സെലറി , ചിക്കൻ മുലക്കൂട്ടിൽ നിന്നുള്ള സാലഡ് ഒരു രുചികരവും സുന്ദരവുമായ വിഭവം മാത്രമല്ല, വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഒരു ആധുനിക ഹോസ്റ്റസ് ആവശ്യമുള്ള എല്ലാം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനും ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ കലോറിയും പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നു.
സെലറി, ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് എന്നിവ സാലഡ്
ചേരുവകൾ:
- ചിക്കൻ ഫിൽറ്റ് - 500 ഗ്രാം;
- സെലറി ഒരു തണ്ടിൽ - 3 കഷണങ്ങൾ;
- ബൾബ് - 1 കഷണം;
- ആപ്പിൾ - 1 ഭാഗം;
- വാൽനട്ട് - 0.5 ഇനങ്ങൾ;
- കറിപ്പൊടി - 3 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
- മയോന്നൈസ് - 100 മില്ലി;
- പുളിച്ച ക്രീം - 100 മില്ലി
തയാറാക്കുക
ചിക്കൻ fillet കഴുകി, ഒരു ഉരുളിയിൽ ചട്ടിയിൽ ഇട്ടു വെള്ളം ഒഴുകി ഒരു തിളപ്പിക്കുക കൊണ്ടുവന്നു. പിന്നെ ഒരു ലിഡ് മൂടി, ജ്വാല കുറയ്ക്കാൻ തയാറാക്കി 20 മിനിറ്റ് തയ്യാറാക്കി വരെ മാംസം, ഇടയ്ക്കിടെ തിരിഞ്ഞ്. സമയം നഷ്ടം കൂടാതെ, ഞങ്ങൾ പച്ചക്കറി ഒരുക്കും: ഞങ്ങൾ സവാള പീൽ ചെറിയ സമചതുര നാടൻ, ഒരു കത്തി ഉപയോഗിച്ച് സെലറി മുളകും. ആപ്പിൾ വിത്തുകൾ മുളച്ച് ഉപ്പും മുളപ്പിച്ച് വെട്ടി, ചിക്കൻ ഫില്ലറ്റും തണുക്കുകയും നാരുകൾ വെട്ടുകയും ചെയ്യുന്നു. ശേഷം, ഞങ്ങൾ ഒരു പാത്രത്തിൽ അത് പ്രചരിപ്പിക്കാനും, കറി പകരും മയോന്നൈസ് ആൻഡ് പുളിച്ച വെണ്ണ ഇട്ടു. നന്നായി ഫ്രിഡ്ജ് 15 മിനിറ്റ് ഇളക്കുക നീക്കം. അടുത്തത്, ആപ്പിൾ, ഉള്ളി, സെലറി എന്നിവ ഇട്ട് വാൽനട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ബദാം ഉപയോഗിച്ച് ഇടുക. ഞങ്ങൾ നന്നായി എല്ലാം ഇളക്കുക, ആവശ്യത്തിന് മയോന്നൈസ് കൊണ്ട് സാലഡ് പൂരിപ്പിക്കുക, സാലഡ് ഇലകൾ അത് മാറ്റി, മേശ അതു സേവിക്കും.
ചിക്കൻ, പുതിയ കൂൺ, സെലറി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സാലഡ്
ചേരുവകൾ:
- ചിക്കൻ ഫില്ലറ്റ് - 600 ഗ്രാം;
- സെലറി റൂട്ട് - 240 ഗ്രാം;
- പുതിയ ചിപ്പിനോൺസ് - 160 ഗ്രാം;
- pickled വെള്ളരിക്ക - 80 ഗ്രാം;
- മയോന്നൈസ് - 8 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
- കടുക് - 2 സ്പൂൺ;
- റാഡിഷ് - 8 എണ്ണം;
- അർഗുല - 2 കുലകൾ;
- സാലഡ് ഇല - 100 ഗ്രാം;
- സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ;
- സസ്യ എണ്ണ - 3 ടീസ്പൂൺ. തവികളും.
