ഡിസ്ബക്ടീരിയോസിസ് ശരീരത്തിൻറെ സാധാരണ മൈക്രോഫൊറലിലെ വ്യതിയാനമാണ്, അതിന്റെ ഘടനയിലുള്ള സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ (കുടൽ, ലാക്റ്റിക് അമ്ലങ്ങൾ, bifidobacteria തുടങ്ങിയവ) അളവിൽ കുറയുകയോ അല്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായി ഇല്ലാതാകുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, അവരുടെ സ്ഥലത്ത് നിർവചിക്കപ്പെടാത്ത മഗ്നോളോറ, അസാധാരണമായ സൂക്ഷ്മജീവികൾ (സ്റ്റാഫൈലോക്കോസ്, സ്യൂഡോമോണസ് എറുഗുനോസ, പ്രോട്ടസ്, ).
കുടൽ അണുബാധ, ദഹനനാളത്തിന്റെ ജന്മപ്രശ്നങ്ങൾ, മോശം ഗുണനിലവാരം അല്ലെങ്കിൽ വ്യതിരിക്തമായ പോഷകാഹാരം, കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെടുന്ന പ്രവർത്തനം അല്ലെങ്കിൽ റേഡിയേഷൻ എന്നിവ കാരണം ഡിസ്ബാക്ടീരിയസിസ് ഉണ്ടാകാം. എന്നാൽ ഇന്ന്, ഡിസ്ബിയസിസിന്റെ പ്രധാന കാരണം ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളുടെ ചിന്താശൂന്യമായ ഉപയോഗം ആണ്.
ആദ്യകാല സവിശേഷതകളായ ഡിസ്ബേക്റ്റോറിയോസിസ് ലക്ഷണങ്ങൾ: ആഹാരം, ഗ്യാസ് രൂപീകരണം, അയഞ്ഞ തിമിംഗലം, അമിതമായ ബലഹീനത, ക്ഷീണം എന്നിവയെ കുറിച്ചുള്ള ദഹനപ്രക്രിയ. വേദനാ സംഹാര പ്രക്രിയയിൽ - വേദന, മയക്കുമരുന്നിൽ മാലിന്യങ്ങൾ. കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ കേസുകളിൽ - ശരീരം ശരീരത്തിലെ ജലാംശം നഷ്ടപ്പെടുത്തലും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കലും.
ഡിസ്ബക്ടീരിയോസിസവുമായി ശരിയായ പോഷണം നിങ്ങളുടെ ചികിത്സയുടെ പ്രധാന ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ്. നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് ഇതാണ്:
- ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് എല്ലാ കൊഴുപ്പും മൂർച്ചയുള്ളതും ഒഴിവാക്കാൻ. ഉപ്പിട്ട, വെജിറ്റേറിയൻ, അച്ചാറിനും പച്ചക്കറികൾക്കും വീട്ടുപകരണങ്ങൾ ഉണ്ടാകും.
- സാധ്യമായ പക്ഷം, ദോശ, ദോശ, മധുരപലഹാരങ്ങൾ, ശാരീരികമായ അളവിലുള്ള ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ എന്നിവയൊന്നും കഴിക്കരുത് - അവർ ചെറുകുടലിൽ തകരാറുണ്ടാക്കുന്നു.
- കഴിക്കുന്ന സമയത്ത് വെള്ളം കുടിക്കരുത്. വര്ഷങ്ങള്ക്ക് ജ്യൂസ് വെള്ളം നീരോ ആയതിനാൽ ഇത്, ഭക്ഷണം പൂർണമായ ദഹനപ്രക്രിയയെ തടയുന്നു.
- തേയില (കോഫി) കഴിഞ്ഞ് ഉടനെ തന്നെ കുടിക്കരുത്.
