ഓരോ ക്യാബേജ് 100 ഗ്രാം കാബേജ് അവിടെ 26 കലോറി ഉണ്ടു കാരണം എല്ലാവരും കാബേജ് ഒരു ഭക്ഷണ, കുറഞ്ഞ കലോറി ഉൽപ്പന്നം അറിയുന്നു, അത് വളരെ പലപ്പോഴും ഡയറ്ററ്റ് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. മാത്രമല്ല, ഈ പച്ചക്കറികളിൽ ധാരാളം നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ഞാൻ മനസിലാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അത് അവയുടെ കുടലുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
ക്യാബേജ് വിറ്റാമിൻ എ, സി, അതുപോലെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് ശരീരം തടസ്സങ്ങൾ ഇടുന്നു ഏത് tartronic ആസിഡ്, ഒരുപാട് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ അവർ കൊഴുപ്പ് മാറുന്നില്ല. കാബേജ് ക്യാൻസർ സെല്ലുകളുടെ വളർച്ചയെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതായി ഒരു അഭിപ്രായം ഉണ്ട്.
ഒരു കാബേജ് ഭക്ഷണത്തിൽ 10 ദിവസം ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ സമയത്ത് 10 കിലോ വരെ നഷ്ടപ്പെടാൻ യഥാർത്ഥമാണ്. ഈ ഭക്ഷണത്തിലെ ഒരേയൊരു അവസ്ഥ ഉപ്പ് കഴിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കണം, പഞ്ചസാര ഫ്രൂട്ട്കോസ് അല്ലെങ്കിൽ സാധാരണ തേൻ മാറ്റി പകരം വയ്ക്കുക. മാത്രമല്ല, മധുരമുള്ള സ്നേഹികൾ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതായിരിക്കും, കാരണം ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ മധുരവും മാവും പൂർണമായി ഉപേക്ഷിക്കാൻ അത് ആവശ്യമാണ്.
10 ദിവസം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മെനു ക്യാബേജ് ഭക്ഷണം
ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണത്തിലെന്നപോലെ, കഴിയുന്നത്ര ദ്രാവകങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതും അത്യാവശ്യമാണ്. എല്ലാ ആഹാരവും ആരോഗ്യകരമായ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണവും ഉൾപ്പെടുത്തണം. എല്ലാ വിഭവങ്ങളും വേവിച്ച് അല്ലെങ്കിൽ ചുട്ടുപഴുപ്പിക്കപ്പെടുന്നു.
- രാവിലെ, നിങ്ങൾ ഒരു കപ്പ് ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുകയും വേണം, എന്നാൽ പഞ്ചസാര ഇല്ലാതെ. നിങ്ങൾ ഒരു ഹൈപ്പോട്ടോണിക് ആണെങ്കിൽ, സ്വാഭാവികമായും, ഒരു കപ്പ് കാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ കറുത്ത ചായ കുടിക്കാൻ നല്ലത്.
- ഉച്ചഭക്ഷണ സമയത്ത്, അതു ഒലീവ് ഓയിൽ ധരിച്ചിരിക്കുന്ന പുതിയ ക്യാബേജ്, വറ്റല് കാരറ്റ്, ഒരു സാലഡ് ഉണ്ടാക്കേണം ഉത്തമം. കൂടാതെ, ഒരു ബോയിലർ കൊണ്ട് വേവിച്ച ഇറച്ചി ഒരു കഷണം ഉണ്ടാകും. ബീഫ് ഇല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ബ്രേക്ക് മത്സ്യം ഉപയോഗിക്കാം.
- അത്താഴത്തിന്, നിങ്ങൾ പുതിയ കാബേജ് ഒരു സാലഡ് (പുളിച്ച വളരെ, അനുയോജ്യമാണ്) ഉണ്ടാക്കേണം, പകുതി ഒരു മുട്ട, നിങ്ങൾ ഡെസേർട്ട് വേണ്ടി ഫലം തിന്നാം.
ഞങ്ങൾ മുകളിൽ വിവരിച്ച കാബേജ് സാലഡ് ന് ഭക്ഷണത്തിൽ, മാത്രമല്ല, മാത്രമല്ല ഉപകാരപ്രദമാണ് മാത്രമല്ല, അതു നിങ്ങൾക്ക് ഗണ്യമായ അളവിൽ അധിക കിലോഗ്രാം അധിക നഷ്ടം ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷം കഴിയും.