തയാറാക്കുക
Champignons പ്രോസസ്സ്, പകുതി വെട്ടി ചെറിയ കഷണങ്ങൾ ലെ അതിന്ടെ അരിഞ്ഞത്. ചിക്കൻ ഫില്ലറ്റ് തയ്യാറാക്കി, തണുപ്പിച്ച്, നാരുകൾ വരെ പാകം ചെയ്യുന്നതാണ്. സെലറി വൃത്തിയാക്കി കഷണങ്ങൾ അരിഞ്ഞത്. തയ്യാറാക്കി വരെ ഏകദേശം 3 മിനിറ്റ് സസ്യ എണ്ണയിൽ ഇപ്പോൾ അരപ്പ് കൂൺ. ഈ സമയം marinated വെള്ളരിക്കാ shinkle ആൻഡ് റാഡിഷ് വൃത്തിയാക്കി. നാം മയോന്നൈസ് കൂടെ കടുക് ഒന്നിച്ച്. അടുത്തതായി, സാലഡ് ഇല ഒഴികെയുള്ള എല്ലാ ചേരുവകളും മിശ്രിതമാക്കുക. ഞങ്ങൾ ഒരു സോസ് ഉപയോഗിച്ച് സാലഡ് വൃത്തിയാക്കി, ഇളക്കുക, ഒരു പ്ലേറ്റ് അത് പടരുന്നു, പച്ചപ്പ് മൂടി.
സുഗന്ധമുള്ള ചിക്കൻ, സെലറി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സാലഡ്
ചേരുവകൾ:
- സെലറി റൂട്ട് - 1 കഷണം;
- വാൽനട്ട് - 100 ഗ്രാം;
- ചുവന്ന ബൾബ് - ഒരു കഷണം;
- ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് പുകകൊണ്ടു - 200 ഗ്രാം;
- സെലറി ഇലകൾ.
ഇന്ധനം നിറയ്ക്കുന്നതിന്:
- പ്രകൃതി തൈര് - 250 മില്ലി;
- granular കടുക് - 2 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
- സോസ് teriyaki - 2 ടീസ്പൂൺ. തവികളും.
തയാറാക്കുക
ചിക്കൻ ഒരു സാലഡ് തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി, സെലറി റൂട്ട് വൃത്തിയാക്കി വളരെ നേർത്ത വൈക്കോൽ കൊണ്ട് വെട്ടിക്കളഞ്ഞു. നാം ഒരു കത്തി ഉപയോഗിച്ച് വാൽനട്ട് മുറിച്ചു, ഞങ്ങൾ ചുവന്ന സവാള പ്രോസസ്സ് സെമിക് അഗ്രിക്കൾ മിശ്രിതമാണ്. ഉരുളക്കിഴങ്ങിന് മൃദുവായ നാരങ്ങകളിലായി നാരുകൾ മുറിച്ചുമാറ്റി. സെലറി പച്ചിലകൾ നന്നായി കഴുകുകയും കൈയിൽ പിടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇന്ധനം നിറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള എല്ലാ ഘടകങ്ങളും ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിൽ കൂട്ടി യോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. നാം ബൗൾ അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, സെലറി, ചിക്കൻ, ഉള്ളി, സോസ് ഉപയോഗിച്ച് സീസൺ ഇട്ടു നന്നായി ഇളക്കുക.
സെലറി, ചിക്കൻ, പൈനാപ്പിൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സാലഡ്
ചേരുവകൾ:
- ടിന്നിലടച്ച പൈനാപ്പിൾ - 1 കഴിയും;
- ചിക്കൻ ഫിൽറ്റ് - 500 ഗ്രാം;
- മയോന്നൈസ് - 2 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
- സെലറി എന്ന തണ്ടിൽ - 4 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
തയാറാക്കുക
ഒരു സാലഡ് തയ്യാറാക്കാൻ ആദ്യം എല്ലാ ചേരുവകളും തയ്യാറാക്കുക. ടിന്നിലടച്ച പൈനാപ്പിൾ ഉപയോഗിച്ച് ജ്യൂസ് ഒഴിച്ചു 6 ഭാഗങ്ങളായി വൃത്തങ്ങൾ മുറിച്ചു. ചിക്കൻ, തണുത്ത, അതിന്ടെ ഉപ്പും ചേർത്ത് ചിക്കൻ ഫിൽട്ടിൽ തിളപ്പിക്കുക. സ്റ്റെം സെലിവറി നന്നായി കഴുകിയതും, ഉണക്കണം, കത്തി ഉപയോഗിച്ച് വയ്ക്കുക. ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾ ഒരു പാത്രത്തിൽ പൈനാപ്പിൾ, ചിക്കൻ മാംസം, സെലറി എന്നിവ ചേർത്ത് മയോന്നൈസ് ചേർക്കുക. ചിക്കൻ, സെലറി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് തയ്യാറാക്കിയ സാലഡ് മേശയിൽ തണുത്ത് തിളങ്ങി.