ബീൻസ് ക്യാരറ്റ് കൊണ്ട് സാലഡ് - വളരെ സമയം, ശക്തിയും വിവിധ ചേരുവകളും ആവശ്യമില്ലാത്ത ഒരു നല്ല വിഭവം. സാലഡ് മതിയായ സമ്പന്നമായ മാറുന്നു, വൈറ്റമിൻ ആൻഡ് രുചിയുള്ള. എന്നെ വിശ്വസിക്കുന്നില്ലേ? അതു ഒന്നിച്ചൊന്ന് വേവിക്കുക!
ഉള്ളി, കാരറ്റ്, ബീൻസ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സാലഡ്
ചേരുവകൾ:
- ബീൻസ് - 1 ഇനം;
- കാരറ്റ് - ഒരു കഷണം;
- ബൾബ് - 1 കഷണം;
- സസ്യ എണ്ണ;
- ഉപ്പ്.
തയാറാക്കുക
ബീൻസ് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം 8 ദിവസം വെള്ളമൊഴിച്ച് തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കുതിർത്തുവയ്ക്കുക. ബൾബ് തൊലത്തിൽ നിന്ന് തൊലി, കനംകുറഞ്ഞ ഭാഗം ഉപയോഗിച്ച് വറുത്തതാണ്. കാരറ്റ് വൃത്തിയാക്കിയ കഴുകി ഒരു വലിയ grater ന് തടവി. ഇപ്പോൾ ഒരു ഉരുളിയിൽ ചട്ടിയിൽ അല്പം സസ്യ എണ്ണ ഒഴിച്ചു പാകം വരെ, കാരറ്റ് കൂടെ സവാള പടർന്ന് പച്ചക്കറികൾ കടന്നു, മണ്ണിളക്കി. വീർത്ത ബീൻസ് വീണ്ടും കഴുകി, തിളപ്പിച്ച്, പിന്നീട് ഒരു ഉരുളിയിൽ ചട്ടിയിൽ കുറച്ച് കുറച്ചു വറുക്കാൻ വയ്ക്കുക. ഇപ്പോൾ ഒരു പാത്രത്തിൽ സാലഡ് ഇട്ടു എണ്ണ കൊണ്ട് ഒഴിച്ചു മേശ അതു സേവിക്കാൻ മാത്രം ആണ്.
കാരറ്റ്, ബീൻസ് ആൻഡ് croutons കൂടെ സാലഡ്
ചേരുവകൾ:
- ചുവന്ന ടിന്നിലടച്ച ബീൻസ് - 2 ക്യാനുകൾ;
- ഗോതമ്പ് അപ്പം നുറുക്കുകൾ - 50 ഗ്രാം;
- കൊറിയൻ കാരറ്റ് - 200 ഗ്രാം;
- ചീസ് - 200 ഗ്രാം;
- മയോന്നൈസ്;
- പച്ചിലകൾ - ആവശ്യമെങ്കിൽ.
തയാറാക്കുക
അങ്ങനെ, ബീൻസ് , കൊറിയൻ കാരറ്റ് ഒരു സലാഡ് ഒരുക്കുവാൻ, ആദ്യം എല്ലാ ചേരുവകൾ ഒരുക്കും. ടിന്നിലടച്ച ബീൻസ് ഒരു വലിയ ഗ്രേറ്റർ മൂന്നെണ്ണം മുഴുവൻ ലിക്വിഡും ലയിപ്പിക്കുകയും സാലഡ് പാത്രത്തിൽ ബീൻസ് കിടത്തുകയും ചെയ്യും. നാം കൊറിയൻ കാരറ്റ്, ചീസ്, ഇളക്കി ചേർക്കുക, croutons ആൻഡ് പുതിയ അതിന്ടെ ചീര കൊണ്ട് സാലഡ് അലങ്കരിക്കുന്നു. നാം മയോന്നൈസ് കൊണ്ട് വിഭവം പൂരിപ്പിച്ച് പടക്കം സാലഡ് രുചി കവർച്ചയും കൊള്ള കളയും സമയം ഇല്ല അങ്ങനെ ഉടനെ മേശ അതു സേവിക്കും.
ബീൻസ്, കൂൺ, ക്യാരറ്റ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സാലഡ്
ചേരുവകൾ:
- കൊറിയൻ ലെ കാരറ്റ് - 200 ഗ്രാം;
- ടിന്നിലടച്ച ബീൻസ് - 1 കഴിയും;
- ചിപ്പിനോൺസ് - 200 ഗ്രാം;
- ബൾബ് - 1 കഷണം;
- സസ്യ എണ്ണ;
- മയോന്നൈസ്.
തയാറാക്കുക
കൂൺ, പ്രോസസ്സ് കഴുകി കഴുകി കഷണങ്ങൾ. ഉള്ളി വൃത്തിയാക്കിയ, സമചതുര മുറിച്ച് ഒരു വ്യക്തമായ സംസ്ഥാന ലേക്കുള്ള ഒരു മെലിഞ്ഞ എണ്ണയിൽ വറുത്ത. പിന്നെ അതിൽ കൂൺ ചേർക്കുക, 10 മിനിറ്റ് പച്ചക്കറി കടന്നു, പകർന്നു അവരെ രുചി കുരുമുളക്. ഒരു colander ലെ ബീൻസ് ഇട്ടു ത്യജിച്ചു പഠിയ്ക്കാന് കഴുകിക്കളയാം. വെള്ളം പൂർണ്ണമായും ഊറ്റി പിന്നെ ഇളക്കുക അനുവദിക്കുക
ചിക്കൻ, ബീൻസ്, കാരറ്റ് കൊണ്ട് സാലഡ്
ചേരുവകൾ:
- കാരറ്റ് കൊറിയൻ - 200 ഗ്രാം;
- ടിന്നിലടച്ച ബീൻസ് - 200 ഗ്രാം;
- മയോന്നൈസ്;
- വാൽനട്ട്;
- വേവിച്ച ചിക്കൻ fillet - 1 pc.
തയാറാക്കുക
ഉപ്പിട്ട ചിക്കൻ fillet സമചതുര അരിഞ്ഞത് ഒരു സാലഡ് ബൗൾ ഇട്ടു. ഇവിടെ ഞങ്ങൾ ക്യാരറ്റ്, ടിന്നിലടച്ച ബീൻസ്, ഞങ്ങൾ മയോന്നൈസ് കൊണ്ട് വിഭവം പൂരിപ്പിച്ച് വാൽനട്ട് ഉപയോഗിച്ച് അലങ്കരിക്കുന്നു.