ഏറ്റവും പ്രമുഖ കായികതാരങ്ങൾപോലും തമാശയേയും തകർച്ചയുടേയും അനുഭവമായിരിക്കും. പരിശീലിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹമില്ല, ഒന്നും നേടാനാകില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും ചെയ്യാൻ പറ്റില്ല, പൊതുവേ, സ്പോർട്സിന്റെ ലോകം നിങ്ങളെ എങ്ങിനെ കൂടാതെ ചെയ്യും. ഒടുവിൽ, ഒരാൾ സ്വയം നിർബന്ധിച്ച്, പരിശീലനത്തിനുവേണ്ടിയുള്ള ഒരു മനോനിലയിൽ പോയി, ശരിക്കും അയാൾക്ക് ഒന്നും സംഭവിക്കുന്നില്ല, അല്ലെങ്കിൽ അവൻ പരിശീലനത്തിന് പോകുന്നില്ല. പക്ഷേ, കടന്നുപോയ പാസ് കടന്നുപോകുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണ്. ജീവന്റെ താളം വളരെ വേഗത്തിൽ മാറാൻ കഴിയും, കുറച്ചു കഴിഞ്ഞാൽ, വാസ്തവത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്പോർട്സ് ഇല്ലാതെപോലും ജീവിക്കാൻ കഴിയും, ഒരു പരിധിവരെ പോലും ജീവിക്കാൻ കഴിയും - മെച്ചം.
അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ആരായാലും, മഗ്ദലേന ന്യൂനർ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഫിറ്റ്നസ് സെന്ററിൽ ഒരു തുടക്കക്കാരൻ, കാലാകാലങ്ങളിൽ ഒരു കായിക മനോഭാവത്തോടെ നിങ്ങൾ സ്വയം "ജീവിക്കുക". സ്പോർട്സിനെക്കുറിച്ച് പ്രചോദിപ്പിക്കുന്ന ചിത്രങ്ങൾ ഇതാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് പ്രേരണ ആവശ്യമുണ്ടോ?
ശക്തികളുടെ തകർച്ച
ഞങ്ങൾ മുകളിൽ എഴുതിയപോലെ, കാലാകാലങ്ങളിൽ, ഞാൻ വ്യക്തിപരമായ ജീവിതം, വിനോദം, മറ്റ് ഹോബികൾ സമയം ലാഭിക്കാൻ മാത്രമല്ല എല്ലാ നേട്ടങ്ങളും ഉപേക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല യാതൊരു വിജയവും ഇല്ല. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഒരു വലിയ കായികതാരങ്ങളെക്കുറിച്ചോ, അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ അത്ലറ്റുകൾക്ക് അവരുടെ ജീവിതത്തിലെ പല ക്ലേശങ്ങളും സഹിച്ചുനിൽക്കുന്ന പ്രൊഫഷണൽ അത്ലറ്റുകൾക്ക് അവരുടെ ചിത്രങ്ങൾ ഉയരുവാൻ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി അത് ഖേദിക്കാതിരിക്കുക.
വിരസത
പലപ്പോഴും, വീട്ടുജോലികളിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നവർ, വിരസത മൂലമുണ്ടായ പരിശീലനത്തെ തള്ളിക്കളയുന്നു. അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക, അത് പെഡലുകളുമായി പറഞ്ഞ് 30 മിനുട്ട് പ്രവർത്തിക്കാൻ താങ്ങാൻ കഴിയാത്തതായി തോന്നുന്നു. സ്വയം കീഴടക്കാൻ കഴിയുന്നതിനേക്കാൾ? മനോഹരവും ഉപയോഗപ്രദവുമായി സംയോജിപ്പിക്കുക, സ്പോർട്സിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ പ്രചോദിപ്പിക്കപ്പെട്ട ചലച്ചിത്രങ്ങളുടെ ഒരു നിര തന്നെ സൃഷ്ടിക്കുക. നിങ്ങൾ വിരസത മുക്തി നേടാൻ മാത്രമല്ല, മാത്രമല്ല ഇംപ്രൂവ്മെൻറിൻ കീഴിൽ അസാധാരണമായ ആവേശം കൊണ്ട് "പെഡൽ" തുടങ്ങും.
