ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ഭാരക്കുറവ്, കൊഴുപ്പ് എരിയുന്നതിനുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

ആധുനിക മെഗാസിറ്റീസിയിലെ ജീവന്റെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള താളം നഗരവാസികൾക്ക് അവരുടെ ഭാവിയെ കുറിച്ചോർക്കുന്നു. കഫേകളിലും ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് റെസ്റ്റോറന്റുകളിലും ഭക്ഷണപദാർഥങ്ങൾ, ഉദാസീനമായ ജോലി, ഉദാസീനമായ ജീവിതരീതി, സെമി-ഫിനിഷുള്ള ഹോം ഉത്പന്നങ്ങൾ കഴിക്കൽ, റൺസിലെ ലഘുഭക്ഷണം - ആളുകൾ ഒടുവിൽ എങ്ങനെ നോക്കണം എന്നതിനെ കുറിച്ചുള്ള പ്രതികൂല ഫലങ്ങളുണ്ട് . മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പുകൾ എരിയുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യങ്ങളും ഇവിടെയുണ്ട്. അങ്ങനെയെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ചിത്രത്തിൽ വളരെയധികം ദോഷം ചെയ്യാതെ സ്വയം എന്തിനു തടസ്സം നേരിടാൻ കഴിയും?

ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ദഹിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളുടെ മുൻവിധി ലഭിക്കുന്നതിന് മുൻപ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഭൗതിക സമ്മർദ്ദം മാത്രമേ പ്രവർത്തിക്കുകയുള്ളൂ. ഉദാഹരണമായി, ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട് അത്തരത്തിലുള്ള ഒരു ഉൽപ്പന്നമാണ്. ടിവിയുടെ മുന്നിൽ ഇരിക്കുക, ഒരു ആദർശമാനമുള്ള സ്വപ്നം സ്വപ്നം, ഈ സിട്രസ് മാത്രം കഴിക്കുക അസാധ്യമാണ്. അങ്ങനെ നിങ്ങൾ സ്വന്തം വയറുവേദനയ്ക്ക് ഹാനികരമാകും.

കൊഴുപ്പ് തീറ്റ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ

1. കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് ഉള്ള പുളിച്ച-പാൽ ഉത്പന്നങ്ങൾ (പുളിച്ച ക്രീം, കോട്ടേജ് ചീസ്, തൈര്) മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളുമായി കൊഴുപ്പിന്റെ പ്രവർത്തനം ക്രമീകരിക്കുന്നതിന് ശരീരത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കും. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ വലിയ അളവിലുള്ള പാൽ പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്ന പുതിയ കൊഴുപ്പുകൾ തടയുന്നു. ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഈ ഗ്രൂപ്പിലേക്ക് നിങ്ങൾ പ്രകൃതി തൈര് ഉൾപ്പെടുത്താം. അതു വീട്ടിൽ പാകം, ഒപ്പം സ്റ്റോറിൽ വാങ്ങിയതുമില്ല. റെഡി തൈര്, പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ, പഞ്ചസാര, പകരുന്നവ, സുഗന്ധങ്ങൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
2. അനേകം എണ്ണകൾ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഇഞ്ചി വയറിലെ സജീവമായ ഒഴുക്ക് ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഇത് ക്രമേണ ആഹാരം സ്വാംശീകരിക്കാനുള്ള പരിധി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. വിദഗ്ധർ മുന്നറിയിപ്പ്: നിങ്ങൾ ഇഞ്ചറിനെ ദുരുപയോഗം ചെയ്യരുത്, ഭക്ഷണം അലർജി ഉണ്ടാകും.
3. എരിവുള്ള സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ: നിറകണ്ണുകളോടെയും കടുക് . ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നതും ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനും, ഇഞ്ചി പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. രക്തം, സജീവമായി വയറ്റിൽ പകരുന്നു, അതിൽ ഭക്ഷണം മുഴുവൻ ദഹനത്തിന് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. അങ്ങേയറ്റത്തെ ജാഗ്രതയോടെ, നിറകണ്ണുകളോ കടുപ്പത്തെയോ കഴിക്കുന്നത് ഗ്യാസ്ട്രോറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ വയറിലെ അൾസർ ഉപയോഗിച്ച് വലിച്ചെടുക്കണം.

ആഹാരം

പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരും ധാരാളം പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് പ്രത്യേകിച്ച് ക്യാബേജ്, വെള്ളരി . മറ്റ് പച്ചക്കറികളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ക്യാബേജ് വലിയ അളവ് അംശവും ഘടകങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിൽ സഹായിക്കുന്നു, പക്ഷേ അത് പെപ്റ്റിക് അൾസർ ഉപയോഗിക്കാൻ ഗാർഹികമായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നു. ഈ കേസിൽ ഒരു നല്ല ബദൽ കാബേജ് പെക്കിംഗ് ആയിരിക്കും. ബ്രോക്കോളി, കോളിഫ്ളവർ എന്നിവ സ്ത്രീയുടെ ഹോർമോൺ പശ്ചാത്തലത്തെ ലളിതമാക്കുക. കാബേജ് മുതൽ എല്ലാ വിഭവങ്ങളും സ്വാഭാവിക സുഗന്ധമുള്ള ഒലിവ് ഓയിൽ അല്ലെങ്കിൽ പുളിച്ച വെണ്ണ കൊണ്ട് നിറയ്ക്കണം.

വെള്ളരിക്കാ അവരുടെ വേനൽക്കാലത്ത് അവരുടെ സ്വാഭാവിക വിളഞ്ഞ സമയത്ത് തിന്നു ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഏറ്റവും വലിയ ആനുകൂല്യം ചെറിയ, ഇടതൂർന്ന വെള്ളരിയാണ്. അവരുടെ പല്ല് നല്ല വൃത്താകൃതിയിലുള്ള പ്രോപ്പർട്ടികൾ ഉണ്ട് ലാഞ്ഛന ഘടകങ്ങൾ, അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ തൂക്കവും ശരിയായ തൂക്കവും വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പച്ചക്കറികൾ ഉപഭോഗവും ഉപയോഗപ്രദവുമാണ്. ഒന്നാമത്, അത് ഗ്രീൻ ടീയാണ്. വലിയ അളവിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ആന്റിഓക്സിഡൻറുകൾ, കുടലിൽ മെറ്റബോളിസത്തെ പോഷിപ്പിക്കാനും ശരീരത്തിൽ ഒരു ദുർഗന്ധവും ഉണ്ടാകും. കിടക്കയിൽ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, കാരണം അതിൽ ധാരാളം കഫീൻ ഉണ്ട്. കറുവാപ്പട്ടയും തേനും ചേർന്ന ഗ്രീൻ ചായയുടെ പാനപാത്രം വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നതിന് ഒരു അത്ഭുതം.

വയറ്റിലെ മറ്റ് ആഹാരങ്ങൾ കൊഴുപ്പ് കത്തിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത്. ഉദാഹരണത്തിന്, രാസവളങ്ങൾ ഫലം എൻസൈമുകൾ സമ്പന്നമാണ്, കൊഴുപ്പ് തകർച്ച ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നതിന്, കൂടാതെ തികച്ചും ഡിസേർട്ട് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു.