സ്ക്വിഡുകളിൽ നിന്നുള്ള സാലഡുകൾ , അവരുടെ മനോഹരമായ രുചി, കുറഞ്ഞ കലോറി ഉള്ളടക്കം, പാചകം എന്നിവ എളുപ്പത്തിൽ ഭക്ഷണങ്ങളെ ആകർഷിക്കുന്നു. ഈ പ്രസ്താവന തെളിയിക്കുന്ന തെളിവുകളിൽ ഒരു കഷണം, കൂൺ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു സാലഡ് ആകാം, ഞങ്ങൾ ഈ ലേഖനത്തിൽ സംസാരിക്കും.
കണവ, കൂൺ, മുട്ട എന്നിവയുടെ സാലഡ്
ചേരുവകൾ:
- 250 ഗ്രാം;
- ചുണ്ണാമ്പി മൃതദേഹങ്ങൾ - 400 ഗ്രാം;
- മുട്ടകൾ - 3 കഷണങ്ങൾ;
- സസ്യ എണ്ണ;
- വാൽനട്ട് - 1 പിടി;
- ഹാർഡ് ചീസ് - 80 ഗ്രാം;
- മയോന്നൈസ് - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്;
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക് - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്;
- പച്ചിലകൾ.
തയാറാക്കുക
സ്ക്വാഡ് പിണം ആദ്യം വൃത്തിയാക്കണം, ഇത് എളുപ്പമാണ്. താഴെത്തട്ടിലുള്ള മൃതദേഹങ്ങൾ കുഴിച്ച് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം കൊണ്ട് വേഗം പുറത്തെടുത്ത് ഉടനെ പുറത്തെടുത്ത് മഞ്ഞുകട്ടയുടെ ഒരു പാത്രത്തിൽ ഇടുന്നു. ഒരേ വഴിയിൽ ഒരു മിനുട്ട് തിളച്ച വെള്ളത്തിൽ നിലയുറക്കാനും പിന്നെ തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ വീണ്ടും കുറയ്ക്കാനുമായിട്ടാണ് സമാന്തരമായി തയ്യാറാക്കുന്നത്. അടുത്തത്, തൊലികളഞ്ഞ കണവ വളയങ്ങൾ മുറിച്ചു തുടരുന്നു.
മുട്ടകൾ ഹാർഡ്, വൃത്തിയുള്ള, തണുത്ത, മുളകും തിളപ്പിക്കുക. വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ പുഴുങ്ങിയതും വറുത്തതും, ഈ വേളയിൽ ഉള്ളി ഇഷ്ടമുള്ളവർക്ക് ഇത് ചേർക്കാൻ കഴിയും. ഒരു കോഫി അരക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ ബ്ലെൻഡറിൽ അരിഞ്ഞത്. ചീസ് ഒരു വലിയ grater ന് തടവി.
ഒന്നിച്ച് എല്ലാ ചേരുവകളും ഒന്നിച്ച് ഇളക്കുക, മയോന്നൈസ് ഉപയോഗിച്ച് സീസൺ തളിച്ച തക്കാളിയും ചേർത്ത് സവാള തളിക്കേണം. ഞങ്ങൾ പച്ചക്കറികൾ കൊണ്ട് അലങ്കരിക്കാൻ കൂൺ , സ്ക്വഡുകൾ, ചീസ് കൂടെ സാലഡ് സേവിക്കും.
കണവ, കൂൺ ഉപയോഗിച്ച് മെലിഞ്ഞ സാലഡ് പാചകരീതി
ചേരുവകൾ:
- കണവ - 400 ഗ്രാം;
- ഉരുളക്കിഴങ്ങ് - 200 ഗ്രാം;
- ഉള്ളി - 1 പിസി;
- ടിന്നിലടച്ച ധാന്യം - 150 ഗ്രാം;
- marinated champigons - 180 ഗ്രാം;
- പച്ചിലകൾ
- പുതിയ വെള്ളരിക്ക - 1 കഷണം;
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക്;
- മെലിഞ്ഞ മയോന്നൈസ് അല്ലെങ്കിൽ സസ്യ എണ്ണ.