- മദ്യപാനം നിരാകരിക്കുക. ഏതെങ്കിലും കാരണത്താൽ അത് ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിൽ ശക്തമായ പാനീനങ്ങൾ (വോഡ്ക, വിസ്കി) തിരഞ്ഞെടുക്കുക. വീഞ്ഞു, ബിയർ അല്ലെങ്കിൽ ഷാംപെയ്ൻ ഒരു രോഗനഷ്ടം ഉണ്ടാക്കുന്നു - സാധാരണയായി കുടലിന്റെ തിണർപ്പും തിരിച്ചും.
- കാബേജ്, ചീര, പച്ച സാലഡ്, എന്വേഷിക്കുന്ന പോലുള്ള നാരുകളുടെ ഒരു വലിയ ശതമാനം അടങ്ങിയിട്ടുള്ള പച്ചക്കറികളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണസാധനങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുത്തരുത്. പച്ചക്കറി ഫൈബർ വൻകുടലിലെ മ്യൂക്കസോട് വളരെ അരോചകമാണ്. Dysbacteriosis കൂടെ ആളുകൾ, പലപ്പോഴും കഠിനമായ വയറിളക്കം (വയറിളക്കം) ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു.
- കഴിയുന്നത്ര പ്രോട്ടീനുകൾ (മെച്ചപ്പെട്ട - ഇറച്ചി) ഉണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഇറച്ചി വേവിച്ചതോ വേവിച്ചതോ ആയിരിക്കണം. Putrefactive കുടൽ ഡിസ്ബെക്റ്റോറിയോസിസ് പോഷകാഹാരത്തിന് ഈ ശുപാർശ ബാധകമല്ല.
- പുതിയ അപ്പം തരേണമേ, പഴവർഗങ്ങളേ, പഴകിയ അപ്പക്കഷണം മാത്രം.
ഡയസ്ബാക്ടീരിയസിസ് പ്രകാരം, പോഷകാഹാര ചികിത്സ, ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനോ, മണിക്കൂറുകളോളം കർശനമായ ഇടവേളകൾ നിരീക്ഷിക്കാനോ ഉദ്ദേശിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്രയും ഭക്ഷിക്കുക, അതിനുശേഷം നിങ്ങൾക്കാവശ്യമുള്ളത് കഴിക്കുക. പ്രധാനമായും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതാണ്, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച ഉപദേഷ്ടാവ് ഇല്ല.
സാധാരണ കുടൽ മൈക്രോഫ്ലറുകളുടെ വികസനം സഹായിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ
ഡിസ്ബേക്റ്റീരിയോസിസ് ഉള്ള ഭക്ഷണത്തിൽ ലാപൊബോബില്ലി, ബിഫിഡോബോക്റ്റീരിയ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ ആവശ്യമാണ് - അവർ കുടൽ മൈക്രോഫ്ലറോ പുനഃസ്ഥാപിക്കുക.
ചില ഉത്പന്നങ്ങൾ സാധാരണ കുടൽ മൈക്രോഫ്ലോറയുടെ വികസനം സഹായിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് വൈകല്യമുള്ളവർ അവ ഇല്ലാതെ തന്നെ ഡിസ്ബക്ടീരിയോസിസ് ഉണ്ടാകുന്നു. ഈ - പാൽ whey, കാരറ്റ് ജ്യൂസ്, അരി, മത്തങ്ങ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ശശ.
വിവിധതരം ഡിസ്പെക്ടീരിയോസിസ് സഹായിക്കുന്ന തുമ്പിലുള്ള ഭക്ഷണം ഞങ്ങൾ പട്ടികപ്പെടുത്തുന്നു:
- സ്റ്റാഫൈലോകോക്കോൾ ഡൈസിയൈയോസിസ് ഉള്ള പോഷകാഹാരത്തിൽ രോഗികളെ ഉൾപ്പെടുത്തണം: സ്ട്രോബെറി, റാസ്ബെറി, ബ്ലൂബെറി, വെളുത്തുള്ളി.