ഒരു "സഖ്യകക്ഷയം" ആവശ്യമുണ്ട്
നിങ്ങൾ ഒരാളുമായി ഓടുകയാണെന്നിരിക്കെ, നിങ്ങൾ ഒരു ഓട്ടം ചെയ്താൽ പരിശീലനത്തിന്റെ ആവൃത്തി വളരെ കൂടുതലാണ്. നിങ്ങളുമായി ഒരു ഉടമ്പടി ഉണ്ടെങ്കിൽ - ഇന്നത്തെ മോശം കാലാവസ്ഥ മാത്രമല്ല ശരിക്കും ഉറങ്ങാൻ നിങ്ങൾ സ്വയം ബോധ്യപ്പെടുത്താൻ എളുപ്പമാണ്, നിങ്ങൾ ഒരാളുമായി യോജിക്കുമ്പോഴും, ഒരു ഓടിന് പോകുന്നതിനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിൽ ആശ്രയിക്കാൻ നിങ്ങളാരെങ്കിലും ഇല്ലെങ്കിൽ, ഈ ചിത്രത്തിൽ ഒരു സല്ലാപയം കണ്ടെത്തുക.
സിനിമയുടെ പ്രധാന കഥാപാത്രവും തന്നെയും സ്വയം മറികടന്ന് പരിശീലിപ്പിക്കുക, ഇതിനെ മറികടന്ന ബുദ്ധിമുട്ടുകളും നിങ്ങളേക്കാൾ വലുതായിരിക്കും. അപ്പോൾ ഒരു എതിരാത്മകമായ ആത്മാവ് നിങ്ങളോടൊപ്പം ചേരും, നിങ്ങളുടെ "അനുകൂലമായ" വ്യവസ്ഥകളോടെ ക്ലാസുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾ ലജ്ജിക്കും.
ദൃശ്യവൽക്കരണം
നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും പ്ലാൻ ചെയ്യുമ്പോൾ, പൂർത്തിയാക്കിയ ഫലം അവതരിപ്പിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ പ്രതിമാസം 5 കി. ഗ്രാം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു, ഇത് ദിവസേന, ഹോം ഫിറ്റ്നസ് ചെയ്ത് ജോഗിംഗിന് പോവുക. ഓരോ മാസവും സ്വയം ഊഹിക്കാനല്ലാതെ മറ്റൊന്നുമല്ല, അധിക പൗണ്ട് ഇല്ലാതെ. സിനിമയുടെ ലോകം നിങ്ങളെ സഹായിക്കും! മുഖ്യകഥാപാത്രം അധിക ഭാരം ഒഴിവാക്കാൻ പരിശീലിപ്പിക്കേണ്ട ഒരു സിനിമയെ കണ്ടെത്തുകയും ഓരോ തവണയും കൈകഴുകയുമൊക്കെ കാണുകയും ചെയ്യുക.
മത്സരങ്ങൾ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ
ഒരു വിജയകരമായ പ്രകടനത്തിന്റെ താക്കോൽ നിങ്ങളുടെ ഭൌതിക ഫിറ്റ്നസും നിങ്ങളുടെ ബിസിനസ്സിനെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവും മാത്രം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ മനഃശാസ്ത്ര മനോഭാവം ശരിയായിരിക്കണം, വിജയിക്കണം, ഉയർന്ന വർഗം, സംശയങ്ങൾ, ഭയങ്ങൾ എന്നിവയുടെ അഭാവം. അത്തരമൊരു അവസ്ഥ നേടാൻ അത്ര എളുപ്പമല്ല, അതിനാൽ ഞങ്ങളുടെ കായിക സിനിമകൾ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നത് ഞങ്ങളുടെ സഹായകമാണ്.
- സമാധാനമില്ലാത്ത യോദ്ധാവ് (2006, ജർമ്മനി, യുഎസ്എ)
- റോക്കി ബാൽബോ (2006, യു.എസ്.എ)
- വാരിയേഴ്സ് (2011, യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സ്)
- അലി (2001, യു.എസ്.എ)
- കാറ്റ് വാരിയർ (2004, ദക്ഷിണ കൊറിയ)
- ഒരിക്കലും ഉപേക്ഷിക്കരുത് (2008, യുഎസ്എ)
- ബേബി ദശലക്ഷം (2004, യുഎസ്എ)
- ഓർമ്മക്കുറിപ്പ് ദി ടൈറ്റൻസ് (2000, യുഎസ്എ)
- ഗ്ലാഡിയേറ്റർ (1992, യു.എസ്.എ)
- എല്ലാം മാറിയ മാൻ (2011, യുഎസ്എ)
- ചുഴലിക്കാറ്റ് (1999, യുഎസ്എ)
- മഹത്ത്വത്തിന്റെ കിരണങ്ങളിൽ (2004, യുഎസ്എ)
- ഓവർമിംഗ് (2006, യുഎസ്എ)
- കിക്ക്ബോക്സർ (1989, യുഎസ്എ)
- ദി ലെജന്റ് ഓഫ് ബാഗർ വാൻസ് (2000, യുഎസ്എ)