തയാറാക്കുക
സ്ക്വീസ് ശവങ്ങൾ 1 മിനിറ്റ് ഉപ്പിട്ട വെള്ളത്തിൽ വൃത്തിയാക്കി തിളപ്പിച്ച് തിളപ്പിക്കുക. പാകം squid പകുതി വളയങ്ങളിലേയ്ക്ക് മുറിച്ചു. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് മൃദുവായ വരെ ഒരു യൂണിഫോം പാകം ചെയ്തശേഷം തൊലിയിൽ നിന്ന് അത് തൊലികളാക്കി അരിഞ്ഞത് മുട്ടയിട്ടു. വെള്ളരിക്ക അതേ രീതിയിൽ മുടിഞ്ഞിരിക്കുന്നു. ടിന്നിലടച്ച ധാന്യം, വെണ്ണ മിശ്രിതം കൊണ്ട് തയ്യാറാക്കിയ സാലഡ് ചേരുവകൾ ഇളക്കുക. ഞങ്ങൾ ആരാണാവോ പച്ചിലകൾ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, സാലഡ് പരസ്പരം.
1: 1 എന്ന അനുപാതത്തിൽ നാരങ്ങ നീര് ചേർത്ത് ഒരു കൂൺ മയോന്നൈസ് അല്ലെങ്കിൽ സസ്യ എണ്ണ, സേവിക്കാൻ കഴിയും കൂൺ, വെള്ളരിക്കാ കൂടെ കണവ ഞങ്ങളുടെ സലാഡ് വേണ്ടി ഒരു ഡ്രസ്സിംഗ്. സേവിക്കുന്നതിനു മുമ്പ്, വിഭവം പ്രീ-തണുത്ത വേണം.
സ്ക്വിഡ്, അച്ചാറിനും കൂൺ കൊണ്ട് സാലഡ്
ചൂടുള്ള ദിവസത്തിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് വീഞ്ഞോ ബിയറിനേയോ ഈ ഊഷ്മള സാലഡ് നല്ലതാണ്. ഫ്രഷ്, ഹൃദ്യമായ, ഒരു വാരാന്ത്യ വേനൽക്കാലത്തെ ദിവസം നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഉച്ചഭക്ഷണം ഓപ്ഷൻ ആയിരിക്കും.
ചേരുവകൾ:
- മാവ് - 1 ഇനം;
- ഉപ്പ് - 1 ടീസ്പൂണ്;
- ലൈറ്റ് ബിയർ - 1/2 സെന്റ്;
- ജ്യൂസ്, നാരങ്ങ പീൽ 1;
- കണവ - 2 ശവം;
- MARINATED കൂൺ - 150 ഗ്രാം;
- അർഗുല - 1 കുല
- സസ്യ എണ്ണ - കറുവപ്പട്ട;
- ഒലിവ് എണ്ണ - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്.
തയാറാക്കുക
കണവകളുടെ ശവക്കുഴി തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ പൊതിഞ്ഞു വൃത്തിയാക്കിയശേഷം പെട്ടെന്ന് വേഗം തണുത്ത് വളയുക. മാവു sift ഉപ്പ് ഇളക്കുക, നേരിയ ബിയർ വരണ്ട മിശ്രിതം ഒഴിച്ചു നാരങ്ങ എഴുത്തുകാരന് എല്ലാ ജ്യൂസ് പകുതി പരിപൂരം.
നാം ഒരു ഉരുളിയിൽ ചട്ടിയിൽ സസ്യ എണ്ണ ചൂടാക്കി. സ്ഫീഡുകൾ ഒരു ബിയർ മിശ്രിതം മുക്കി പൊൻ തവിട്ട് വരെ എണ്ണയിൽ ഫ്രൈ ചെയ്തു, പിന്നീട് ഒരു പേപ്പർ തൂവാലയിൽ പൊടിച്ച് കൊഴുപ്പ് ഊറ്റി കളയുക.
Marinated കൂൺ പാത്രങ്ങൾ മുറിച്ച്. എണ്ണ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവകൊണ്ട് നാരങ്ങനീര് അവശിഷ്ടങ്ങൾക്കൊപ്പം രുക്ക്കുലു വിഭവങ്ങൾ കഴിക്കുന്നു. Arugula ന്റെ കുഷ്യൻ ഞങ്ങൾ കണവ വളയങ്ങൾ കൂൺ പ്രചരിപ്പിച്ചു. ചീസ്, ചീസ്, ചിപ്പികൾ തുടങ്ങിയ ചാണകങ്ങൾ, ഉണക്കിയ തക്കാളി, അല്ലെങ്കിൽ അധിക സമുദ്രജീവിതം എന്നിവ ഈ വിഭവം സപ്ലിമെന്റ് ആകാം. പാചകം ചെയ്ത ഉടനെ സാലഡ് ചൂടാക്കുക.