- കാൻസിയാസിസ് dysbiosis പോഷണം അടങ്ങിയിരിക്കണം: cowberry, പുതിന, കാശിത്തുമ്പ, പെരുംജീരകം, കാട്ടുപൂച്ച.
- പ്രോട്ടീൻ ഡിസ്ബക്ടീരിയോസിസ് പോഷകാഹാരം വേണ്ടി, ഒരു രോഗിയായ പ്രയോജനം: ക്രാൻബെറി, ഉള്ളി, raspberries, currants, വെളുത്തുള്ളി.
- കൂൺ, ഉണക്കമുന്തിരി, പൊട്ടാസ്യവസ്തുക്കൾ എന്നിവ വിരളമായേ നടക്കുന്നുള്ളൂ.
- സൂസ്ബോമോണസ് ഡിസ്ബേക്ടീരിയോസിസ് എന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ നിങ്ങൾ കുരുമുളക് ചുവന്ന മധുരവും, കറുത്ത ഉണക്കമുപ്പിയും നൽകണം.
രോഗകാരികളായ സാഹചര്യത്തിൽ, അസുഖമുള്ള വ്യക്തിയിൽ കുടൽ ഡിസ്ബേക്ടീരിയോസിസ് ഉള്ള പോഷകാഹാരത്തിലെ പ്രധാന വിഭവങ്ങൾ ദുർബലമായ ചാറു അല്ലെങ്കിൽ ജലം, മച്ചിച്ച കഷണങ്ങൾ, പടക്കം, സുഗന്ധ ജയിലുകൾ, ഉണക്കിയ ഷാമികൾ, ബ്ലൂബെറി, ശക്തമായ ചായ എന്നിവയിൽ കഫം സൂപ്പ് ആയിരിക്കും. മെനുവിൽ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ വഴി ക്രമേണ നീരാവി കട്ട്ലറ്റ്, മീറ്റ്ബാൾ, വേവിച്ച മീൻ, അയഞ്ഞ ചാറു, വറ്റാത്ത കോട്ടേജ് ചീസ് എന്നിവ ചേർക്കാവുന്നതാണ്.
Dysbiosis കൂടെ കുട്ടികൾക്കുള്ള പോഷകാഹാരം
ശിശുക്കളിലെ ബാക്ടീരിയകൾക്കുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച മെഡിക്കൽ പോഷണം അമ്മയുടെ പാലിലാണ്. കുഞ്ഞിന്റെ കുടലിൽ microflora പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ, അമ്മ chamomile, ചതകുപ്പ, നായ് റോസ്, പെരുംജീരകം എന്ന ചാറു കുടിപ്പാൻ കഴിയും. കുട്ടിയുടെ ശരീരത്തിലെ വിറ്റാമിൻ തുലനം ഉറപ്പാക്കാൻ - അവൾ പഴങ്ങളും പഴങ്ങളും കഴിക്കണം. ഒരു ഡോക്ടർ നിരീക്ഷണം ആവശ്യമാണ്.
മുതിർന്ന കുട്ടികളിൽ ബാക്ടീരിയയുടെ പോഷകാഹാര പരിപാടിയുടെ കാര്യത്തിൽ, അവരുടെ മെനുവിൽ പറങ്ങോടൻ പച്ചക്കറികൾ, മച്ചിച്ച കഷണങ്ങൾ, മച്ചിലിപ്പായ പച്ചക്കറികൾ, മധുരപലഹാരങ്ങൾ, ഉണങ്ങിയ റൊട്ടി, ജെല്ലി, മധുര പലഹാരങ്ങൾ, കുറഞ്ഞ കൊഴുത്ത കോട്ടേജ് ചീസ്, കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് പുളിച്ച പാൽ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്തണം. ഡോക്ടറുമായുള്ള കൺസൾട്ടേഷനുകളും ഈ കേസിൽ നിർബന്ധമാണ്.