡിൻ അടങ്ങിയ മേഖലകളിൽ വളർന്നുവന്ന കുട്ടികൾ അയോഡിൻ സമ്പുഷ്ട സ്ഥലങ്ങളിൽ താമസിക്കുന്ന അവരുടെ സഹവാസികളെക്കാൾ വളരെ താഴ്ന്ന തലത്തിലുള്ള ബുദ്ധിശക്തി പ്രകടമാണ്.

സ്ത്രീകളുടെ ഗർഭധാരണം നടത്തുന്നത് അയോഡിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. കുഞ്ഞിന് ഇതിനകം തന്നെ ഡിപ്പോട്ടിനെ സൂക്ഷിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു എന്നതിനാൽ, അമിതമായ അളവിൽ ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന അമിതമായ അളവ് അയോഡിൻറെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടതാണ്. ഈ കാലയളവിൽ നിങ്ങൾ മെനുവിൽ അയഡിൻ ഉള്ളടക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കാത്ത പക്ഷം, ജന്മസിദ്ധമായ ക്രസ്റ്റിനിയമനത്തോടൊപ്പം കുട്ടിയെ എടുക്കുന്നതിനുള്ള റിസ്ക് നിരവധി തവണ വർദ്ധിക്കും.

എന്നാൽ ഈ ഗൗരവകരമായ കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ അയോഡിൻറെ അളവ് ശ്രദ്ധിക്കാൻ വലിയ കാരണമുണ്ട് - തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകൾ.

തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകൾ ജീവന്റെ ഗണത്തിൽ പെട്ടവയാണ്, ജീവജാലത്തിന്റെ വികസനം അവ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. കുഞ്ഞിന് മതിയായ അയോഡൈൻ ലഭിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ അത് വെറുതെ വികാസം പ്രാപിക്കും.

തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകൾ അയോഡിൻ, ടൈറോസൈൻ എന്നിവയിൽ നിന്ന് നിർമ്മിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അവർ തലച്ചോറിലെ പ്രവർത്തനം, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് മെറ്റബോളിസം, ഗ്രന്ഥിയുടെ പ്രവർത്തനം, പൊതുവിലെ വളർച്ച, വികസനം എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കുന്നു.

അയഡിൻ അപര്യാപ്തതയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ

വാസ്തവത്തിൽ ശരീരത്തിൽ അയോഡിൻറെ ക്ഷാമത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ അവിശ്വസനീയമാണ്. അയോഡിൻ നമ്മുടെ എല്ലാ സുപ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങളെയും ഉൾക്കൊള്ളുന്നതിനാൽ, എവിടെയും അതിന്റെ പരിമിതി മറികടക്കാൻ കഴിയും. താഴെ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന സൂചനകളിൽ സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, അയോഡിൻറെ ഉള്ളടക്കത്തിലോ തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തിലോ ഒരു വിശകലനം നടത്തുന്നത് നല്ലതാണ്.

ശരീരത്തിലെ അയോഡിൻറെ കുറവ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങൾ:

• വിശപ്പ് കുറഞ്ഞു;
• ക്ഷീണം, മയക്കം;
• ക്ഷോഭം, ലാമ്പ് മൂഡ്;
• അകാല ഗ്രേയിംഗ്, മുടി നഷ്ടപ്പെടൽ, വരണ്ട തൊലി, പുറംതൊലി;
• മെമ്മറി വഷളാവുക, ഏകാഗ്രത, ശ്രദ്ധ ;
• തലവേദന;
• പ്രതിരോധം കുറഞ്ഞു;
• ഗിയർ വർദ്ധിപ്പിച്ചു.

അയോഡിൻറെ കുറവ് പരിശോധിക്കുക

നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, അയോഡിൻറെ കുറവ് ലക്ഷണങ്ങൾ തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ രോഗങ്ങളെക്കുറിച്ച് പറയാം. എന്നിരുന്നാലും, അയോഡിൻറെ ബാലൻസ് സ്വയം പരിശോധിക്കാൻ ഒരു മാർഗ്ഗം ഉണ്ട്.

ഇതിന്, തുടയുടെ മുടിയിലിറങ്ങിയാൽ, ഒരു അയോഡിൻ ഗ്രിഡ് എടുത്ത്, അടുത്ത 12 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ കുളിക്കാത്തതല്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. രണ്ട് മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ഗ്രിഡ് അപ്രത്യക്ഷമാകുകയാണെങ്കിൽ - നിങ്ങൾക്ക് അയോഡിൻറെ ഗുരുതരമായ ക്ഷാമം ഉണ്ടാകും. ഇത് 12 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നില്ലെങ്കിൽ - നിങ്ങൾ അയോഡൈൻ ഉപയോഗിച്ച് ശരിയാണ്.

പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഗ്രൂപ്പിനെ കാണുമ്പോൾ, അയോഡിൻറെ കുറവ് നിങ്ങളെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തില്ല.