സ്ക്വിഡ് മുതൽ സലാഡുകൾ - ലളിതമായ പാചകങ്ങൾ

സ്പ്രിഡ് ഉപയോഗപ്രദമായ കുറഞ്ഞ കലോറി സീഫുഡ് ആണ്. അവനോടുകൂടെ നിങ്ങൾക്ക് സ്വാദിഷ്ടമായ വിഭവങ്ങൾ ഒരു പാചകം കഴിയും. ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾ എങ്ങനെ സ്ക്വിഡ് നിന്ന് രുചികരമായ ലളിതമായ സലാഡുകൾ ഒരുക്കും നിങ്ങളോടു പറയുന്നു. രുചികരമായ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഫാൻസ്, തീർച്ചയായും, അവരുടെ യഥാർത്ഥ മൂല്യം അവരെ അഭിനന്ദിക്കുന്നു.

കണവയുടെ ലളിതമായ സാലഡ്

ചേരുവകൾ:

• തൊലി കണവ - 3 കഷണങ്ങൾ;
• മധുരമുള്ള കുരുമുളക് - 1 എണ്ണം;
• സെലറി എന്ന പാഴാകുന്ന - 4 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
• ഇല സാലഡ്
• വെളുത്തുള്ളി - 1 ഗ്രാമ്പൂ;
• ഒലിവ് ഓയിൽ - 20 മില്ലി;
• നാരങ്ങ നീര് - 20 മില്ലി;
• ഉപ്പ്, ഉണക്കിയ താമ്രശുദ്ധി.

തയാറാക്കുക

തിളയ്ക്കുന്ന നിമിഷത്തിൽ നിന്ന് 2 മിനിറ്റ് വേവിച്ച സ്ക്വുകൾ. എന്നിട്ട് അവരെ വളയങ്ങളോടെ മുറിച്ചു കളയുക. നാം നാരങ്ങ നീര്, ഒലിവ് എണ്ണയും ചേർത്ത് വെളുത്തുള്ളി, ഉപ്പ്, pritrushivaem ഉണക്കിയ കാശുപോലും ചേർക്കുക. നന്നായി ഇളക്കി സോസ് പുറത്തു വരാം. അതിനുശേഷം സുഗന്ധം ആവശ്യമായിരുന്നതിനാൽ വെളുത്തുള്ളി പുറത്തെടുത്തു. ഒരു ആഴത്തിലുള്ള പാത്രത്തിൽ ചാവുകടലുകളാൽ ഒരു പച്ച സാലഡ് ഇലകൾ ഞങ്ങൾ വെച്ചിട്ടുണ്ട്. ബൾഗേറിയൻ കുരുമുളക് വൃത്തിയാക്കി സ്ട്രിപ്പുകൾ മുറിച്ച്, ഞങ്ങൾ വളയങ്ങളിൽ മുറിച്ചു വേവിച്ച തിളപ്പിച്ച്. സെലറി പാഴാകുന്ന സമചതുര അരിഞ്ഞത്. ചേരുവകൾ സാലഡ് ബൗളിലും മിക്സിലും അയയ്ക്കുക. തയ്യാറായ ഡ്രസിംഗിനൊപ്പം സാലഡ് ഒഴിച്ചു വീണ്ടും മിക്സ് ചെയ്യുക.

കണവ ഉപയോഗിച്ച് എളുപ്പമുള്ള സാലഡ്

ചേരുവകൾ:

• പുതുതായി ഫ്രീസ് ചെയ്ത കണവ - 1 കിലോ;
• ഉള്ളി - 1 കഷണം;
• പഞ്ചസാര - പിഞ്ച്;
• പച്ചിലകൾ, മയോന്നൈസ്.

തയാറാക്കുക

ആദ്യം ഞങ്ങൾ കണവ വൃത്തിയാക്കുന്നു. അവർ ഉരുകുന്നത് വരെ ഇത് ചെയ്യാൻ ഏറ്റവും സൗകര്യപ്രദമാണ്. ശവക്കുഴികളിൽ നാം കണ്ടെത്താനും നീക്കംചെയ്യാനും കഴിയും. തയ്യാറായ കണവ കഷണങ്ങൾ കഴുകി സ്ട്രിപ്പുകൾ മുറിച്ച് ചെയ്യുന്നു. തിളപ്പിച്ച ഉപ്പിട്ട വെള്ളത്തിൽ ഞങ്ങൾ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന squid ഇടുക, ബേ ഇല ചേർക്കുക 2 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക, പിന്നെ നാം അവരെ ശബ്ദം പുറത്തെടുക്കും. നാം പച്ചിലകൾ വെട്ടിയിട്ടു, ഉള്ളി വെട്ടി സെമിക്കാർക്കുകളാൽ മുറിച്ച്, ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് തളിക്കേണം, നന്നായി ഇളക്കുക, കൈകൊണ്ട് ആക്കുക. അതിനു ശേഷം ഞങ്ങൾ സ്ക്വിഡ് ഉള്ളി വിറ്റ്, അവിടെ ഞങ്ങൾ കീറിപ്പറിഞ്ഞ ഇലക്കറികളെ അയച്ചു മയോന്നൈസ് കൊണ്ട് സാലഡ് ധരിക്കും.

