പല സ്ത്രീകളും വേഗത്തിൽ സ്വപ്നം കാണുകയും അവരുടെ ശരീരം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 5 ദിവസം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വിവിധ ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് ഭക്ഷണരീതികൾ ഉണ്ട്. ഇവ വ്യത്യസ്ത ഉത്പന്നങ്ങളുടെ ഉപയോഗം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, അതിനാൽ എല്ലാവർക്കുമായി ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഓപ്ഷൻ തെരഞ്ഞെടുക്കാൻ അവസരമുണ്ട്. ഇത് വ്യക്തമാക്കിയ സമയത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ സമയത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾ ഡയറ്റുകളോട് യോജിപ്പില്ലാത്തതാണെന്ന് പറയുന്നത് വിലമതിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് അപകടകരമാണ്.
5 കിലോ തൂക്കമുള്ള ഭക്ഷണക്രമം
ഫലപ്രദമായി ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്ന എല്ലാ മാർഗ്ഗങ്ങളും ഒരു ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ഉപയോഗത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ്. മോണോ ഭക്ഷണരീതികൾ ഫലം ലഭിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു, പക്ഷേ അവ ആരോഗ്യത്തിന് അപകടകരമാണ്. ഭാരം കുറയ്ക്കാനാഗ്രഹിക്കുന്ന മറ്റൊരു കാര്യം, അതായത് ശരീരഭാരം, അതായത് ശരീരഭാരം, പ്രാഥമിക ഭാരം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഭൌതിക പരിശ്രമത്തിൽ ഭക്ഷണത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുക.
5 കിലോ തൂക്കമുള്ള പോഷകാഹാരം
- ബുക്ക്വീറ്റ് . അത്തരം ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ, ധാന്യങ്ങൾ തിളപ്പിച്ച്, പക്ഷേ തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം (2-3 സ്ട്രീറ്റ് ജലം 1 st ധാന്യങ്ങൾ) കൂടെ ഹാജര് കഴിയില്ല. ഒരു ദിവസം ഉപയോഗിക്കുന്നത് ധാന്യങ്ങളുടെ എണ്ണം പരിമിതമല്ല, അതിലുപരി, പട്ടിണി തോന്നരുത്. ഒരു ദിവസം 6 തവണ കഴിക്കാൻ നല്ലതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് പച്ച ആപ്പിൾ തിന്നാം, പക്ഷേ മൂന്നു കഷണങ്ങളായി, കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് കെഫീറിന്റെ 1 ലിറ്റർ വരെ കുടിക്കാം.
നിങ്ങൾ താനിന്നു കെഫ്ർ ഒഴിച്ചു അതു വീർക്കുന്ന കഴിയും. - വെജിറ്റേറിയൻ പച്ചക്കറി ഉത്പന്നങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം പോഷകാഹാരക്കുറവാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ജീർണ്ണതയുടെ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഈ ഭക്ഷണരീതി പച്ചക്കറിയും പഴങ്ങളും കഴുകുന്നതായിരിക്കും. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ജ്യൂസ് അല്ലെങ്കിൽ സ്മൂത്തിക്കകൾ. അത്താഴത്തിന്, ഒരു സാലഡ് അനുയോജ്യമാണ്, അത്താഴത്തിന് നിങ്ങൾ പച്ചക്കറി ബേക്ക് കഴിയും, ഫലം പുതിയ രൂപത്തിൽ ആണ്.
- കെഫീർ വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനായി, എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങൾ കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് ഉള്ള kefir 1-1.5 ലിറ്റർ കുടിക്കുകയും വേണം. മൊത്തം തുക തുല്യ ഭാഗങ്ങളായി വിഭജിച്ച് ഓരോ രണ്ട് മണിക്കൂറോളം മദ്യപിടിക്കണം. ശക്തമായ വിശപ്പ് അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഒരു പച്ച ആപ്പിൾ കഴിക്കാം, പക്ഷേ ഒന്നിൽ കൂടുതൽ.