വെള്ളത്തിൽ ഭക്ഷണം - തമാശയോ ഭയാനകമോ ആയ ശബ്ദങ്ങൾ, മനസ്സിൽ തന്നെ വെള്ളം മാത്രം തിന്നുകയും കുടിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഏഴു ദിവസംകൊണ്ട് ക്ഷീണിച്ച ഒരു മനുഷ്യന്റെ ചിത്രം ഉടൻ തന്നെ ഉണ്ടാകും. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ഭക്ഷണത്തിന്റെ സാരാംശം കർശനമായ പരിമിതികളിലല്ല, കൂടുതൽ കൂടുതൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളതും ഗുരുതരമായി പുനർനിർമിക്കേണ്ടതും അവരുടെ സ്വന്തം മദ്യപാനം മാത്രമായിരിക്കും. 7 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ 10 കിലോ ഭാരം നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് വെള്ളം ഭക്ഷണമായി ഉപയോഗിക്കുന്നവർ വാദിക്കുന്നു.
ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളും മാലിന്യങ്ങളും മാത്രമല്ല, കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപങ്ങളും.
ഒന്നാമത്, ശരീരത്തിലെ ഒരു ദ്രാവക എരിവോളം ക്രമപ്പെടുത്തൽ ക്രമീകരിക്കാൻ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ദ്രാവകത്തിന്റെ അളവ് കണ്ടെത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, പ്രാരംഭ ഭാരം ഗുരുത്വാകർഷണത്താൽ 40 ആക്കിത്തീർത്താൽ, അത് ദിവസത്തിൽ കുടിവെള്ളത്തിൻറെ അളവാണ്.
നിങ്ങൾ കാപ്പി , ചായ, compotes, കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ എന്നിവ ഉപേക്ഷിക്കണം. ശുദ്ധിയുള്ളവർ, ഫിൽറ്റർ ചെയ്തവർ, ഊഷ്മാവ് വെള്ളം, അല്ലെങ്കിൽ കുപ്പി, കുടിയ്ക്കാത്തവ. അത്തരം നിയന്ത്രണങ്ങൾ നിരോധിച്ച പാനീയങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ ദ്രാവകം നിലനിർത്തൽ കാരണമാകും കാരണം.
ഭക്ഷണത്തിലെ അധിക കിലോഗ്രാം ഭക്ഷണങ്ങളുടെ നഷ്ടത്തിന് ഏറ്റവും ദോഷകരമാവണം: മാവും ബേക്കറി ഉൽപ്പന്നങ്ങളും, വറുത്തതും കൊഴുപ്പും നിറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങൾ, മധുരം. ബാക്കിയുള്ളവ, ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണം മാറ്റമില്ലാതെ തുടരുന്നു.
നിരുപദ്രവകാരിയും ശാരീരികവുമായ പ്രവർത്തനം, പ്രത്യേകിച്ച് കാർഡിയോ വ്യായാമങ്ങൾ അരുതു: ഓട്ടം, മിതമായ വേഗത്തിൽ നടക്കുന്നു, നീന്തൽ .
ജലത്തിൽ ഒരു 7 ദിവസത്തെ ഭക്ഷണത്തിനുള്ള കുടിവെള്ള ശുപാർശകൾ
- രാവിലെ ഒരു ഗ്ലാസ് ശുദ്ധമായ വെള്ളം തുടങ്ങണം.
- ഒരു മണിക്കൂറോളം ശാരീരികപ്രവർത്തനത്തിനു ശേഷം അര ലിറ്റർ ജലം കുടിക്കണം.
- ഭക്ഷണം ഒരു മണിക്കൂർ മുമ്പ്, നിങ്ങൾ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കാൻ, ശേഷം ഭക്ഷണം ശേഷം - 1 ശേഷം, 5 മണിക്കൂർ.
- ജലത്തിന്റെ തുടർനടപടികൾ ദിവസം മുഴുവനും വിതരണം ചെയ്യണം. അതേ സമയത്ത് നിങ്ങൾ ഒന്നിൽ കൂടുതൽ ഗ്ലാസ് കുടിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
വെള്ളം ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ മന്ദതണം വേണ്ടി Contra- സൂചനകൾ
ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ, വൃക്കരോഗങ്ങൾ ഉള്ളവർക്കുണ്ടാകുന്ന വർദ്ധിച്ച ദ്രാവക ഉപഭോഗം. ഭക്ഷണത്തിനു മുൻപ് ഒരു ഡോക്ടറെ സന്ദർശിച്ച്, അദ്ദേഹത്തിൻെറ ഉപദേശം തേടാം.