സെലറി സൂപ്പ് ഡയറ്റ്

പലതരം സൂപ്പ് ആഹാരങ്ങൾ ഉണ്ട് , അവ എല്ലാം അവിശ്വസനീയമാംവിധം ഫലപ്രദമാണ്. അതു പച്ചക്കറികളും മാതൃ സ്വഭാവം മറ്റ് സമ്മാനങ്ങളും ശമനശബ്ദം പോലും, എന്നാൽ അവർ അവിശ്വസനീയമാം കുറഞ്ഞ കലോറി വസ്തുത അല്ല. നിങ്ങൾ നേരിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിച്ചാൽ - നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ശരീരഭാരം കുറയും. ഒരു സെലറി സൂപ്പിലെ വ്യക്തമായ ഫുഡ് ഡയറ്റുകളും - നിങ്ങൾക്ക് പട്ടിണി കിടക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല: ഏതെങ്കിലും അളവിൽ ഈ സൂപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാം.

സെലറി സൂപ്പ്: കലോറി ഉള്ളടക്കം

സെലറി സൂപ്പിൽ എത്ര കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് കണ്ടുപിടിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടും. നിങ്ങൾ കൃത്യമായി പാചകക്കുറിപ്പ് പിന്തുടരുകയാണെങ്കിൽ, അപ്പോൾ 100 ഗ്രാം സൂപ്പ് ഓരോ 8 കലോറി മാത്രമേ ഉണ്ടാകും എന്നതാണ്! അതായത് 300 ഗ്രാം അടങ്ങുന്ന സൂപ്പിന്റെ സാധാരണ ഭാഗം 24 കലോറി. ഏകദേശം ഒരേ - ഒരു ഗ്ലാസ് കൊക്ക കോളയുടെ കാൽഭാഗം. അത് നിങ്ങൾക്ക് കുടിക്കാൻ വേണ്ടത്ര അളവ് കുടിക്കില്ല, ഒരു സെലറി-സൂപ്പ് ക്രീം - ഇത് എളുപ്പമാണ്!

സെലറി സൂപ്പ് ഡയറ്റ്

ഭക്ഷണ പദ്ധതിയിൽ കർശനമായി പാലിക്കേണ്ട രണ്ട് ആഴ്ചകൾക്ക് 5-7 കിലോഗ്രാം അധികഭാരം കുറയ്ക്കാനാകും. നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ തുകകൾ ഉണ്ട് - കൂടുതൽ തീവ്രമായ ഭാരം നിങ്ങൾക്കുണ്ടാകും. തീർച്ചയായും, 50 കിലോ തൂക്കമുള്ള ഒരു പെൺകുട്ടി ശരീരഭാരം 100 കിലോക്ക് അടുത്തെക്കാൾ ഭാരം കുറയ്ക്കില്ല.

കുറിപ്പടി പ്രകാരം ഒരു സെലറി സൂപ്പ് തയ്യാറാക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അതിന്റെ എല്ലാ സ്വത്തും പൂർണ്ണമായി ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയും. അതു ശരീരത്തിൽ നിന്നും അധിക ഈർപ്പവും സഹായിക്കും, ദഹനനാളത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം normalizes, ഉപാപചയ ശക്തി, എല്ലാ ആന്തരിക അവയവങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കുകയും, നാഡീവ്യൂഹം പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ചെയ്യും, കൂടാതെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കും!

എല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങളും കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു: പഞ്ചസാര, മദ്യം, ഏതെങ്കിലും അപ്പം, കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ, കൊഴുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ.

സെലറി ഭക്ഷണത്തിന്റെ മെനു ഒരു ആഴ്ച രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്, രണ്ടാമത് ആഴ്ചയിൽ പൂർണമായും ആവർത്തിക്കുന്നതാണ്. നിർദ്ദിഷ്ട ഭക്ഷണത്തിന് ഒന്നും നൽകരുത്.