ടിന്നിലടച്ച squid ഒരു ലളിതമായ സാലഡ്

ചേരുവകൾ:

• ടിന്നിലടച്ച squid - 1 കഴിയും (250 ഗ്രാം);
• ഹാർഡ് ചീസ് - 80 ഗ്രാം;
• മുട്ടകൾ - 2 കഷണങ്ങൾ;
• കുക്കുമ്പർ - ഒരു കഷണം;
• ഉള്ളി - 1 കഷണം;
• പച്ചിലകൾ - 1 കുല
• ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, മയോന്നൈസ് - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്.

തയാറാക്കുക

സ്ക്വിഡ് കൊണ്ട്, ദ്രാവകം ഊറ്റി സ്ട്രിപ്പുകൾ അവരെ വെട്ടി. സമചതുര അരിഞ്ഞത് ഒരു grater, വെള്ളരിക്ക, മുട്ടകൾ ന് ചീസ് മൂന്നു. നന്നായി ഉള്ളി ശേഖറിന്റെ പച്ചിലകൾ മാംസംപോലെയും. മയോന്നൈസ് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു സാലഡ് ബൗൾ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, വാഷ് സലാഡ് എന്നിവയിലെല്ലാം ചേരുവകൾ ഇളക്കുക.

കണവ ലളിത സാലഡ്

ചേരുവകൾ:

• squid പുതുതായി ഫ്രോസൻ - 3 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും;
• സ്വീറ്റ് കുരുമുളക് - 2 കമ്പ്യൂട്ടറുകളുടെ.
• ഒലീവ് - 0.5 ബാങ്കുകൾ;
• വെളുത്ത സാലഡ് ഉള്ളി - പകുതി;
• വെള്ളരിക്കാ - 1 കഷണം;
• ചെറി തക്കാളി - 200 ഗ്രാം;
• ചീരയും ഇല - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്;
• വെളുത്തുള്ളി - 2 ഗ്രാമ്പൂ.

ഇന്ധനം നിറയ്ക്കുന്നതിന്:

• ഒലിവ് ഓയിൽ - 30 മില്ലി;
• ബാൽസിമിയം വിനാഗിരി - 1 ടീസ്പൂൺ. സ്പൂൺ;
• സോയ സോസ് - 1 ടീസ്പൂൺ. സ്പൂൺ;
• കറുത്ത കുരുമുളക്, ഉപ്പ് - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്.

തയാറാക്കുക

ഒരു പാത്രത്തിൽ പൊതിഞ്ഞ് ചേരുവയ്ക്കായി ചേരുവകൾ ചേർത്ത്, ഒരു മൂടിയിൽ അടച്ച് നന്നായി ഇളക്കുക, സോസ് ഒരു സമീകൃത ഘടനയായി മാറുക. വെളുത്തുള്ളി 1 ഗ്രാമ്പൂ 4-5 ഭാഗങ്ങളായി മുറിച്ചശേഷം സസ്യ എണ്ണയിൽ വറുത്തെത്തുക എക്സ്ട്രാക്റ്റ് ചെയ്യുക, ഉപേക്ഷിക്കുക. ഞങ്ങൾ കഴുകിയ സ്ക്വാഡ്, എന്റെ, ശുദ്ധിയായിരുന്നു. എന്നിട്ട് അവരെ നേർത്ത വളയങ്ങളിൽ വെട്ടി, വെളുത്തുള്ളി വെണ്ണയും വെന്തയും ചേർത്ത് 2 മിനിറ്റ് ചൂടാക്കി വയ്ക്കുക.

ശേഷം, തീ നിന്ന് നീക്കം സോയ സോസ് തളിക്കേണം, ഒരു ലിഡ് കൂടെ പാൻ മൂടി 5 മിനിറ്റ് വിട്ടേക്കുക .. പകുതി വെട്ടി ചെറി തക്കാളി. സെലരിംഗുകൾ, കുരുമുളക് - - നേർത്ത സ്ട്രിപ്പുകൾ സർക്കിളുകളിൽ, ഉള്ളി മുറിച്ച് കുക്കുമ്പർ. വെളുത്തുള്ളി കത്തി കൊണ്ട് നന്നായി മൂപ്പിക്കുക. ലെറ്റസ് ഇലകൾ കൈകൊണ്ട് കീറിയിരുന്നു, ആഴത്തിലുള്ള ഒരു പാത്രത്തിൽ അടിച്ച് കിടക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ എല്ലാ തയ്യാറായ ചേരുവകളും കൂടി, ഒലീവ് ചേർക്കുക, സോസ് ഉപയോഗിച്ച് സാലഡ് വൃത്തിയാക്കി, പച്ച സാലഡ് ഇലകൾ ഇട്ടു ഉടനെ മേശ ലേക്കുള്ള അവരെ സേവിക്കും.