1. ദിവസം ഒന്ന് : വാഴ ഒഴികുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് സൂപ്പും പഴവും കഴിക്കാം.
2. ദിവസം രണ്ട് : നിങ്ങൾ സൂപ്പ് തിന്നുകയും ഏതെങ്കിലും നോൺ-സ്റ്റാര്ക്കി പച്ചക്കറി (ഈ ധാന്യം, കടല, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്) കഴിയും.
3. ദിവസം മൂന്ന് : നിങ്ങൾ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഒഴികെ സൂപ്പ്, ഏതെങ്കിലും പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കാം.
4. ദിവസം നാല് : നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രണങ്ങളില്ലാതെ സൂപ്പും എല്ലാ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കാം.
5. ദിവസം അഞ്ചു : നിങ്ങൾക്ക് തക്കാളി കൊണ്ട് സൂപ്പ്, വേവിച്ച ഗോമാംസം തിന്നാം.
6. ആറ് ആറ് : സൂപ്പ്, വേവിച്ച ഗോമാംസം, അതുപോലെ തന്നെ പച്ചക്കറി എന്നിവയും കഴിക്കാം.
7. ഏഴ് ദിവസം : നിങ്ങൾക്ക് പച്ചക്കറികളുമായി സൂപ്പ്, ബ്രൗൺ അരി കഴിക്കാം.

കുറഞ്ഞത് 4-5 ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കാൻ ഉത്തമം, പഞ്ചസാര, അഡിറ്റീവുകൾ ഇല്ലാതെ ഗ്രീൻ ടീയും അനുവദനീയമാണ്.

ഒരു സെലറി സൂപ്പ് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം?

ഇത് വളരെ അത്ഭുതകരമായ വിഭവം വളരെ ലളിതമായി തയ്യാറാക്കിയിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ അതിൽ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കില്ല. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സെലറി സൂപ്പ് ധാരാളം പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉണ്ട്.

1. ഓപ്ഷൻ ഒന്ന് . നിങ്ങൾക്ക് 6 വലിയ, ക്യാബേജ് ഒരു ചെറിയ ഫോർബ് (കാബേജ്) ആവശ്യമാണ് ബൾബുകൾ, 6 തക്കാളി, പച്ച പയർ 400 ഗ്രാം, സെലറി റൂട്ട് 200 ഗ്രാം, 6 കാരറ്റ് (600 ഗ്രാം), 2 ബൾഗേറിയൻ കുരുമുളക്, രുചി ഏതെങ്കിലും പച്ചിലകൾ, തക്കാളി ജ്യൂസ് 1.5 ലിറ്റർ. 5 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും പൊളിച്ചു കളയുന്ന ഒരു സംയുക്തമാണെങ്കിൽ ഈ വിഭവം വേവിക്കുക. അല്ലാത്തപക്ഷം, നിങ്ങൾ എല്ലാം തഴുകി, തകർത്തുകളയും. ഒരു എണ്ന ഇട്ടു പൊടിച്ച പച്ചക്കറി, തക്കാളി ജ്യൂസ് പകരും, ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി മൂടി എങ്കിൽ, വെള്ളം ചേർക്കുക. ശക്തമായ തീയിൽ, പാകം പാകം ചെയ്ത്, ചൂടിൽ 10-20 മിനുട്ട് ഒരു കുഴിയിൽ വേവിക്കുക, ഉൽപന്നങ്ങൾ മൃദുവാക്കുമ്പോൾ തീയിൽ നിന്ന് പാൻ നീക്കം ചെയ്യുക.
2. രണ്ടാമത്തെ ഓപ്ഷൻ . നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമാണ്: വെള്ളം 3 ലിറ്റർ, 6 ഇടത്തരം ബൾബുകൾ, ക്യാബേജ് - അര കിലോ, ഏതെങ്കിലും സെലറി (ചീര, കാണ്ഡം) - ഒരു കുലകളായി അല്ലെങ്കിൽ 2 കാണ്ഡം, 2 തക്കാളി, മണി കുരുമുളക്, ഏതെങ്കിലും സുഗന്ധ. ഈ സൂപ്പ് മാത്രം തക്കാളി ജ്യൂസ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പകര്ന്നു, മുമ്പത്തെ അതേ വിധത്തിൽ തയ്യാറാക്കണം, പക്ഷേ വെള്ളം കൊണ്ട്. ഏകദേശം 20-30 മിനിറ്റ്.